一、晨會互動的小游戲都有什么

大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“獵人來了”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“著火了”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震了”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

心靈相通

規則：

1、主持人請各區選派一對選手上臺（最好1男1女為1對），助手預先準備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。

2、主持人講解游戲規則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調：男士只準做動作，不準出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。

3、主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。

4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對、……，依序進行。

5、主持人宣布獲勝者，并請課長頒發紀念品。

6、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。

穿越生死線

規則：

1、主持人請3名選手上臺，助手在4米外拉起一根離地1米的繩子。

2、主持人講解游戲規則，告知選手可以以任何姿勢穿過繩子（即“生死線”），不碰而且姿勢最有創意者即為第一。

3、各選手全部被用紅布蒙上雙眼。

4、助手撤掉繩子。

5、主持人拉著第一個選手原地轉兩圈，使其面向4米外的繩子站定。

6、選手開始在主持人的夸張、緊張的大聲提示下“穿越生死線”（根本不存在）。

7、第一個選手“穿過”后取下紅布，第二個選手開始，依次進行。

8、主持人請大家評議姿勢最搞笑、最獨特、過程最辛苦者為第一。

正話反說

規則：

1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。

2、主持人講解游戲規則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。

3．告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。

4、三輪過后留存選手及其小組勝出。

搶板凳

規則：

1、主持人請每區派1名選手上臺，請他們圍著板凳站好。助手預先將（人數-1）個板凳擺好。

2、主持人講解游戲規則，告知選手音樂響就要圍著板凳走，音樂一停就要搶到板凳并坐下，沒坐下的淘汰，反復幾輪，最后1人獲勝。

3、主持人請助手放音樂，大家開始圍著板凳轉，音樂突然停下來，大家要快速反應，搶到板凳并坐下，站著的1人，淘汰出局。

4、直到只剩1個板凳時，坐在上面的即是獲勝者

不管三七二十一

規則：

1、主持人請每區派一名選手上臺。

2、主持人講解游戲規則：從1開始報數，每逢7和7的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。

3、主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。（以此擴展有逢三等）

貼膏藥

規則：

1、參賽者圍城雙層圓圈，左右間隔兩臂，前后人員身體靠近。先由兩名參賽者開始，一人圈內為追人者，另一人站圈內為被追者

2、當被追的人即將被摸到或者不再想要逃奔時，從外圈鉆入內圈，并以自己背部緊貼任何一組成員的身前，臨時造成三人重疊的一組，此時這三人重疊的最外層的人應立即代替貼在前面的人成為被追逐者

3、凡在被追逐者已經組成三層小組之前未被摸著者，原來的被追者為安全，追逐者必須開始追最外層的另一人（即第三人），使圓圈上的雙層隊伍始終保持雙人。

注：被追人必須從圈外奔跑，不得穿過圓圈。貼人時必須以背部貼靠在別人身前。外層第三人逃開后，共同后退半步，保持圓形隊伍。凡以手摸到被追者即為追上，此時追與被追者互換角色，游戲重新開始。被追的人不得跑離圓圈隊伍3米以外。

大西瓜小西瓜

規則：

1、參賽者圍成一個大圓圈。指定一人為排頭，按順時針方向做游戲。排頭說“大西瓜”用手勢做成“小西瓜”的樣子。第二人應接著說“小西瓜”，同時用手勢做成“大西瓜”的樣子，如此交替進行。如某個人發生錯誤，就罰他為大家表演一個節目，然后從這個人開始，繼續游戲。

2、必須在說大西瓜（小西瓜）同時用手勢做成小西瓜（大西瓜）的樣子。

3、前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗

成語接龍

規則（用四個字成語的最后一個字與下一句成語的第一個相同的字【音同就可以】，首尾相接不斷延伸，形成長龍）：

1、參賽者分成兩組，剪刀石頭布決定一組為最先出成語者，然后接下去，接不出來組為失敗

2、必須是四字成語或四字詞語，不能自創詞語。

兩人三足

規則：

1、參加者分為兩組，組內每兩個人為一小組，捆兩只腳，一起走到主持人規定的界線返回來換下一組；

哪一組用的時間最短為勝利。

5毛，1塊

規則：

1、主持人站圈中間，其他人圍成一個圈，如果人多可以圍成兩個圈。如果是兩個圈，主持人站在兩個圈外面。如果男的多，男的就是1塊錢，女的就是5毛錢，反之一樣。

2、主持人就喊1塊5，這時候一個男的就要拉著一個女的，則為1塊5毛錢。也可以喊3塊5，3塊，都可以。如果落單的人，接受主持人安排的懲罰。

模仿秀

規則：

1、分成兩組。主持人給每組第一個人看一個動詞，讓第一個人用動作表演出來，依次傳下去，后面站著的人要背對著站，傳到最后一個人的時候，讓他（她）給大家表演一下，然后由主持人提示他（她）是成語還是日用品，還是動詞，讓他（她）猜出是什么詞。

2、猜中隊（或接近隊）為勝利隊。（以此類推有背后寫字傳達等）

大風吹

規則：

1、把比人數少一張椅子數目的椅子圍成一圈。

2、除了當鬼的人以外，其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。

3、做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有X的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有X的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。

4、坐鬼三次的人則算輸，需接受處罰。

運球比賽

規則：

1、分成兩組，每組分成兩小隊，主持人每個隊發一個球拍和一個乒乓球，由兩組同時運球，到達對面由另一小隊的隊員又運回來，先完成小組為獲勝隊

接歌比賽

規則：

參加者分為兩隊，某一隊唱出第一句歌詞（必須唱出來），以歌詞最后一個字為下句歌詞的開頭，以此類推，接不出來隊失敗

坐氣球比賽

規則：

參加者分成兩個小組，按每組人數分別派人吹氣球、扎緊氣球以及坐氣球（以爆炸為準），一分鐘計時，以坐爆炸氣球的尾巴數最多隊獲勝

天氣預報

規則：

1、參加者分為兩派對面站，主持人站隊首；

2、主持人隨便喊口令“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，參加者聽到口令，小雨拍肩兩下，中雨拍腿兩下，大雨鼓掌兩下，暴雨跺腳兩下；

3、錯誤最多者接受懲罰

數青蛙

1、參加者圍城一圈，由一個人起頭“一只青蛙”，下一個人接“一張嘴”，再下個人“兩只眼睛”，“四條腿”，“噗通跳下水”，再下個人“兩只青蛙”“兩張嘴”“四只眼睛”“八條腿”“噗通噗通跳下水”……

2、到七只，后面的人接著從一只說起，講錯了的人或者卡住了的受罰

腦力風暴

規則：

1、參加者分成兩個小組

2、主持人準備兩支彩筆和寫字板，寫字板上用界線分出兩塊區域出來,然后給出一個物體作為參照物,參加者根據給出的物體進行發散式思維,寫在黑板上,每個人一次限寫一個,計時三分鐘,看哪一組寫的最具備發散性思維的物體最多

3、腦力風暴是一種技法，可以激發小組成員產生大量的有創意的點子，包括創造一種氛圍，讓人們感到無拘無束，此時人們可能提出在平時認為不太可能提出的解決方案，但往往收到意想不到的效果

蒙眼作畫

規則：

1、參加者分成兩個小組，每個小組派個代表出來作為口頭傳送者，其他隊員排列成一縱隊，在一米開外，由第一個隊員開始，蒙上眼睛聽從代表隊友的指令走到寫字板前作畫（由隊友代表說畫什么形狀在什么位置等）

2、主持人準備兩支彩筆和寫字板，寫字板上用界線分出兩塊區域出來，每塊區域畫一個圓，然后給出要完成的畫，比如畫個圓形，讓兩個隊分別畫出眼睛，鼻子，嘴巴等。

老鷹捉小雞

規則：

參加者選出一人任老鷹，一人為雞媽媽，然后開始游戲

游戲過程中要注意團隊配合，小雞們要根據雞媽媽的動向左右快速移動，主持人計時，以X分鐘為限制，在這過程中抓到小雞則為老鷹勝，否為雞媽媽和小雞們勝。

007

規則：

由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。

心靈相通

規則：

1、主持人請各隊選派一個隊長上臺，助手預先準備好寫有成語的白紙（有幾個隊員，就準備幾張）。

2、主持人講解游戲規則，告知由被選中的隊長先看白紙上的成語，再用形體語言表達給隊友看，隊友猜出這個成語即為獲勝。強調：隊長只準做動作，不準出聲；隊友最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。

3、主持人請隊長向隊友表演他所看到的成語，若猜對，站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二個、第三個、……，依序進行。

4、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。

指鹿為馬

規則：

主持人挑選8名擅長表演的選手上臺（最好是4男4女）。

2、主持人講解游戲規則：先由助手表演一套動作（有特定寓意，比如背老人過小河）給第一位選手看；第一位選手根據自己的理解，把動作表演給第二位選手看；第二位選手再表演給第三位看，……第七位選手表演給第八位選手看。

3、主持人先問第八位選手：你看到的動作寓意什么？再問第七位、第六位、……第一位。

4、主持人講解此游戲的寓意，接著指出在日常交往中，溝通不足經常會導致錯誤理解對方的意思。要加強溝通技能的學習。

5、注意事項：在助手表演動作給第一位選手看時，其他選手須面墻站立；第一位表演給第二位看時，其他選手仍須面墻站立；直到最后一位。動作每人只準表演一次。

即席聯詩

規則;

1、主持人宣布以區為單位，比賽聯唐詩宋詞。

2、主持人講解游戲規則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。各區按照指定的順序，迅速聯上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的區獲勝。

3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。(此游戲詩詞可換為歌詞)

生死與共

規則：

1、主持人挑選6對選手上臺（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。

2、主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。

3、各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。

4、助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。

5、助手把進入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，依此進行，直至產生最后一對堅持住的選手。

形象記憶

規則：

1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。所有的物品與數字1-9有關系，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9

2、給大家三分鐘時間回憶并努力記住這些物品。

3、主持人開始說口令“1-9”，任意說出一個數或一個物品，隨意挑中一個組員，這個組員就必須馬上回答出對應的物品或數字。

注：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。

殺人游戲

規則：

1、準備階段：大家圍坐一圈（人數少至七八人，多至幾十人），由一個主持人發給每人一張牌，做了好人、壞人標記（壞人占總人數的約1/4），每人只知道自己的身份。

（從每人隨機選擇座位可看出，大家都愿意與自己相熟或相交甚厚的人坐在一起，也就是說都選擇了舒適區而避免了受壓區。）

2、“謀殺”階段：所有的人都嚴格按主持人的口令行事

主持人說：

天黑請閉眼（所有人都閉上艷青，雙手（單手也行）輕輕的拍地或桌子）。

殺手出（摸到鬼的人為殺手，睜開眼睛）

殺手請殺人（鬼用手告訴主持人要殺死的那個人）

殺手請閉眼

天亮請睜眼（所有人都睜開眼睛并停止手中的動作

主持人通告某人被殺。

3、“緝拿兇手”階段：（也是此游戲最熱烈、最精彩的階段）

被殺者指控兇手，并舉證，被殺者可以從細微的聲音、動作或直覺進行舉證，大家進行充分討論。

這就象一個激烈的頭腦風暴會議，這個夾雜著壞人和好人的群體要把壞人繩之以法。

好人和壞人的所剩人數多的為勝。

抱團打天下

規則;

讓全體人員肩膀搭肩膀圍成一圈，或站成一排。

主持人站在臺中。

3、公布游戲規則，比如我說5，大家要迅速湊成5人5人的組合，這5個人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入；說9，要湊成9人組合。

4、每次都請被擠出局的人站在一邊。

5、團隊成員都蹲下，一二三看哪個組起得快。

6、玩過幾次之后，請兩個始終被抱在團隊中的人上場。

7、主持人請出局和未出局的人談一下感想；請起得最快的團隊談一下感想，根據他們說的，總結游戲后的感悟。

含沙射影

規則：

1、主持人請3-4名參與者上臺。

2、被詢問者背對白板站立。

3、主持人在白板上寫出題目，如：上廁所、談戀愛、洗澡等日常活動。

4、主持人將白板推過面對觀眾。

5、主持人問以下幾個問題：

⑴這件事你愿不愿意做？

⑵你喜歡每天做幾次？

⑶你喜歡一個人做還是和誰一起做？

⑷你喜歡白天做還是晚上做？

⑸你喜歡在家里做還是在外面做？

對于每個問題，回答者都必須選擇其中一個答案。主持人請回答者自己看看黑板上的主題，回答的最搞笑者勝出。

添字游戲

規則：

1、主持人將一個"口"字寫到黑板上，然后將每個參賽組的名字排列寫在黑板上。

2、游戲方法：在"口"的基礎上添上兩筆，形成另外一個字。

3、每個小組為一個競賽單位，從第一個小組開始，不能重復，30秒鐘之內說出，如果在指定的時間內說不出，或和以前的重復，即被淘汰。最后剩下的一組為優勝組。

4、注意事項：

此項游戲的目的不是為了哪個小組獲勝，而是真正體現團隊力量的，也是腦力激蕩的準確體現。

二、在家里可以玩什么游戲

在家里可以玩《密室逃脫7環游世界》。

《密室逃脫7環游世界》這款游戲里面有超多的關卡可以挑戰，還有各式各樣的任務。玩法也很簡單，你只要找想辦法解開密室，就可以打開門逃出來了，真實的游戲畫面讓你更加沉浸在這一場解密游戲中。

五大王國正面臨前所未有的嚴峻挑戰，神秘力量正試圖挑撥離間，摧毀人類與精靈之間的和平，引發沖突。在這個傳奇世界中，人類、精靈、矮人、妖精和哈比人之間的魔法契約。玩這類游戲的時候記得一定不要錯過任何道具，一定要仔細觀察才可以更快速的找到解除的解開的方法。

玩游戲的壞處：

1、損害健康

長時間坐著玩游戲，不僅浪費時間，還損害視力，損害健康，所以要適可而止。

2、形成孤僻的性格

不管是大人還是小孩，有時間就玩游戲，很少跟父母或身邊的人溝通，長此以往就會形成孤僻的性格，不愿與外界的人接觸。

3、影響學習

孩子放學后就玩游戲，作業沒寫也沒復習，不僅影響學習，還影響第二天上課，學習成績自然就下滑了。

4、沉迷虛擬世界中

游戲勝利了就會有自豪感和成就感，經常在游戲里找到游戲角色的自豪感和成就感，就會沉迷在虛擬世界中而回避現實，不愿回到現實中來，長此以往就會形成孤僻的性格。

三、10個親子運動游戲,在家做!

10個親子運動游戲，在家做！天氣轉冷，帶寶貝出門怕著涼，如果再遇上下雨，可能好多天都沒辦法出去玩！現在讓我們來告訴你，父母和寶貝在家也可以做的運動，一點都不難喔！

寶寶運動游戲Part1：理論篇寶寶也要運動嗎？一般大人所認識的「運動」，可能包括了伸展運動、有氧運動、肌肉訓練等等，而這些運動聽起來和幼小的孩子關系似乎相差甚遠…既然不能做大人的運動，孩子還需要特別做「運動」嗎？國立體育大學體育推廣學系黃永寬副教授表示，幼兒的運動并不像成人一樣需要特別的練習與訓練，更不是大人運動的縮版，通常幼兒的運動被稱為「運動游戲」，因為孩子需要以游戲的方式進行，也就是以邊運動邊游戲為主軸；在孩子的生活中，常常會運用肢體探索這個世界，因此他們的生活都是游戲，并運用他們的大肢體來活動，若單純用「運動」這個名詞套用在孩子身上，對他們來說是有壓力的。

幼兒的運動游戲，最重要的是要滿足孩子的好奇心。對他們來說，探索這個世界、看到好玩的東西就去摸摸弄弄，雖然沒有特定的目的（為了訓練腿部肌肉而往前爬）卻非常好玩。對幼小的孩子，爬行就是一種運動，當他們爬向好玩的目標或是往上攀爬為了拿到想要的東西，同時也訓練了他們的前庭平衡以及協調性，這些都屬于從生活中探索及體驗的技能，而這一些動作都要慢慢培養才會進步。

運動時間別限制

黃永寬副教授說，嬰幼兒的運動游戲并不是像大人的運動一樣，一直重復做什么動作，應以孩子的興趣為主，且一次也不要給他們太多的動作指令，免得他們混淆，很快就失去興趣、或感覺到有壓力！

孩子最好的玩伴黃永寬副教授表示，孩子最好的玩伴其實不是隨手可得、冷冰冰的玩具，而是「家長的身體」；相對于玩具，家長的身體有溫度且可以互動，孩子在游戲的過程中，可借由爸比媽咪的身體來探索自己的身體，因此家長可多使用身體的部位當作運動的媒介，既安全方便又能讓孩子玩得盡興！家長的態度是造就游戲好玩非常重要的因素，善于設定情境及角色的家長會使得游戲更加***且能玩得久。

除了家長的身體，與孩子進行運動游戲時另一個可以使用的媒介及誘因就是唾手可得的小道具，黃永寬副教授提醒，給孩子使用的小道具最重要的是「安全」，他最推薦的道具──氣球就有不易造成意外等優點；氣球因為外表材質薄軟，使用起來不容易讓孩子撞傷或是因為踩到滑倒而發生意外，加上重量較輕，孩子很輕易就可以把球往上丟的高高，能讓他們非常有成就感。另一個孩子愛不釋手的原因，是氣球多變的顏色及可以制造出聲音的特性。「紙張」也是孩子在游戲中非常好用的道具之一，對于較小的孩子，面紙輕柔的觸感及飄動速度慢是最大的優點，互動游戲時不怕會受傷且能得到成就感；大一點的孩子就可以使用紙張或是報紙玩運動游戲，除了平面，紙張還有可卷可折的特性，將報紙卷成棒子，一樣可以與大孩子玩「拉」的游戲。

運動游戲時，服裝很重要在家中做運動游戲時，家長會讓孩子穿什么呢？冬天是需要注重保暖的季節，家長很習慣將孩子包得緊緊以免感冒，但黃永寬副教授認為，孩子不應該包的太緊，如此將會讓孩子缺少活動的機會，包得像毛毛蟲的孩子，更會減低了許多他們使用手部探索生活的時間。若是正在活動時，建議只需穿1～2件衣服即可，當衣服濕了就應即時換掉，衣服上的配件及線條切記勿留在身上，尤其是小孩子身上常見的安全別針，是造成游戲中隱藏危機的重要條件。

一個很重要的觀念是：「穿越少活動量越大」，試想一位包得圓滾滾的幼兒，活動起來一定相當綁手綁腳，于是也減低了他們大肢體活動的欲望；相對穿得輕便的孩子，一定有更多的精力來進行運動游戲。

除了游戲，還要注意的是…游戲中難免會因為玩得太過盡興而發生危險，黃永寬副教授提供了幾點注意事項，家長在進行活動前，一定要牢記這些事項喔！

唯一不能做的事──外力：求好心切的家長，有時可能會因為心急而想幫孩子達成自己心目中「應該可以」做到的事，但外力非常有可能會對幼兒造成傷害，除了謹記「順勢」幫忙，家長勿輕易的使用力氣要寶貝做做不到的動作。

不能感到劇烈疼痛：與上述相似，游戲中受傷、或遇到孩子無法做到某些動作時可能會感到劇烈疼痛，家長一定要小心注意。

任何游戲器材不能造成傷害：運動游戲的輔助器材，家長在選擇前要先思考與判斷是否有危險；小巧的游戲器材可能會被幼兒放進嘴里造成傷害，球類的器材也可能會因為孩子踩到或在上面滾動而受傷。

搖晃及旋轉的動作都要注意：孩子在運動游戲時，會非常喜歡家長做舉高、搖晃及旋轉等等動作，家長在與孩子作這類互動時，千萬要慎重，例如拉孩子的手舉高或旋轉時，拉的部位應是腋下而不是手掌以免脫臼，抱或將孩子舉高時，也要注意力道。

黃永寬副教授表示，每一個孩子都是一個個體，在他們的成長過程中應給他們許多探索及活動的機會，不該過度保護。運動游戲除了能夠讓孩子的身體發展外，更能夠幫助他們生活概念的建立，與孩子一起在家里動一動不難，從現在開始都還不晚喔！

寶寶運動游戲Part2：實際操作篇理論部分講完，我們也請黃永寬副教授為我們設計幾項運動游戲動作，還不知道該如何開始運動游戲的爸比媽咪，可以先參考這些動作，再延伸設計屬于你們更好玩的游戲喔～

黃永寬副教授表示，其實鼓勵一般的孩子出生后就可以開始作運動游戲，且以「少量多餐」的方式為佳。還不會主動進行某些動作的孩子，可以由家長幫忙運動，但要注意施力才不會讓孩子受傷；家長應為幼兒增加活動的誘因，以孩子會好奇又不會受傷的物品如面紙、氣球等等的物品和孩子游玩，并注意游戲中要與孩子有互動讓幼兒從游戲中得到成就感，增加游戲品質、全心全力的陪伴。

嬰兒篇在床上動一動。寶貝躺在床上時，爸比媽咪可以輕輕幫幼兒動動身體或是搖晃身體。

抓氣球。氣球綁在嬰兒床上方，或是由爸比媽咪用手拿著，距離約寶貝往上手抓可以碰到的地方，讓寶貝嘗試著用手摸摸氣球、拍拍氣球。

坐小船。將寶貝放在爸比媽咪的腳上后，腳輕輕的左右晃動；如果力氣夠的話，也可以嘗試將腳上下抬動。做的時候可以配合好聽的兒歌，就像在坐小船一樣。

舉高高。將寶貝抱起來，握住腋下輕輕的前后左右晃動…邊晃動時一邊告訴寶貝：「我們現在要往前羅」、「我們現在要往后羅」。

拍氣球。讓寶貝坐在一個穩定的椅子上，并在他前方放一顆氣球，可由爸比媽咪示范如何拍球，或讓寶寶自己嘗試怎么玩球。

嬰兒的運動游戲

3歲以下的嬰兒發育尚未完成，需要父母幫忙做一些運動，被動的活動包括輕輕搖晃躺在床上的寶貝，或將寶貝抱起來輕輕搖晃，父母坐地板將寶貝放在腳上上下舉動等等都是不錯的方式，但千萬要注意施力及不要將寶貝往上拋；另外由于嬰幼兒多是躺在床上，所以手動的游戲相對來說會比較多一點，家長可在床上準備速度慢容易掌控、有聲音及顏色艷麗的輔助物品讓寶貝玩。

嬰兒一開始的游戲屬于被動，由家長引誘帶領游戲，但是當孩子慢慢習慣此種互動運動游戲后，就可以轉變為讓孩子主動游戲。此外家長在協助孩子時，必須注意「順勢」，無論是推或拉都要與孩子的方向相同；舉例來說，當孩子嘗試跳高時，家長可以輕輕在孩子往上跳的同時將他抱高，如此一來孩子獲得了較多的成就感，也就更愿意繼續努力。

不只是家長設定好的游戲，某些現成的物品也會讓孩子自然而然的開始運動游戲，嬰兒床上常見的吊掛式玩具，對孩子來說就是最好的引誘，當他們的小手往上揮動，試圖去取得或是玩弄這些玩具時，就是一種無形的活動了！

幼兒篇推。寶貝先和爸比媽咪手黏著手，并提醒等一下手都要黏在一起才不會受傷；開始以后就可以互推，看誰先被推到走動，就要重新游戲。

拉。寶貝坐在大毛巾上面，由家長向前拉動毛巾。要注意拉動時孩子也需要抓著毛巾，或是家長速度要放慢，否則容易向后倒而撞到頭。

碰。先從最簡單的***碰***開始，請寶貝試看看有沒有辦法碰到爸比媽咪的***，如果做到了，再來試試碰別的地方。

幼兒的運動游戲

3歲以上的幼兒運動游戲比起嬰兒多元，且孩子的互動性比較強，家長若強調情境與角色，能讓孩子更快融入到游戲中。黃永寬副教授舉出許多好玩的例子讓家長參考，如家中都有的磁磚，可利用水性筆或是膠帶在地上作記號，畫叉叉的地方是地雷，踩到會爆炸，一定要想辦法避開這些地方！另一個在家中就可以進行的好玩游戲是使用A4紙與孩子玩拔河游戲，第一次用一只手拔、第二次用雙手拔…，當A4紙與磁磚結合，又會變成另一種溜冰游戲了！黃永寬副教授強調，所有運動游戲中重要的是家長的引導、互動及與孩子參與的動機，只要家長用心發揮想像力，所有家中的小物品都能成為好玩的運動游戲。

幼兒運動游戲比起嬰兒可有較多的動作，黃永寬副教授就將幼兒運動游戲分作：推、拉、碰、踩4種型式。

推：兩個人面對面互相站著，手掌對手掌向前推、或是隔著紙張推；另一種推法可以是家長躺著，讓孩子推看看能不能動。

拉：拔河就是一種使用「拉」這個技能的運動游戲，無論是以拉手、拉紙張的方式都可以進行。拉的游戲要注意的是不要用「扯」的，以免受傷。

碰：***碰***、手碰頭、腳碰膝蓋等等…，用打招呼的方式來游戲（今天腳腳來打招呼，或者用屁屁打招呼羅～）身體部位碰部位的游戲方式可以增加幼兒身體的意識，但大人要小心控制力氣，別一不小心就把孩子給撞倒了！

踩：家長一開始若不知道如何控制力道，可先讓孩子在自己的身上踩踏，孩子在家長指定的部位踩踏還可以有像是***的效果。角色替換時，可由家長用大腳往地下踩，孩子則是想辦法躲避家長的踩踏攻擊。

除了這些分類的動作，幼兒階段的孩子也可以做簡單的伸展運動例如：和孩子比賽看看，誰可以長最高！一次10秒，動作可重復到孩子不想做為止。

踩。配合小螞蟻與大象的故事，爸比媽咪先扮演大象，寶貝扮演小螞蟻；大象要出去找東西吃，它看不到小小的螞蟻，螞蟻一定要小心不要被大象踩到啦！

踩。找兩張在地上能滑動的紙，寶貝站一張、爸比媽咪站另外一張，兩個人比賽往前滑冰，看誰可以滑得最快最遠～

黃永寬現職：國立體育大學體育推廣學系副教授經歷：中華民國幼兒體育發展協會秘書長、教育部推動幼稚園運動游戲方案委員會委員兼執行長、臺視游戲小玩童節目企畫及主持人、行政院體育委員會幼兒教師指導研習會講師