一、幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作，孩子對于父母來說是很重要的，作為一個初學者的家長，父母對于孩子的一切都是很關心的，而且照顧孩子不是簡單的事情，下面看看幼兒園七個基本動作。

幼兒園七個基本動作1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。

基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。

培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。

幼兒走步的動作要求

幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲

幼兒跑的動作要求

幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲

幼兒跳躍的動作要求

幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。

預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，

起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。

騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。

落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。

幼兒園七個基本動作2適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰臥起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

對于兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

20xx年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

幼兒園七個基本動作3兒童運動項目

一、攀爬運動

一個優秀的幼兒園內都有會設有攀爬裝置，包括滑梯，繩網，過吊橋等練習身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。

孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協調性，使他們身千更靈活，反應更敏捷。每當孩子攀爬到一個新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環境。

二、戶外奔跑

戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習，其實是錯誤的。

兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時間也需要控制。

三、球類運動

不管是踢球、運球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發育是非常好的。但注意幼兒不適合練習網球等球拍類的運動，對肌肉生長不好。

孩子5歲后，身體運動機能才真正開始向成熟發育，這種發育有人快有人慢，所以一般我們認為6歲后，才是進行某些運動的合適時機，有的孩子則可能需要到7、8歲才準備好。

四、障礙游戲

障礙游戲，或者是一些“探險”類游戲，是一類綜合項目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。

五、精細動作

孩子手部的精細動作的.發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。操作積木、抓取小球等，有利于孩子雙手協調能力的發展。

六、有氧健身操及舞蹈

適當的舞蹈類訓練有助于正處于快速生長發育時期的孩子的形體發展，舞蹈需要全身各部位的配合。通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的'訓練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質。

七、團體規則游戲

通過玩耍，兒童了解自己的周圍世界，在玩耍中培養與其他人積極相處的能力，能有效的培養孩子的秩序感。

通過玩耍，兒童學會以適當的方式關注別人，在玩耍中發展兒童天生的好奇心，鍛煉他們解決問題的能力，培養自主性。

8、幼兒游泳

早期幼兒接觸游泳能有效地刺激神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統的發育，促進幼兒大腦、骨骼和肌肉的發育，激發幼兒的早期潛能。

九、皮劃艇運動

在劃行運動世界里成長，是所有兒童最美好的時光之一！休閑皮劃艇不會游泳也可參加，但專業皮劃艇訓練想要快速成功幾乎是不存在的。

兒童通過堅持皮劃艇練習、敞開心扉傾聽教練的教導等，會成長為一個健康又快樂的小槳手。

十、帆船運動

OP級帆船是帆船級別中最小的帆船，xx47年由知名設計師Clark Mills先生設計，是一種小型單人操作的帆船，最初設計目地就是給孩子們學習帆船用的。

OP帆船可以鍛煉孩子的獨立動手能力，提升孩子平衡力、協調性，提高判斷力和應急處理能力，以及對環境的適應和駕馭能力；還能培養孩子一種新的生活運動方式，感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。

適合的教學形式，是小孩堅持運動鍛煉的最大動力。課程設置、內容組成和老師（教練）教學形式，從小孩對運動項目的情緒反饋上可以做考評。家長的正確認識也極為關鍵。

不少家長舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運動項目調整時，也需要優先考慮興趣優先這一原則。而在身體波動期（比如身高變化的時期：10-16歲），可以適當的避免高強度或有碰撞的運動項目（籃球、足球等），減少骨骼損傷的概率。

二、幼兒園八大基本動作

幼兒園八大基本動作

幼兒園八大基本動作，一般大家對于孩子的各方面發展都是會比較重視的，為了孩子的發展更加的全面，大家也會采用各種方法技巧來幫助孩子訓練，以下了解幼兒園八大基本動作。

幼兒園八大基本動作1幼兒園八大基本動作有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。幼兒是中樞神經和末梢神經機能發展的重要時期。在幼兒園應以游戲的形式，有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動，讓孩子們在玩中學、玩中練是完成幼兒體育目標，促進幼兒身心和諧發展的重要途徑之一。

擴展資料

幼兒期是建立人的全面發展的身體素質和健康行為方式的關鍵期。身體鍛煉作為幼兒活動的一種方式，不但是以促進幼兒的身體發育、增強幼兒的體質為主要目的，而且還具有滿足幼兒模仿、運動、娛樂、交往、表現、競爭、審美等多種需要，促進幼兒智力、個性、品德、審美情趣等多方面發展的功能。

中班幼兒是中樞神經和末梢神經機能發展的重要時期，應以發展他們的運動技能為主要目標。在幼兒園以游戲的形式，有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動，讓孩子們在玩中學、玩中練是完成幼兒體育目標，促進幼兒身心和諧發展的重要途徑之一。

幼兒園八大基本動作2幼兒園體育活動的基本動作有哪些

幼兒園體育活動的任務

1、鍛煉幼兒身體，促進其正常發育，提高幼兒對自然環境的適應能力，增強其體質。2、發展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協調、姿勢正確。

3、培養幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優良品德和活潑開朗的性格。

二、幼兒園體育活動的內容

1、基本動作：走、跑、跳、投、平衡、鉆、爬、攀登等動作。

2、基本體操：

①徒手操和輕器械操

②排隊和變換隊形

3、體育游戲：以發展各種基本動作為主要內容，并有一定的角色、情節和規則。體育活動的

教學方法和注意事項

一、體育活動的教學方法

1、示范、講解示范：

①姿勢正確，動作輕松優美。示范位置應根據幼兒隊形、動作的性質而定，方向可根據動作的結構、要求決定，可采取正面、側面、背面示范或鏡面示范。一般走、跑、跳、投等基本動作練習均可進行前三種示范，“鏡面示范”一般用于徒手操和輕器械操。

②示范要有明確的目的性。

③與講解相結合或伴隨語言提示。

講解：

①重點突出，語言少而精。

②通俗易懂，生動形象，有趣味。

③講解要富于啟發性。

2、練習

①完整練習和分解練習

②重復練習

③條件練習（變換練習的環境、變換練習的條件、變換練習的動作組合）

3、口頭提示和具體幫助

二、體育活動中的注意事項

1、注意活動的趣味性

2、堅持循序漸進

3、合理安排練習密度和活動量

每次活動時間總和練習密度＝————————×100＝活動（課）時合理安排活動量應注意以下幾點：

①根據人體生理機能上升——穩定——下降的一般規律，使活動量由小到大，逐步上升，活動結束前再逐步下降。

②根據活動的具體任務和要求安排活動量。（復習動作為主的活動量要大些）

③根據活動的'內容性質、難易程度等，合理安排活動量。

④根據全班大多數幼兒的身體情況和動作的發展水平，合理安排活動量。

⑤根據幼兒一天活動的負擔量，以季節、氣候變化和場地、器械條件合理安排活動量。調節活動量可采取以下幾種方法：

①改變練習條件

②改變練習方法

③激發幼兒活動興趣

④嚴密組織教學，合理安排場地、器械和教具，減少不必要的排隊等待時間，增加練習機會。1、注意培養幼兒身體的正確姿勢

2、堅持全面鍛煉

3、面向全體，因材施教

4、注意安全

5、活動中注意培養幼兒良好的品德體育游戲一、幼兒體育游戲特點特點小班中班大班體育游戲特點體力比較弱，各項基本動作還沒有基本掌握，不夠協調準確；平衡能力差，活動不自如；喜好模仿，注意力不集中，對游戲中的動作、角色、情節很感興趣，但對游戲的結果不大注意。游戲內容、情節簡單，角色少，有時是集體做同一動作體力有所發展，動作比較協調靈活；

平衡能力和獨立活動能力有很大提高；空間知覺也明顯增強，能辨別方向，注意力叫集中；

能控制自己，比較自覺遵守游戲規則。他們喜歡有情節、有角色、具有追逐性的游戲，而且主義游戲結果。游戲中的動作、角色、情節比小班復雜，增加了一些無情節、只為完成任務的游戲和一些分隊競賽性游戲。游戲的規則比較復雜，帶有限制性身體壯實，精力充沛，熟練地掌握各項基本動作，動作更加協調有力，靈活自如。

對周圍生活有一定的見解，開始具有組織和控制注意力的能力，具有一定的責任感，喜歡有勝負結果的游戲。游戲競賽性增強，動作增多，難度增大，情節和角色之間的關系更為復雜，需要克服一定的困難才能達到目的

一、體育游戲的組織

1、游戲前作好準備

2、游戲進行的步驟（新游戲、復習游戲、分配游戲角色、游戲結束的小結）

二、游戲中注意的問題

1、適當掌握活動量

2、嚴格要求幼兒遵守規則

3、培養幼兒正確的身體姿勢

4、注意安全幼兒園體育活動的組織形式一、早操二、體育課小班每節課10～15分鐘中班每節課20～25分鐘大班每節課25～30分鐘

1、體育課類型：綜合型（新授課、復習課）

2、體育課的結構開始部分：迅速將幼兒組織起來，使幼兒每個器官迅速、有準備地進入運動狀態，集中注意準備上課。這一部分可組織幼兒排隊、簡要說明本節課的主要內容，做一些活動量不大的游戲。基本部分：主要是學習新教材或復習已學過的主要教材。

①新教材安排在課的前半部分

②練習與休息交替進行結束部分：主要是放松肌肉，盡快消除疲勞，使身體由運動狀態恢復到相對安靜狀態，有組織的結束一節課。可以安排走步、做整理動作、做較安靜的游戲或簡單的律動動作。（這三部分既有區別又有聯系，這種結構多用于中班后期和大班）體育課注意事項

1、教師在教學中要起主導作用

2、以幼兒活動為主

3、及時調整課的練習密度和活動量4、教師對幼兒要堅持嚴格要求，保證幼兒身體姿勢正確5、重視幼兒的思想品德教育和性格培養戶外體育活動

一、戶外體育活動內容

1、做以發展基本動作為主的各種體育游戲，復習課上學過的游戲，或教給幼兒一些簡易并具有一定鍛煉價值的新游戲。

2、進行上課時不便進行的各種器械練習。

3、運用小型體育玩具（或徒手），三三兩兩地進行小型多樣的體育游戲。

二、戶外體育活動注意的問題

1、教師必須注意觀察幼兒，了解幼兒活動情況，及時給于個別指導。對于動作較差、膽小的幼兒，要幫助他們克服害怕心里，盡快掌握動作；對于體弱的幼兒，應安排適合他們體力、活動量較小的內容；對于體質、能力較強的幼兒，要適當控制他們的活動量。

2、教師要隨時觀察、了解幼兒之間是否團結友愛、是否遵守游戲規則等，注意正面引導，加強思想品德教育。

3、利用大型體育器械開展活動時，教師要做好組織工作和保護工作；進行小型分散的體育活動時，要教育幼兒不要用手中的體育器械互相追逐打鬧。活動結束時可根據幼兒活動量大小，帶領幼兒做一些放松性的整理動作，使幼兒盡快消除疲勞，同時進行簡單的小結或講評。最后要教會幼兒整理運動器材，將它們放回原

幼兒園八大基本動作3學前兒童體育的基本動作都有哪些呢？

最基礎的走、跳、跑。

對于學前兒童說他們在運動方面是非常好奇的，現在大都市的許多孩子都向往外面的世界，想要周末一起跟父母出去游玩一下！

學前兒童最基礎的就是走、跑、跳了，我們小時候非常喜歡玩單腳跳、雙腳跳格子，感覺小時候的回憶才是最美好的，有三五個好友，還有哥哥姐姐。

小時候我最喜歡玩的一個游戲，就是來回雙人跑，一種接力賽的游戲，不僅能夠練習，我們跑步時的平衡力，還能使我們的身體變得更加協調和強壯！

拍球！

相信許多人的心中都有一個籃球夢吧！特別是許多男孩子，對籃球就是從小的熱愛呀！學齡前兒童，他們的年紀不是很大，所以只能掌握一些簡單的排球技巧或者是運球方式，但是他們內心對籃球的喜愛可是一點都沒有削弱，一有空就會約上三五個好友去打籃球！

走平衡木！

許多的幼兒園都有這樣的平衡木，小孩子在上面走，但是也不會有非常大的意外事故發生，走平衡木是非常安全的，同時也能鍛煉小孩子的手腳平衡能力、提高身體健康素質！

投擲和跳躍！

許多小孩子喜歡打籃球的，就會學習投籃球，別看這小小的個子，投起籃球來可大力氣了，在投籃球的過程中，也學會了跳躍動作。所以說小孩子能夠喜歡上籃球是非常好的，不僅有跑、跳，還有投籃球，對學前兒童身心協調發展是非常有用的。

家長應該給予孩子更多的關心和陪伴，現在許多家庭父母都是雙職工，但是仍然不要忘了給予孩子的關心和尊重！

三、幼兒園體育教案:人體山洞

豐富多彩的體育活動，能培養幼兒活潑、開朗的性格和優良品德。我整理了以下內容“幼兒園體育教案：人體山洞”，供大家參考！

幼兒園體育教案：人體山洞

教學目標

1、激發幼兒積極參加活動中，并能在活動中體驗成功和合作活動的樂趣。

2、發展鉆的動作，提高肌肉的耐力和集體的協調性。

3、引導幼兒在活動中學、練正確的正面鉆、側面鉆。

教學準備

1、音樂：看著我，跟我做。

2、大圓圈、拱形門各4個。

教學過程

一、導入

教師組織幼兒，隨音樂做熱身運動。

跑步―打乒乓―擲標槍―射箭―游泳―劃船―跳高等。

二、展開

1、組織幼兒討論單人、雙人搭山洞的方法，并選取鍛煉價值、安全性較高的方法進行集體練習。

2、幼兒嘗試用身體的不同部位“搭山洞”。

教師：你們想玩“鉆山洞”的游戲嗎？

我們來用自己的身體搭山洞，想一想、試一試，用身體能搭出怎樣的山洞呢？

幼兒自由探索，老師觀察、指導，提醒幼兒注意安全。

3、多人搭山洞。

教師：剛才我們打了許多有趣的單人和雙人山洞，那么除了單人、雙人可以搭山洞外，三個人、四個人……，許多人在一起能不能打出更有趣的山洞呢？

幼兒嘗試搭多人山洞，老師觀察并加以指導。

4、幼兒嘗試多種過山洞的方法。

教師啟發幼兒探索多種過山洞的方法。

（正面鉆、側身鉆外，還用了匍匐前行、四肢貼地前行；仰躺于地、雙腳蹬地后移等方法。）

5、游戲：小偵察員

方法：幼兒分四路縱隊，站在起點線后，聽信號，以魚貫的方式鉆爬過前面高低、大小不一的山洞

山洞有三種：

（1）每組推選二名幼兒搭成的山洞

（2）拱形門

（3）大圓圈

以不碰倒山洞、先鉆過的一方為勝。

游戲次數根據幼兒興趣和活動量而定，每次游戲重新推選搭山洞的幼兒。

三、結束

師生在音樂游戲中相互捶捶背、敲敲腿，進行放松活動。