一、拉丁舞怎么跳的視頻

怎么跳好拉丁舞？

1.手臂

手臂的線條對于拉丁舞來說非常的重要。可以用這個動作來練習：兩手伸直，從身側慢慢向上抬起，直到頭頂，同時手腕順時針轉動，放下手臂的同時反向轉手腕。

2.腿部

滑步時腿部動作最基礎，也是必須要會的動作。練習時雙腿微彎，右腳往右滑出，左腿收緊，繃腳，然后髖部朝右擺同時收回左腿。反方向也是一樣的做法。

3.臀部

臀部時拉丁舞動作的精華所在。收緊臀部肌肉，用力提髖到一側最高點。反之亦然。

4.扭腰

這個動作是十分重要的一個環節。訓練時，雙腿并攏，膝蓋微彎，髖部放松。蹲起的髖部八字扭動。髖部上提到最高點，然后再換到另一側的最高點。重復多次。

二、兒童拉丁舞比賽發型和妝容圖片大全、視頻教學

現在家長都特別喜歡讓自己小孩子去學習跳拉丁舞，覺得學習拉丁舞除了可以培養孩子的藝術氣質以外，還可以讓小孩保持良好的身材。而現在的孩子學習拉丁舞還可以參加比賽，兒童參加比賽時，家長就需要為孩子弄發型和化妝，這樣兒童在跳舞時才更加的精致。兒童拉丁舞比賽發型和妝容圖片大全、視頻教學呢？

兒童參加拉丁舞比賽，家長們可以把兒童頭發給簡單地盤起來，因為把頭發盤起來以后，看著就更加可愛一點，然后這種發型再搭配一件好看的裙子，跳舞時就會非常漂亮。

兒童拉丁舞比賽的妝容在《體育舞蹈著裝標準》中明確規定，兒童不允許化妝，不能使用假睫毛或假指甲等，同時也不能戴項鏈、手鐲、耳釘等。并且在兒童比賽時不能弄太復雜的發型，也不能染發或戴假發，男孩子不能涂抹閃閃的發膠。若是媽媽們有裸妝的技術，可以給兒童化一個好像不化妝的裸妝。

雖然兒童拉丁舞比賽時的妝容和發型要求沒有太過于嚴格，但是盡量接近規定比賽時的標準，這樣不僅可以保護少兒的身體生長發育及心理健康，而且對于少兒拉丁舞的表演效果，也有著很積極的規范。

三、拉丁舞基本功訓練視頻教程

拉丁舞基本功訓練教程如下：

一、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。

二、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。

三、推腳背組合：腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍腳尖繃直，向墻內推，使整個腳背繃成月牙型 5-8拍換另一只腳，動作相同雙腳背練習亦同。

修煉要點：

1.雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。

2.將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。

3.左腳挪動后，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左腳上。

4.以step b的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內側，并收緊臀部。這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉，恢復緊實，縮小大腿圍，燃燒大腿多余的脂肪，提高臀部。