一、適合寶寶做體操有哪些 寶寶的體操方法
滿月以后，寶寶的動作漸漸多起來了。在2-6個月時，爸爸媽媽可以幫著寶寶做體操，讓寶寶在愉快的情緒中活動四肢，伸展全身。由于出生后寶寶的屈肌占優勢，所以這段時間的體操以伸展活動為主。寶寶做操不僅可以促進血液循環，還可增強骨骼、肌肉的發育。但要幫寶寶做操也是一種交流和溝通，做操時爸爸媽媽要親切溫和，面帶微笑，與寶寶邊說邊做，以促進其語言及各種認識能力的發展，有利于大腦的發育與成熟，這同樣也是一種親子游戲呢！寶寶適合做的體操：爸爸媽媽引導1-3歲寶寶做各項體操，活動他們的筋骨，這既能滿足孩子運動的需求，促進體能發展，又可避免孩子因為過于好動而惹事生非。1、爬的練習目的是鍛煉四肢，促進手腳和全身的動作協調。爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入引導寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。翻山越領：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學會綜合性地運用身體與四肢的能力。2、跳的練習目的是鍛煉他的爆發力、彈跳能力、平衡能力。登高跳：準備一個約10~15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和彈簧床，扶寶寶登上去，然后雙手拉著寶寶的手，教寶寶雙腳從高處跳下，待孩子跳得熟練后，可放手讓孩子自己連續跳，并逐漸增加高度。跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，也可在地面上劃個圓圈，或者用條彩色膠帶貼成一個10厘米左右的小河，讓寶寶從上面跳過去，或者從河的一側跳到對岸，引發他的爆發力逐漸形成。跳躍擊球：用繩系住一個橡皮小球，懸放在寶寶的頭頂上方，寶寶雙腳跳起來用手擊球，開始時可以先扶住他的腋下，幫助他起跳并平穩落地，隨后可根據寶寶的跳躍能力適當調整球的高度。3、走的訓練目的是達到具備初步的平衡能力和行走能力。走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”,讓寶寶沿著地上劃好的路線獨立行走，也可領寶寶到室外的方磚路上練習。走斜坡：準備一條寬35~40厘米、長1米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡，開始時用一只手扶著寶寶走上斜坡，待寶寶走穩之后，可鼓勵他不借助你的力量獨自走斜坡。踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當做大河，在河里畫些圓圈當石頭，告訴寶寶只有踩著石頭才能過河，要不會掉到河里。4、發展全身動作的練習目的是促進孩子全身動作的發展。周游列國：用20~50厘米見方的大小不同的紙箱，做成空心或實心的大積木，讓寶寶把積木疊起來，或者搬運，或者推著它周游房間。這種推物的阻力，可增加孩子各關節的本體運動覺，達到促進全身動作發展的目的。攀登腳手架：帶寶寶到兒童樂園或幼兒園的攀登架前，教寶寶用手抓住上面的橫桿，腳蹬底下的橫桿，一步一步自己爬上去。就1~3歲的寶寶的身體發展狀況來看，此階段的重點在于促進孩子的動作發展，尤其是平衡與協調能力。隨著活動的增多，危險也就隨時存在，父母親必須在旁邊給予細心的觀察與監督，不能掉以輕心。
二、嬰幼兒大動作訓練包括哪些
嬰幼兒大動作訓練包括哪些
嬰幼兒大動作訓練包括哪些，嬰幼兒時期的動作發展很重要，在這個過程中孩子也難免會出現各種各樣的情況，這時候就需要家長及時的幫助孩子解決了，看看嬰幼兒大動作訓練包括哪些。
嬰幼兒大動作訓練包括哪些1 1個月的大動作：俯臥時能夠抬頭片刻
測評方法：
讓寶寶趴在床上臉向下，雙臂彎曲放在胸前，媽媽們在寶寶前面用搖鈴引逗寶寶抬頭。如果寶寶能夠下頜離開床面，自行抬頭2秒，就算通過。
2個月的大動作：俯臥抬頭離床面45度
測評方法：
讓寶寶俯臥在床上，然后雙臂彎曲放在胸前，同樣是媽媽在前面用玩具引逗寶寶。如果寶寶可自行抬頭，且面部與床呈45°角度，就算通過。
3個月的大動作：
俯臥抬頭離床面90度。測評方法同前面，只是與床呈90°的角度。
頭能豎直且平穩。測評方法：抱直寶寶，觀察寶寶的頭豎直情況，如果超過10秒就算通過。
仰臥轉側臥、俯臥前臂撐起。測評方法：寶寶仰臥在平板床上，媽媽用玩具引逗寶寶，不能主動幫助寶寶，讓寶寶自己側翻；然后讓寶寶俯臥，兩臂放在胸前，看寶寶是否用張開的雙手或者前臂支撐身體，臉是否看向正前方。
4個月的大動作：大人扶著寶寶的腋下和髖部時，孩子能夠坐著。
測評方法：
將寶寶抱著坐在大人腿上，兩手扶住寶寶的腋下或者髖部，寶寶能平穩坐5秒，就算通過。
5個月的大動作：扶住寶寶的腋下能夠站立。
測評方法：
家長用雙手扶住寶寶的腋下，站立在床上或者大人腿上時，寶寶能夠站立2秒以上，就算通過。
6個月的大動作：獨坐片刻和扶著站立。
測評方法：
媽媽們讓寶寶坐在床上，不用扶著，然后給玩具讓寶寶玩耍，他們能夠獨立坐30秒以上就算通過；扶著寶寶的雙臂讓他們站立，能夠直站5秒左右也算通過。
7個月的大動作：獨坐自如和扶著站立。
測評方法：
讓寶寶獨自坐在床上，家長不要用手去支撐寶寶的身體，如果能夠坐十分鐘左右，算通過；扶著寶寶的雙手手腕腕讓他站立，寶寶若是能夠站立10秒以上就算通過。
8個月的大動作：會自己坐起、躺下和會自己匍匐前進。
測評方法：
讓寶寶自己躺在床上玩耍，能夠從仰臥變成俯臥再變成坐位，并且自己能夠躺下。寶寶俯臥的時候，媽媽在前面用玩具去引逗寶寶，鼓勵寶寶向前活動，在寶寶爬行的時候，寶寶會以手、腹部為支點向前匍行，能完成就算通過
9個月的大動作：扶雙手走路和雙手扶墻站起。
測評方法：
家長將寶寶立于地面扶住寶寶的雙手，并鼓勵寶寶邁開步伐，一般來說這個月齡的寶寶能邁出三步以上；同時讓寶寶坐在床上玩，鼓勵寶寶用手扶著墻壁自己站起來，一般來說寶寶可以扶墻站立30秒，若是都能做到，就算通過。
10個月的大動作：扶物體能夠走幾步。
測評方法：
家長可以讓寶寶扶著椅子、床沿或者小推車，鼓勵寶寶向前邁步，一般來說這么大月齡的寶寶能邁3步以上，能做到的寶寶就算通過。
11個月的大動作：會扶物體行走和獨立站穩。
測評方法：
家長把寶寶帶到床邊或者沙發旁邊，用玩具去引逗寶寶，寶寶會扶著東西走5步以上，而且還能夠放開扶著的東西，單獨站立10秒，就算是通過了。
12個月的大動作：獨自走步。
測評方法：
讓寶寶獨自站在爸爸媽媽之間，然后通過言語的鼓勵或玩具的逗引，讓寶寶走到爸爸這邊或者媽媽這邊，一般來說寶寶能夠單獨走3-5步，能做到就算通過。
16個月的大動作：牽大人手上下樓梯。
測評方法：
家長把寶寶帶到樓梯的最下方，然后牽著寶寶的一只小手鼓勵他走上去，寶寶這時候會自己用力邁步，可以上兩個臺階，能做到的寶寶就算通過。
24個月的大動作：
兩歲的寶寶走路已經非常平穩，跑步也快，會用雙腳跳，也會向前跳步，還能從矮的臺階上獨立跳下，并且站穩，他們跑跑停停的平衡能力能夠控制自如了。
幫助寶寶鍛煉“大動作”需要注意什么？
1.大動作的發展需要骨骼肌肉的配合，不要過早的進行鍛煉。
幫助寶寶鍛煉大動作時，必須是寶寶的身體狀況可以支持他嘗試或者完成這樣的動作，才可以對寶寶進行大動作的鍛煉，不然在寶寶骨骼肌肉還沒發育好，就讓寶寶過早的進行鍛煉的話，不但沒有好處，反而會對寶寶的身體造成壓力，對寶寶不好。
2.順其自然的幫助并鼓勵寶寶去鍛煉。
寶寶身體發育到一定程度，他們會自然而然的想要探索外面新奇的世界。比如：
當寶寶脊椎發育到一定程度，比較硬時，當他想要拿旁邊東西時，他就會努力翻身。
當寶寶的手腳力氣夠大時，他就會想要向前爬，去拿遠一點的玩具。這時可以讓寶寶多爬，這樣可以讓寶寶以后的平衡感更好，因為這是他一點點通過爬上爬下，用身體嘗試且記住這些平衡的技巧，慢慢鍛煉出來的。
當寶寶的骨骼肌肉進一步發展，有足夠力量時，他就會嘗試扶著東西站起來，拿放在高一點地方的東西。
當寶寶的平衡力發展得更好時，他就愿意慢慢放開媽媽的手，走出自己的第一步。
3.正確看待寶寶的“個體化”發育，不盲從，不焦慮。
生活中，媽媽們湊一起時都喜歡說說自己家寶寶學會了哪些本領，有的媽媽看到自己寶寶還沒學會坐或者走路比較晚，就特別著急，總覺得寶寶這些動作落后，就是“發育不良”的表現。
于是就會盲目的給寶寶吃各種營養品，殊不知這樣的'做法是不正確的，每個寶寶是不一樣的，發育也存在“個體化差異”，那他們的生長發育也是受多方面因素影響的，并不一定單純的是因為營養不良就造成大動作落后。
在寶寶生長發育的過程中，爸爸媽媽適當的幫助寶寶進行一定的鍛煉，是應該的，單只要把握好節奏，不用操之過急，畢竟每個寶寶的身體發育情況不一樣，具體的養育方法也要因人而異。
并沒有研究證明，寶寶越早做到這些大動作，以后的運動能力就越好，而寶寶大動作落后就說明寶寶發育異常。只要寶寶身體健康，身高體重都在標準范圍，有時候動作發育的慢一些都是正常的；但若是寶寶發育真的滯后很多，確實可能存在發育異常，也不要帶，要及早去看醫生進行糾正。
嬰幼兒大動作訓練包括哪些2 0~3歲嬰兒的動作技能主要包括大動作和精細動作兩方面。
大動作技能訓練的基本內容包括：抬頭、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投擲等；精細動作包括：技能訓練、摸、抓、拿、握、敲、捏、取、撕、拼、插等。
訓練方法：體操訓練或以動作為主，輔以簡單輕巧的玩具和游戲活動。
訓練效果：促進嬰兒肌肉動作的流暢性；促進身體的敏捷性和柔軟性；訓練身體的活動平衡協調能力。
嬰兒身體的本能行為需要通過游戲加以訓練使之逐步發展完善起來。益智健身操就是根據嬰兒的生理特點和游戲規則，配合優美的音樂設計的。可以促進嬰兒血液循環與呼吸功能，增強新陳代謝、鍛煉骨骼肌肉和身體活動的協調性、靈活性、身體的自控能力。可以在家中結合日常生活進行。
益智健身操分為被動操、主被動操和模仿操等形式，
嬰兒被動操
適合年齡：0~6個月
每次時間：2~3秒
每天次數：隨時操作
舉例：
動作名稱：擴胸運動
預備姿勢：嬰兒仰臥，操作者握嬰兒兩腕。大拇指放在嬰兒掌心內，使嬰兒握拳，兩臂放在體側，全身自然放松。
動作說明：第一個8拍，重復4次。
兩臂在胸前交叉；
兩臂左右分開；掌心向上；還原。
要求：活動胸部肌肉。
注意事項：兩臂分開時稍微用力，胸前交叉時放松。配合嬰兒的生理發育來做，不要勉強進行。次數越多越好。
嬰兒主被動操
動作名稱：橫托抱
動作說明：家長站在床前或坐在床上，右手抓住嬰兒右手腕上提，左手托住嬰兒的頸背部，再用右手托住嬰兒的臀部，托至胸前后兩手距離逐漸加大‘
嬰兒身體受重力作用背部開始下垂，當身體下降到一定程度出現本能的挺胸動作后，母親雙手向一起靠攏。
練習方法：新生兒每日練習2~3遍，每遍重復2~3次，每次3~5秒鐘。可根據嬰兒的實際承受能力增加時間和次數。
訓練效果：訓練嬰兒背部尤其是底脊肌力量、身體的自控能力；增加腹部壓力，促進腸胃成熟和大便通暢；讓頭部的自如控制力提起出現，為坐姿挺拔、預防駝背奠定基礎。
注意事項：
如果做操時兩手距離過窄，會達不到鍛煉目的。
不要裹著被子做操，這樣產生不了對身體的刺激。
細致觀察嬰兒身體和情緒狀況。
在可控制的范圍內操作，距離床的位置要近一些。
嬰兒模仿操
嬰兒1歲半左右，能夠獨立完成行走、跑、跳等基本動作時，可以讓嬰兒模仿一些動物的常見的動作以及成人勞動的動作，通過模仿訓練，達到增強嬰兒體質的目的。
適合年齡：1~3歲
每次時間：3~5分鐘
每天次數：2~3次
舉例：
小鳥飛：兩臂側平舉，上下擺動，在原地做跑步動作。
大象走：向右轉，體前屈，兩臂下垂，兩手相扣，左右搖擺向前行進。
開汽車：兩臂于胸前模仿司機手握方向盤的動作上下搖動，做開汽車狀態，向前走步。
劃船：先兩腳前伸，兩手半握拳，兩臂于體側，由前向后轉動，做劃船動作。
兩歲半以上的嬰兒，動作比較靈活、熟練，語言也逐步發展，可以伴隨著兒歌的節奏做模仿操。
爬行訓練
嬰兒爬行能力的發展要經過三個階段
抵足爬行：用手抵住嬰兒的兩只腳，使腿呈蛙形，使之趁勢以腹部為支點向前爬行。
手膝爬行：8~12個月的嬰兒能夠用手和膝蓋支撐身體爬行。
手足爬行：1歲左右的嬰兒能夠用兩手和兩腳掌支撐身體，向前爬行。
嬰幼兒大動作訓練包括哪些3 1、獨坐，在靠坐的基礎上讓小兒練習獨坐，家長可先給予一定的支撐，以后逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐，待坐得較穩后，逐漸離開靠背，有時要到7個月才能逐漸坐穩。
2、匍行。用玩具逗引幫助小兒練習匍行，由于第5月腹部著床只是在原地打轉或后退，家長可把手放在小兒的腳底，幫助他向前匍行，以后逐漸用手或毛巾提起腹部，使身體重量落在手和膝上，以便向前匍行。
3、體操。繼續每日做嬰兒操，主要練習扶站，練習下肢和匍行、準備走的站立，但時間不超過1分鐘。
4、翻身。學習由仰臥翻至側臥，然后再翻至俯臥。可將玩具放在寶寶的體側伸手夠不著處，寶寶為夠取玩具先側翻，伸手使勁也夠不著時，全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經常練習，基本上到第7個月才能翻滾。經常翻滾有助于肌肉關節和左右腦的統合能力的發展。
六個月的寶寶如何添加輔食
給六到七個月的寶寶添加的輔食種類主要就是泥糊狀的食物，就像是循序漸進，第一類主要是谷類，然后接下來是蔬菜，水果，然后可以適當的加蛋類，肉類，父母一定要按照順序逐一添加，而且要注意觀察寶寶的反應。
這個階段可以訓練獨坐、匍行等等，這樣可以避免寶寶肥胖。再者在照看的寶寶的過程中，家長要注意按時給寶寶打防疫針。而且這個時間的寶寶對奶粉、母乳都有點厭煩，可以給他添加輔食了，從少到多，逐漸添加。
三、寶寶的按摩體操游戲有哪些目的
有趣的按摩體操：游戲目的：幫助寶寶放松肌肉，訓練其對觸摸的靈敏感應。
所需道具：放音機，適合寶寶聽的舒緩的音樂磁帶。
跟我一起這樣做：1．在寶寶情緒愉悅的時候，讓寶寶仰臥在床上或者搖籃里，雙臂放在身體的兩側，并打開放音機給寶寶播放一些2．家長用雙手的手指從肩膀到手，給寶寶進行按摩，這樣來回按摩四五次。
3．在給寶寶做按摩體操的時候，可以放一些舒緩或者可愛的兒歌、樂曲，讓寶寶感受輕松、溫馨的氛圍。
游戲延伸：對于稍微大一點的寶寶，除了按摩其手臂之外，也可以按摩其小腿，乃至全身。
游戲提示：這個游戲必須在寶寶情緒愉悅，并且吃飽休息一會兒后進行。另外在給寶寶按摩的時候，動作要輕柔，可以隔著寶寶的小衣服進行按摩，以免傷害到其嬌嫩的皮膚。
