
一、拉丁舞怎么跳的視頻
怎么跳好拉丁舞?
1.手臂
手臂的線條對于拉丁舞來說非常的重要。可以用這個動作來練習:兩手伸直,從身側慢慢向上抬起,直到頭頂,同時手腕順時針轉動,放下手臂的同時反向轉手腕。
2.腿部
滑步時腿部動作最基礎,也是必須要會的動作。練習時雙腿微彎,右腳往右滑出,左腿收緊,繃腳,然后髖部朝右擺同時收回左腿。反方向也是一樣的做法。
3.臀部
臀部時拉丁舞動作的精華所在。收緊臀部肌肉,用力提髖到一側最高點。反之亦然。
4.扭腰
這個動作是十分重要的一個環節。訓練時,雙腿并攏,膝蓋微彎,髖部放松。蹲起的髖部八字扭動。髖部上提到最高點,然后再換到另一側的最高點。重復多次。
二、兒童拉丁舞比賽發型和妝容圖片大全、視頻教學
現在家長都特別喜歡讓自己小孩子去學習跳拉丁舞,覺得學習拉丁舞除了可以培養孩子的藝術氣質以外,還可以讓小孩保持良好的身材。而現在的孩子學習拉丁舞還可以參加比賽,兒童參加比賽時,家長就需要為孩子弄發型和化妝,這樣兒童在跳舞時才更加的精致。兒童拉丁舞比賽發型和妝容圖片大全、視頻教學呢?
兒童參加拉丁舞比賽,家長們可以把兒童頭發給簡單地盤起來,因為把頭發盤起來以后,看著就更加可愛一點,然后這種發型再搭配一件好看的裙子,跳舞時就會非常漂亮。
兒童拉丁舞比賽的妝容在《體育舞蹈著裝標準》中明確規定,兒童不允許化妝,不能使用假睫毛或假指甲等,同時也不能戴項鏈、手鐲、耳釘等。并且在兒童比賽時不能弄太復雜的發型,也不能染發或戴假發,男孩子不能涂抹閃閃的發膠。若是媽媽們有裸妝的技術,可以給兒童化一個好像不化妝的裸妝。
雖然兒童拉丁舞比賽時的妝容和發型要求沒有太過于嚴格,但是盡量接近規定比賽時的標準,這樣不僅可以保護少兒的身體生長發育及心理健康,而且對于少兒拉丁舞的表演效果,也有著很積極的規范。
三、拉丁舞基本功訓練視頻教程
拉丁舞基本功訓練教程如下:
一、壓腿:這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。
二、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶:中速,節奏舒緩2/4。
三、推腳背組合:腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。
1-2拍單腳腳后跟抬起,五個腳趾緊扒地面 3-4拍腳尖繃直,向墻內推,使整個腳背繃成月牙型 5-8拍換另一只腳,動作相同雙腳背練習亦同。
修煉要點:
1.雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。
2.將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。
3.左腳挪動后,身體順勢向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。
4.以step b的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內側,并收緊臀部。這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉,恢復緊實,縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。


