一、團建活動都玩什么游戲

團建活動能夠增進團隊成員之間的相互了解和協作，以下是幾款常見的團建游戲，適合在工作場合中進行，有助于提升團隊精神和活躍氣氛。

1.反向指令游戲

-適合人數：10-20人，形成一個圓圈。

-游戲規則：參與者圍成一個圓圈，主持人站在中間發出指令，如“向右轉”，大家需做出相反的動作。動作做錯的人將被淘汰，最后剩下的人為勝者。

-注意事項：動作可以不僅僅是轉頭，也可以是手的動作。

2.真假問答游戲

-適合人數：10-20人，男女各半。

-游戲規則：玩家需回答“是”或“不是”，但答案要與問題相反。問一個男生“你常擦口紅嗎？”他需回答“是”。

-注意事項：可以連續問兩個問題，會增加游戲趣味性。

3.手牽手游戲

-適合人數：分組進行，每組人數不限，需選出隊長。

-游戲規則：兩隊面對面坐下，手牽手。隊長叫出植物或動物名稱，對應的動作是將手放下或舉起。如果連續兩次叫到同一種植物或動物，則保持原有動作。

-注意事項：動作錯誤的人將被淘汰，最后剩下人數較多的一組獲勝。

4.模仿秀游戲

-適合人數：不限。

-游戲規則：玩家需通過動作來回答問題，問“什么是快樂？”玩家需通過動作表達出快樂的模樣。

-注意事項：此游戲可以增進團隊成員間的溝通和創造力。

以上游戲不僅能夠帶來歡樂，還能在輕松愉快的氛圍中促進團隊成員之間的交流與合作。

二、教練說團建游戲規則

教練說，這項游戲規則中包含很多細節需要注意。教練說的動作指令必須在“教練說”三個字出現后才能執行，否則視為違規。游戲參與者需要在每一輪游戲開始前聽清教練的口令，確保每句口令都伴隨一個相應的動作，做到“一令一動”。游戲過程中，教練會宣布“游戲開始”和“游戲結束”，以此作為每一輪游戲的起止點，團隊需要在規定的時間內完成盡可能多的輪次挑戰。

游戲中口令的順序包括：教練說，游戲開始，規則生效；教練說舉起左手，舉起右手；教練說舉起右手，擊掌一次，教練說擊掌一次，擊掌兩次；教練說擊掌兩次，擊掌三次，教練說擊掌三次，手放下；教練說手放下。通過這些指令，參與者需要迅速反應，確保動作與口令一致。游戲結束時，教練會宣布“游戲結束”，并給予掌聲鼓勵。

在培訓師布控方面，有兩個關鍵點需要注意。要提醒學員相互監督，確保每個人都遵守規則。游戲可以采用兩種形式進行，一種是PK形式，另一種是懲罰形式，這取決于團隊的具體情況。

總結分享階段是檢驗團隊合作和注意力集中的重要環節。在這個階段，參與者應該關注自己的表現，思考因為注意力不集中或理解偏差導致的錯誤。大家往往會更關注如何完成動作，而不是聽清并準確執行口令。通過這個游戲，參與者可以深刻體會到行動比語言更具有說服力，同時也需要集中注意力。

三、手忙腳亂團建游戲規則

1.游戲規則要求玩家僅使用指定的身體部位去觸碰圖片，確保整個過程順利完成。若圖片展示的是手印，玩家則需用手去接觸；若是腳印，則需用腳去踩。除了指定的部位外，身體的其他部分不得接觸圖片以外的區域，否則即視為違規。

2.在噴繪圖通道上，玩家必須確保每個身體部位都接觸到相應的圖案。

3.玩家需按順序逐個圖案進行接觸，不可跳過任何圖案；（例如：完成第一行的所有圖案后，才能接觸第二行的圖案）。

4.玩家只能用相應的手腳去接觸圖案上對應的位置；（例如：如果圖案是左手印，就用左手去接觸；若是右腳印，就用右腳去踩）。

5.在通過通道的過程中，若身體的其他部位接觸了非對應身體部位的區域，即視為犯規。

6.若有團隊成員違規，則需在原地重新做對動作后，才能繼續前進，并且該團隊的總時間將增加2秒。

7.所有團隊成員通過通道的時間總和將被記錄，最終比較哪個團隊用時最短。

8."手忙腳亂"是當前抖音上的熱門游戲，非常適合用于團隊建設、年會和趣味運動會等活動，它能有效考驗團隊成員的身體平衡能力和反應速度。游戲中，玩家們手腳并用，動作滑稽可愛，極具娛樂性，是增添活動趣味性的好工具。

9.如果參與游戲的群體年齡較大，建議在游戲開始前進行簡單的熱身運動，活動手腕和腳踝，以防止扭傷。