一、小學(xué)體育的體育游戲應(yīng)用

游戲是孩子的天性，在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中利用現(xiàn)有的硬體條件，組織學(xué)生們開展體育游戲，一方面能夠激發(fā)同學(xué)們對于上體育課的熱情，提升學(xué)生的身體機能，最終幫助孩子們有更加飽滿的精神狀態(tài)。

本文就體育游戲在小學(xué)體育學(xué)科的教學(xué)當(dāng)中的應(yīng)用進行討論，認(rèn)為這種方法在實踐中的應(yīng)用應(yīng)該遵循以下三個路徑，第一是用于課前拉伸準(zhǔn)備，第二是用于和諧課堂氣氛，第三是用于課后放松訓(xùn)練。我將在本文中會總結(jié)通過有益的探索后的幾點。

一、體育游戲與小學(xué)體育教學(xué)

1、體育游戲所以體育游戲指的是依據(jù)體育運動的相關(guān)原理和有關(guān)禁忌，將趣味性元素加入到體育訓(xùn)練當(dāng)中，以游戲為方法來幫助訓(xùn)練者在，興趣的驅(qū)使之下進行鍛煉的一種方式。我國經(jīng)濟實力的持續(xù)發(fā)展，越來越多的人認(rèn)識到鍛煉身體對于自身的好處，但是同時人們也發(fā)現(xiàn)，進行僵化，單純的體育鍛煉，往往是十分枯燥和無聊的，而體育游戲這種方式就是在這樣的社會背景下逐漸走入人們的視野的，在體育游戲開展的過程當(dāng)中，人們一方面能夠在游戲中獲得快樂，同時也能夠通過體育鍛煉來達到強身健體的目的。從這個角度上來看體育游戲這種體育鍛煉方式適合人們的需求，在當(dāng)今社會環(huán)境之下具有很大的發(fā)展空間，適合多種人群在體育鍛煉的過程當(dāng)中當(dāng)中采用。2、小學(xué)體育教學(xué)與其他教學(xué)階段的體育教學(xué)相比，針對小學(xué)生所開展的體育教學(xué)休閑三方面的特征，第一是教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性，第二是教學(xué)物件的低齡化，第三是運動風(fēng)險比較大。從教學(xué)內(nèi)容上來看，由于小學(xué)生以往的學(xué)習(xí)經(jīng)歷比較少，因此全身本身所能夠掌握的體育鍛煉方法相對貧乏，老師在開展體育相關(guān)教學(xué)的時候，一定要針對小學(xué)生這一特點，來對他們進行技術(shù)性的體育教學(xué)。從教學(xué)物件上來看，當(dāng)前在我國的教育體制之下，小學(xué)生的年齡多集中在6-12歲之間，在這一階段的學(xué)生，他們的身體正處于發(fā)育時期，因此一定要考慮學(xué)生本身的實際狀況，在開展教學(xué)的過程當(dāng)中，一定要根據(jù)孩子的身體狀況來安排課堂的進度。從運動風(fēng)險上來看，上面提到了小學(xué)生的身體和心理，都處在成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，身體素質(zhì)還相對較差，因此老師針對學(xué)生所開展的體育教學(xué)一定不要有過大的強度，一定要保證學(xué)生在安全和諧的環(huán)境當(dāng)中從事體育鍛煉。

二、體育游戲的教學(xué)方法在小學(xué)階段的體育教科目教學(xué)學(xué)中的應(yīng)用路徑

1、用于課前拉伸準(zhǔn)備體育游戲的使用，首先可以應(yīng)用在課前準(zhǔn)備中。傳統(tǒng)意義上的課前拉伸準(zhǔn)備，王老師會領(lǐng)著學(xué)生做一套，傳統(tǒng)意義上的拉伸操，通過伸展拉伸等運動來幫助學(xué)生在進行大體量的體育鍛煉之前，做好身體關(guān)節(jié)肌肉和筋骨的運動準(zhǔn)備。盡管實踐證明，那深造，能夠幫助學(xué)生做好課件的運動準(zhǔn)備，但是因為它相對枯燥，缺乏情節(jié)性，很多學(xué)生無法從中得到樂趣。將體育游戲用于課前準(zhǔn)備，老師可以設(shè)計與拉伸和準(zhǔn)備相關(guān)的游戲，讓學(xué)生在正式進入課堂主體內(nèi)容學(xué)習(xí)之前，通過游戲熱身，幫助身體做好準(zhǔn)備，避免傷害。例如：老師可以設(shè)計一個唱歌做游戲的環(huán)節(jié)，在體育課堂正式開始之前，領(lǐng)著學(xué)生進行一次小合唱，并且或者歌曲的韻律，做一些有關(guān)拉伸運動，這種寓教于樂的方式可以讓學(xué)生暫時忘記拉伸運動的枯燥性，你更加認(rèn)真的態(tài)度，來投入到課前拉伸的運動當(dāng)中。2、用于課堂中活躍氣氛游戲能夠啟用氣氛。上面提到了，由于小學(xué)生年齡小，都處于6-12歲，還是好玩好動年紀(jì)，但是當(dāng)前體育教學(xué)的教學(xué)大綱上，往往要求體育老師在體育課的教學(xué)中教會學(xué)生技能，而應(yīng)該認(rèn)識到體育技能教學(xué)過程本身應(yīng)該是相對枯燥的，所以老師為了激發(fā)學(xué)生的興趣，可以考慮在課堂當(dāng)中引入游戲環(huán)節(jié)，用寓教于樂的方式來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能，而游戲在課堂當(dāng)中就充分發(fā)揮了活躍氣氛的作用。例如：老師在進行羽毛球訓(xùn)練課發(fā)球這一課的教學(xué)的時候，可以考慮組織學(xué)生們進行一次發(fā)球比賽，將同學(xué)們分成幾組，以組為單位來實施發(fā)球相關(guān)的比賽，用這種方式來在同學(xué)們當(dāng)中營造出一種你追我趕的活躍氣氛，讓學(xué)生的好奇心充分被激發(fā)出來，促使學(xué)生用更加飽滿和認(rèn)真的姿態(tài)投入到羽毛球課發(fā)球的學(xué)習(xí)當(dāng)中。但是在這個過程當(dāng)中一定要注意，引導(dǎo)學(xué)生們開展有關(guān)活動和比賽的時候，一定要堅持和諧的關(guān)系，不要因為比賽的結(jié)果的輸贏而影響到學(xué)生之間的和諧友愛，同時老師也一定要在體育游戲開展的過程當(dāng)中，注意保護學(xué)生的人身安全，避免出現(xiàn)意外情況。3、用于課后放松訓(xùn)練體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，還可以用于課后放松訓(xùn)練。經(jīng)過長達一節(jié)課的高強度鍛煉，很多學(xué)生在體育課下課之后，往往會出現(xiàn)腿抽筋等等問題，這就需要體育老師引領(lǐng)學(xué)生進行卓有成效的課后放松訓(xùn)練，幫助他們放松肌肉，放松精神，用更加平靜的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)去迎接文化課學(xué)習(xí)。不過由于小學(xué)生愛玩愛鬧的天性，他們中的大部分人不愿意占用課堂時間來進行，體育課鍛煉之后的放松訓(xùn)練，這就需要體育老師想方設(shè)法將體育游戲的，相關(guān)要素，引入到課后放松訓(xùn)練的過程當(dāng)中，例如可以設(shè)計幾款小游戲，較放松的動作比如到游戲當(dāng)中，讓學(xué)生在玩鬧的過程當(dāng)中，就可以達到放松自己身體各個部位的目的。例如：老師可以利用課堂最后五分鐘，組織學(xué)生們排隊前后搭著肩膀在操場上做搭火車的游戲，小朋友們一前一后搭著肩膀在操場上慢走，一方面學(xué)生可以在這樣新奇的游戲當(dāng)中獲得樂趣同時這種慢走的方式也可以最大限度的放松學(xué)生的身心，讓學(xué)生有更好的狀態(tài)去迎接接下來的學(xué)習(xí)。

三、體育游戲方法

借助游戲要靈活多變地使學(xué)生進行角色劃分，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在嬉戲中學(xué)習(xí)成長。體育活動的情景要有故事性，通過設(shè)立情景讓學(xué)生更愿意參加體育活動，例如學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進行體育活動時，為了使學(xué)生更愿意加入到活動中去，教師應(yīng)選擇與活動相配的音樂，并積極參與與學(xué)生進行互動教學(xué)，共同享受體育活動的樂趣。創(chuàng)新型教育的重中之重在培養(yǎng)學(xué)生的思維意識，比較注重從教學(xué)實踐活動提取意識形態(tài)。體育是以實踐活動為主的學(xué)科，除特殊情況其他的基本是在課外進行的活動，比較容易提高學(xué)生的實踐水平。通過實際環(huán)境和可把控的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，可以切實提高學(xué)生的實踐能力，將理論知識通過實踐變得更加生動、活潑，易于理解。實踐能力的迅速提高極大地促進了創(chuàng)新能力的提升，創(chuàng)新能力的發(fā)展還能提高實踐能力，這兩種能力相互促進、相互提高的方法不僅可以表現(xiàn)在體育課堂上，而且可以推及到各個學(xué)科之中。對于知識的接受、吸收不是教學(xué)的唯一目的，我們的目的是要培養(yǎng)全方位發(fā)展思維的創(chuàng)新型人才。學(xué)習(xí)僅僅是接受知識的方式之一，通過學(xué)習(xí)的方法來鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新思維和實踐能力，這才是我們要求學(xué)生好好學(xué)習(xí)的最終目的，這兩種能力的培養(yǎng)和提高是適應(yīng)社會的要求。在教學(xué)中，廣大教師不能單單盯著學(xué)習(xí)結(jié)果，應(yīng)該更加重視知識的探索過程。要通過有趣的、生動的游戲活動推進課堂程序，捉迷藏、跳山羊、跳繩比賽、踢毽子比賽等。教師要放手讓學(xué)生去做，切忌不要被自己的傳統(tǒng)思想限制住學(xué)生的思維。在小學(xué)體育課堂中，教師通過誘導(dǎo)讓學(xué)生自己主動要求參加課堂訓(xùn)練，在增強體質(zhì)的更提高其探索精神。下面談?wù)勅绾芜M一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，此前我們也做出了很多的相關(guān)研究和探討。在當(dāng)下的小學(xué)體育教學(xué)中，游戲因素的加入將會對我國體育教學(xué)的發(fā)展，注入新鮮血液。體育游戲也有它不同的兩面：第一有其本身較強的娛樂性、互動性，它會讓孩子們在娛樂的同時強化對新事物的認(rèn)知，增強運動技能;第二游戲是充滿挑戰(zhàn)的，需要在不斷實現(xiàn)與突破中或無限的挑戰(zhàn)欲望中，激發(fā)學(xué)生的興趣，這樣的教學(xué)有利于學(xué)生主動參與，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。在學(xué)生成長過程中，創(chuàng)新精神和實踐能力是不可或缺的優(yōu)秀品質(zhì)，學(xué)生有沒有創(chuàng)新精神也將作為主要依據(jù)來評價其心理素質(zhì)是高還是低。21世紀(jì)給我們提出了各種挑戰(zhàn)，學(xué)生必須要從根源上發(fā)現(xiàn)、提高自己的實踐能力和創(chuàng)新精神，社會所需要的是德智體美勞全方面發(fā)展的復(fù)合型人才，要從學(xué)生抓起，從小學(xué)抓起，尤其是要從注重課外活動的小學(xué)體育出發(fā)。創(chuàng)新能力和實踐精神不只是新時期實用人才的新要求，也是適應(yīng)社會的必備能力。小學(xué)階段是一個人接受素質(zhì)教育的啟蒙時期，也是青少年時期成長的關(guān)鍵階段，隨著時間的變遷，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)漸漸演變?yōu)樾W(xué)體育教育的重中之重。這無疑是對體育教育工作的又一個難題，因為要面對的教學(xué)物件是小學(xué)生，這是一個很敏感的群體。在教學(xué)過程中，應(yīng)該注意小學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，和積極陽光心態(tài)的引導(dǎo)。

四、結(jié)語

體育理念指引下的游戲?qū)τ隗w育科目的實踐開展是十分有效的，面對著不斷變化發(fā)展的潮流，伴隨著小學(xué)體育教學(xué)實踐的深入發(fā)展，想方設(shè)法豐富體育的形式，強***學(xué)物件的主觀體驗，就顯得更為重要了。從這個角度上看，小學(xué)階段的體育科目一線教師，應(yīng)該著眼于長遠，想方設(shè)法保證豐富的相關(guān)概念的內(nèi)涵，延伸其外延，豐富其形式，為推進教學(xué)水平的整體提高做出貢獻。

二、業(yè)余體校游泳趣味訓(xùn)練手段是什么

業(yè)余體校游泳訓(xùn)練的目的是提升青少年游泳成績，讓青少年在趣味性游泳體育活動中，發(fā)展身體素質(zhì)并提高運動成績。學(xué)生通過參加多樣化的趣味性游泳活動，參與游泳競賽，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題和不足，加深對游泳相關(guān)技術(shù)的理解，培養(yǎng)競爭意識和激發(fā)拼搏精神，提高運動技巧，有針對性地選擇相應(yīng)的科學(xué)合理的方式，提高運動素養(yǎng)。

一，開展趣味游泳競賽活動，激發(fā)青少年參與活動積極性

將游泳運動變化為更加具有趣味性的項目。在訓(xùn)練中融入一些游戲或更加具有娛樂性活動，適時地組織一些競賽，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

二，增設(shè)教練與青少年的互動教學(xué)環(huán)節(jié)，培育良好的師生關(guān)系

在師生互動中，青少年通過學(xué)習(xí)教練的技術(shù)性示范動作，不斷提高運動素養(yǎng)和能力，加強對游泳技術(shù)的理解，在輕松愉快的氛圍下學(xué)習(xí)技巧，以更有趣味性的方式鼓勵自己，參與到學(xué)校舉辦的特色游泳活動中，積累經(jīng)驗，不斷成長。良好的師生互動還能夠讓青少年感受到教練負責(zé)的態(tài)度。

三，注重運動后的放松運動，融入趣味性的游戲

大強度的游泳訓(xùn)練，會使學(xué)生感到疲勞。訓(xùn)練后應(yīng)積極放松，拉伸肌肉，消除肌緊張。通過有趣的游戲或更具娛樂性活動的方式，使放松活動更吸引學(xué)生參與，達到充分放松的目的。

四，加強對青少年心理情緒的疏導(dǎo)

青少年長期訓(xùn)練后的厭倦感，需要適時的教育引導(dǎo)。一方面要向?qū)W生講解游泳運動項目的價值和意義，積極的促進學(xué)生陽光體育人格，進一步健全學(xué)生的體育運動品格。另一方面要加強愛國主義教育，發(fā)揮榜樣的力量作用，結(jié)合優(yōu)秀運動員刻苦訓(xùn)練的各種典型事例的講解，加強對學(xué)生的意志品質(zhì)教育。

三、健身環(huán)大冒險全部動作

健身環(huán)大冒險中的動作包含以下類型：

上肢與肩部鍛煉動作

Back Press（背面推壓）：將Ring-Con移至頭部后方并用力推壓，主要鍛煉上臂、肩部及體態(tài)維持能力。

Overhead Press（高舉雙臂推入）：將Ring-Con舉至頭頂推壓，針對上臂、胸部和肩部肌肉。

Shoulder Press（肩部推壓）：Ring-Con置于肩膀推壓，強化上臂、肩部及體態(tài)。

Bow Pull（圓環(huán)箭）：模擬拉弓動作拉開Ring-Con，鍛煉上臂、背肌及核心肌群。

Tricep Kickback（三頭肌）：手肘固定，上下?lián)]動Ring-Con，專注上臂三頭肌訓(xùn)練。

Overhead Arm Twist（扭動手臂）：雙手上伸并扭動手臂，綜合鍛煉上臂、肩部及核心。

Overhead Arm Spin（轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手臂）：Ring-Con舉至頭頂畫圓，強化上臂、肩部及體態(tài)。

核心與腰部鍛煉動作

Overhead Side Bend（高舉雙臂側(cè)彎）：Ring-Con舉至頭頂，上半身向兩側(cè)傾斜，鍛煉腰部、核心及上臂。

Overhead Lunge Twist（高舉雙臂扭動）：結(jié)合弓步與上半身扭轉(zhuǎn)，針對腰部、腿部及核心肌群。

高舉雙臂扭腰：通過腰部扭轉(zhuǎn)運動，重點刺激腹部附近肌肉。

Pendulum Bend（俯身劃船）：俯身狀態(tài)下拉動Ring-Con，強化背部及核心穩(wěn)定性。

下肢與全身綜合動作

踏步：模擬步行動作，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)與臀部肌肉。

深蹲：經(jīng)典下肢訓(xùn)練動作，增強腿部、臀部及核心力量。

腹部推壓扭動：結(jié)合深蹲與腹部推壓，提升下肢及核心協(xié)同能力。

其他功能性動作

逆向輸送帶：通過反向阻力訓(xùn)練，強化全身協(xié)調(diào)性。

拉開Ring-Con：橫向拉伸Ring-Con，鍛煉上肢及背部肌肉。

Victory姿勢：靜態(tài)保持動作，輔助體態(tài)調(diào)整與肌肉放松。

搖擺大門：極限運動風(fēng)格動作，增強全身動態(tài)平衡能力。

這些動作通過Ring-Con與腿部綁帶的阻力反饋，結(jié)合游戲化任務(wù)設(shè)計，實現(xiàn)趣味性與健身效果的平衡。用戶可根據(jù)自身需求選擇動作組合，覆蓋上肢、核心、下肢及全身綜合訓(xùn)練。