一、超實用的感統訓練游戲!很詳細哦

前庭平衡覺失調訓練

螃蟹走

適用對象：

前庭覺不佳、空間判斷錯誤、經常撞壁、看書跳字跳行的兒童。指導目標：強化前庭覺和中樞脊髓神經協調，促進大小肌肉靈活。

指導目標：

強化前庭覺和中樞脊髓神經協調，促進大小肌肉靈活。

指導重點：

兒童舉起雙手和耳朵平高，雙腳略彎曲，往左和往右連續橫行，如螃蟹走路狀。或者雙手輕輕放下，側著頭，踏腳向前、向左、向右走。也可雙手平舉向前，或伸開擺放在兩側，踏腳向前、向左、向右走。

延伸活動：

兒童雙手高舉小皮球，或雙手各夾一個小皮球，向前、向左、向右踏腳走步。

模仿動物

適用對象：

過動不安、經常撞墻、跌倒、身體協調不良的兒童。

指導目標：

強化前庭神經及中樞脊髓神經，使前庭平衡能力順利發展。

指導重點：

1、讓兒童俯臥在鋪上教室軟墊上，抬頭看著老師，并由指導老師引導進行手指及手部動作。

2、讓兒童蹲趴著，學狗以四肢爬行。

3、讓兒童趴在有方形滑車上，以手腳劃動前行。

4、讓學生俯臥在地墊上，教師在兒童前方放球，讓學生似蚯蚓狀推球前行。

延伸活動：

兒童也可學兔子蹬跑，學蛇扭曲爬行，或學貓弓起身體。

投籃球

適用對象：

身體協調不良、視覺空間判斷錯誤，常撞墻或碰人的兒童。

指導目標：

強化前庭覺、手眼協調及運動企劃能力。

指導訓練：

1、教師在資源教室墻上固定一個塑料圓環做成籃球架，讓兒童抓起較大的球，走過去將球放入圓環內。

2、不夠高時，以板凳墊高。可讓兒童拿較小的球，以投球方式丟入籃子內。

3、教師在俯臥在地墊上的兒童前方1米的地方放置一個圓環，讓學生投球。

拓展活動：

也兒童家長在家里設置紙箱或在墻體畫圓圈，對學生進行訓練。

強化平衡感訓練

滑板游戲

適用對象：

肢體不靈活、膽小、情緒化、容易跌倒的兒童。

指導目標：

強化身體協調、固有平衡能力及運動協調能力。

指導重點：

1、孩子以俯臥或仰躺的姿態，趴在小滑板上，頭部抬高、用兩只手滑動。

2、讓兒童宜仰躺的姿態，躺在小滑板上，頭部抬高、用兩只手滑動。用腹部做重心，雙手前后、左右等向各方向變化滑行。

3、在滑板上滑動時，是以腹部為中心，頸部用力上提，腹部才能夠挺起來，如此滑動便能輕松容易。（對于頸部上提能力有困難的學生要主要輔導、保護。）

拓展活動：

家長配合讓孩子趴在床上做蚯蚓狀前行或躺著腳蹬前行訓練。

搖擺人

適用對象：

手腳不靈活、經常跌倒的兒童。

指導目標：

強化中樞神經及大腦運動神經功能，豐富親子互動。

訓練指導：

1、讓兒童平躺，大人抓住其兩腿，上下屈伸、開合、左右搖晃；

2、讓兒童平躺，大人抓住其雙手，上下屈伸、閉合，左右搖動；

3、讓兒童平躺，大人抓住其右腳，向左搖過左腳位置，接著換左腳、右手及左手，這種過中線的活動，對兒童身體協調幫助很大；

4、大人用雙手扶抱兒童，讓他屈著身體左右搖晃，并將他抱緊一些。動作不宜太快，緩慢、正確、漸進式的進行，以免讓兒童感到不適。

拓展活動：

家長可協助兒童在家里設置軟墊或棉被，指導兒童左右翻身，或向前翻跟斗。

拍打氣球

適用對象：

肢體不靈活、容易跌倒、平衡感不佳、容易情緒化的兒童。

指導目標：

強化前庭覺、中樞神經系統及運動協調。

指導重點：

以繩子垂吊數個氣球，高度約離兒童伸手可及20公分處。讓兒童由地上躍起，用手來拍打氣球，由于兒童必須仰頭，手眼協調下才能完成這項游戲，因此有助于頭部活動及前庭覺的成熟。

延伸活動：

和兒童一起拍漂浮在空中的氣球，仰首跳躍時需配合兒童的身高。也可讓兒童手拿拍子，邊跳邊拍氣球，以強化手眼協調能力。

捧大球

適用對象：

身體不靈活、容易跌倒及情緒化的兒童。

指導目標：

強化前庭覺和中樞神經體系，加強手眼協調及固有平衡能力。

指導重點：

找一個較輕的大氣球、海灘球或大紙球皆可，由父母及兒童共同將它推上半空中，并鼓勵兒童跳躍將它打向半空中。或是讓數個兒童一起玩這項游戲，大人從旁協助，不要讓大氣球掉下來即可。

延伸活動：

大人也可以將肥皂泡沫吹向半空中，讓兒童跳起打肥皂泡。

棉被汽油桶

適用對象：

平衡感不佳、大肌肉彎曲、姿勢不良、容易跌倒的兒童。

指導目標：

強化大肌肉、前庭中樞及脊髓中樞神經健全發展。

指導重點：

將棉被捆成一團為圓筒形，讓兒童如同騎馬般騎在上面，左右搖晃或上下振動。由于用棉被墊著不必太擔心安全問題，所以盡量讓兒童以屁股用力躍動。

延伸活動：

也可用大枕頭或坐墊代替，游戲時盡量讓兒童大聲發泄，讓身心得到舒展。

拋兒童

適用對象：

平衡感不佳、走路容易跌倒、不敢走吊橋及平衡臺的兒童。

指導目標：

強化兒童對地心引力的快速適應能力。

指導重點：

準備一個大床鋪，鋪上軟墊或較厚的棉被。父母一人抓住兒童的頭，一人抓腳，搖晃數下后，輕輕將他丟向床鋪，引導他放松，在床上抖動身體。

延伸活動：

讓兒童躺在棉被上，大人手執兩邊搖晃，并將他丟向床鋪。

坐球游戲

適用對象：

大肌肉發育不良、肢體不靈活的兒童。

指導目標：

強化大肌肉、前庭中樞及脊髓中樞神經健全發展。

指導重點：

兒童可以輕輕坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿勢，閉上眼睛，慢慢調整呼吸，直到完全放松，每次約10—30分鐘不等。也可在坐球上，輕輕晃動手腳進行律動舞蹈。

延伸活動：

以球代替椅子，讓兒童在坐球上看電視、吃飯、做功課，可使脊髓神經的發展更為健全。

平衡協調游戲

適用對象：

大肌肉發育不良，肢體不靈活的兒童。

指導目標：

強化前庭覺及中樞脊髓神經體系健全發展，促進身體協調。

指導重點：

1.仰臥雙腳著地，雙腿屈伸；

2.俯臥雙腳著地，雙腿屈伸;

3.俯臥雙手著地，雙腿屈伸；

4.仰臥雙手著地，雙腿屈伸。

強化觸覺

毛巾或軟墊游戲

適用對象：

刺激兒童的觸覺及中樞神經系統。

指導目標：

強化大肌肉、前庭中樞及脊髓中樞神經健全發展。

指導重點：

用大毛巾將兒童包起來，讓他在毛巾中滾動或扭動，也有助于全身各處觸覺刺激的強化。由于在毛巾中兒童比較容易主動掌握，因此即使極端觸覺敏感的兒童，也因為壓力不大而較少抗拒，并能產生興趣。

延伸活動：

用軟墊將兒童的身體夾成三明治的模樣，并輕壓兒童身體的各部位，也可以促進觸覺刺激的自我調適。

吹風機或軟刷子的游戲

適用對象：

觸覺敏感或遲鈍、情緒化，輕微自閉的兒童。

指導目標：

強化觸覺接受度及觸覺辨識分化能力。

指導重點：

調整各種溫度集中吹兒童敏感的部位，比單純吹自然風或電扇有效。這種感覺相當特殊，兒童會覺得很好玩，長期使用可以培養兒童抑制輕微刺激信息的能力，使情緒趨于穩定。

延伸活動：

用軟毛刷子集中刷兒童敏感的部位，也具有相同的功能，其余如用梳子梳頭發，加強對頭皮的刺激，或用刷子刷大腿及腳底，對觸覺刺激的強化也有很大的幫助。

小豆子游戲

適用對象：

觸覺敏感或遲鈍、情緒化，自閉癥兒童。

指導目標：

強化觸覺神經及中樞神經系統。

指導重點：

在小盒內放豆子、小石子，讓兒童將手伸入透過手心、手指、手背的觸摸，也可強化手的感應力，對觸覺敏感的消除很有幫助。

延伸活動：

也可把小盒子換成水池，將小豆子，小石子放入水池里。

干布擦拭

適用對象：

焦躁、情緒化、膽小、愛哭、發音不良、偏食、動作慢的兒童。

指導目標：

強化觸覺學習，小肌肉成長。

指導重點：

以干布擦拭兒童手臂、手背、手掌、大小腿、腳底、頸部。或輕輕按摩兒童嘴唇及附近肌肉、面頰及頸部。還可以邊按摩邊唱兒歌，讓整個過程更愉快。

延伸活動：

兒童逐漸不怕接觸時可做頭部按摩，抓搔腋下和肚子。

滾筒游戲

適用對象：

觸覺防御強、情緒化、挑食、偏食、喜歡吸吮手指的兒童。

指導目標：

突破觸覺防御過強障礙，強化關節信息。

指導重點：

用薄毛毯包裹兒童，并在地上輕輕轉動。也可輕輕壓兒童的身體，以強化兒童關節訊息。

延伸活動：

也可改用被單或舊報紙，讓兒童站著或躺著均可，輕輕按摩他的身體，還可放點音樂或兒歌，為兒童助興。

腳底按摩

適用對象：觸覺防御過強或遲鈍、情緒不安、輕微自閉的兒童。

指導目標：

以各種不同的質料刺激敏感的腳底，強化觸覺辨識能力和感覺功能分化的能力。

指導重點：

可以用沙子、碎石子、樹葉、毛毯、塑料墊子等鋪在地上，讓兒童光著腳從上面走過。示范給兒童看，切勿強迫他，以免令他更為害怕和情緒化。也可將多種質料放在一起，讓兒童感受各種不同的觸覺刺激。

延伸活動：

讓兒童站在草地、沙地、柏油路、水中感受不同的觸覺刺激。

玩水游戲

適用對象：觸覺敏感或不足、輕微自閉的兒童。

指導目標：透過水力和水溫，強化兒童的肌膚神經，促進觸覺信息調適。

指導重點：兒童大多喜歡玩水，即使剛開始會緊張的兒童，也會很快的融入打水仗，如果水中放有玩具，更能引發興趣。在兒童習慣后，可用蓮蓬頭或水管來噴他身體的各個部位，也可讓他浸泡在浴池中。

自制觸覺桶

適用對象：

焦躁、緊張、愛哭、粘人、情緒化的兒童。

指導目標：

盆子中放進塑膠球、木層或紙片，讓兒童用手在其中翻動、抓、握、扔。可強化手指末梢的觸覺刺激，強化觸覺的辨識力，對身體形象的成熟也有很大幫助。

指導重點：

要避免盆子內的物品造成兒童手指的疼痛，以免產生排斥。可以讓兒童雙手深入其中攪動，或用腳踏，屁股坐進去均可，指導者詳細觀察他身體各部分的反應情形。混合越多的東西，在游戲時會產生很多的聲音，也會促進兒童游玩的興趣。

延伸活動：

也可以用面粉、紙層、豆類等不同質感的東西，強化他的觸覺神經，以及對不同觸覺的適應能力。

抱球翻滾

適用對象：

觸覺敏感或遲鈍，大小肌肉運動不佳的兒童。

指導目標：強化觸覺學習，大小肌肉的發育。

指導重點：

兒童躺在墊子上，雙手抱著排球大小的球，高舉過頭。要兒童由墊子一頭滾到另一頭，球不可以松掉。

延伸活動：

教師可以在兒童滾動的同時用顆粒大龍球擠壓他。

麻布刷身游戲

適用對象：

觸覺敏感或不足的兒童。

指導目標：

直接刷皮膚，可以活化觸覺接受器。手部、眉部、背部的刷動，對本體感的強化有直接的幫助。

指導重點：

用干麻布，以中度力氣刷兒童的手臂、足部、胸肌肉、背部；反應敏感的兒童不要太用力，以幫助他慢慢適應，反應遲鈍的兒童則可以用力些，以活化他的接收神經；可以邊做邊講故事或唱歌，讓兒童不至于太緊張，并維持輕松快樂的氣氛。

延伸活動：

可以用其它東西，例如扇子、羽毛、電動按摩器等工具進行。

冰袋游戲

適用對象：

觸覺敏感或不足，身體協調不佳，自閉癥。

指導目標：

強化兒童對溫度的觸覺反應，這種游戲刺激頗強，可促使兒童的腦干觸覺系統蘇醒，提升兒童的肌膚對不同感覺的適應性。

指導重點：

兒童有時由于冰袋刺激太強，不愿別人用冰袋碰他，喜歡自己觸摸時，不妨讓他自己先試試看。可以換成熱水或冷水，試試他的反應。

延伸活動：

可以用小石頭或細石袋，或各種軟硬東西做接觸游戲，讓兒童練習在承受觸摸時的正常適應能力。

強化本體覺訓練：

1、在協助下對墻推球和接球。

2、推著物體向前走2-3米。

3、拉物走2-3米。

4、單手投中球。

5、把靜止的球踢向前方1米遠的距離。

6、會走S型的線段。

7、與別人玩接球游戲。

8、倒走3-5步。

9、彎腰并用手觸摸腳趾。

10、抓著滾動的球，并把它推回去。

11、用球訓練平衡能力和肌肉訓練。

12、會走上、下傾斜15度的小斜坡。

13、跳起并接觸懸掛著的物體20次。

14、把沙袋大小的玩具扔進距離2米左右的大盒子里。

15、互動式投籃。

16、一步1級上下樓梯。

17、雙腳輪流跨過30厘米高的繩。

18、在10厘米寬2米長的地面上走并保持身體平衡。

19、能學青蛙跳40厘米的距離10次。

20、做一連串手部和腿部動作時能保持平衡。

21、左右腿交替倒著鉆過呼啦圈。

22、能來回滾動身體。

23、轉椅游戲。（兒童坐在轉椅上，家長轉動）

24、做10次前滾翻。

25、用勺子把乒乓球送至3米外的目的地而不掉下來。

26、能走完1個有8項步驟的障礙路徑。

27、能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘。

28、能在20厘米寬，

30、厘米高的平衡木上行走而保持平衡。

29、能連續拍球3次而球不掉。

30、揮動球拍,打懸掛在兒童肩膀水平位置的懸掛物。

31、雙腳被提起時，可用雙手向前走路。

32、跑向滾動著的球，把球向前踢。

33、雙手接住從2米遠投來的球。

34、雙手各持一球走直線三米。

35、用腳尖向前行4米。

36、單腳向前跳6米。

37、能坐在丁字椅上保持身體平衡。

38、跳腳印。

39、能在雙腳離地時，雙手同時拍一下。

40、手抱大型物體擋住視線還能走至少6米遠。

41、雙眼睜開，雙臂伸直或交叉胸前單腳站立10秒。

42、雙眼閉合，雙臂伸直或交叉胸前單腳站立10秒。

43、跳數字。

44、運小球。

45、踩雪（把紙當作雪橇讓兒童踩）。

46、鞋子走路（把手放在鞋子里，用手走路）。

47、拍氣球（用手拍，不要使球落到地面上）。

家庭感統訓練小游戲

1.平衡木：

準備一個寬10公分，長2米左右的木板。讓小孩在上面走平衡木，鍛煉小孩的膽量和平衡能力。也可在室外，讓孩子走馬路沿、花池沿。

2.羊角球游戲：

給小孩買一個羊角球讓他在家中蹦。如果他蹦煩了，沒有新鮮感，可以和他玩捉迷藏的游戲，讓他蹦著去找你、去捉你。

3.身體滾動：

讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。這個方法可以提高小孩的注意力。

4.接球游戲：

讓小孩扒在地上，頭抬起來，雙手抱一個球，向墻上推球，再雙手接球。我每天讓孩子做100個。距離墻的距離自己掌握。

5.梳頭游戲：

用梳子的尖端刺激寶寶的頭皮，順勢梳頭。也可以讓寶寶在鏡子面前自己動手，這對鍛煉寶寶手指的精細運動和了解自身形象都有幫助。

7.籃中尋寶：

準備一個水果籃，籃子內放各種不同質感、不同重量的玩具，鼓勵寶寶從籃中將玩具一一取出，爸媽告訴寶寶玩具的名稱，然后再將玩具一一放入籃中，反復2 3次。讓寶寶多觸摸各種玩具，在觸摸不同質地的玩具時不知不覺地增進觸覺識別能力。

8.箱中摸寶：

準備一個空紙箱，上面開一小口口的大小以能容寶寶的小手及內裝的各種玩具進出為宜、，內裝各種質地不同玩具或物體，如沙包、玻璃球、小動物玩具等等。爸媽講1種玩具或物品的名稱，讓寶寶手伸進去抓取出來，并能準確報出名稱。

9.按摩足底：

把沙子、碎石子、毛毯、樹葉等不同質地的東西鋪在地上，讓寶寶光著腳從上面來回走，使寶寶感受各種不同的觸覺刺激。每晚睡覺前用溫水泡腳后，爸媽用大拇指按壓寶寶腳掌心，每只腳各按壓100次，不僅可訓練觸覺，還是一種保健按摩法，能促進血液循環，預防疾病。

10.小飛機飛起來：

爸爸或媽媽仰面平躺，向上伸出胳臂，雙手通過腋窩握住寶寶的前肩，并彎曲雙腿用腳托住寶寶的腹部。寶寶則頸部抬高，雙臂張開，雙腿并攏伸平，做成飛機模樣。爸爸或媽媽可做前后左右的搖動，并說：“小飛機起飛了！”也可以大人站在寶寶背后，雙手拉著寶寶的雙手，左腳抬高時身體向右邊傾，左右腳輪流替換。

11.騎棉被馬：

將棉被捆成一個圓桶狀，讓寶寶如同騎馬一樣騎在上面，左右搖晃時兩臂伸直，或上下彈跳，因為有棉被墊著，所以不用擔心安全問題，讓寶寶盡情跳動，也可以用大枕頭或大的靠背墊代替棉被。

12.四肢運動：

讓寶寶平躺，大人分別抓住寶寶兩腿、兩手，上下屈伸、開合，左右搖晃各4個節拍；再抓住右腳，向左搖過左腳位置，接著換左腳、右手、左手同樣運動，這種過中線的活動，對寶寶身體協調有很大幫助。

13.空中晃搖：

在床上鋪有軟墊或較厚的棉被，爸爸或媽媽一人通過腋窩抓住寶寶的肩膀，一人抓住雙腳，晃動幾下后，將寶寶輕輕丟向床鋪，丟出時寶寶與床鋪的距離不能超過10公分，也可讓寶寶躺在棉被上，大人手分別抓住棉被4個角兩邊搖晃幾下后，將它丟向床鋪。可反復5 8次。

14.搖小船：

大人雙腳并攏雙腿分開同寶寶面對面坐在地上或床上，讓寶寶坐在大人腳上，和寶寶手拉手，胳膊伸直，大人的身體前后搖擺帶動寶寶一起搖擺，并可以向前或向后移動身體，就像小船在水中起伏擺動前行，可做20~40次不等。

15.水中游戲：

透過水的浮力及水溫，刺激寶寶皮膚的神經，可以促進觸覺信息的協調，所以水的游戲是感覺統合活動中用處最大的。可以在水中放玩具，可以讓寶寶邊在水中玩，邊用柔軟的刷子刷身體，有助于觸覺蘇醒。

16.和皮球親密接觸：

寶寶躺著，將小皮球緊貼寶寶的皮膚從胸部滾到腹部、腿部再回到頭部，滾動時要時而用力時而放松，給寶寶不同的感覺，也可以讓寶寶坐在皮球上面彈動，讓屁股感覺球的彈性。

17.爬山洞：

將硬紙板架在矮凳子或箱子上面，和家里的高椅子、桌子，做成好幾種高度、形態不同的組合，讓寶寶俯臥或仰躺著由硬紙板或桌椅下面鉆出來。訓練寶寶身體的靈活度，健全本體感覺。根據室溫及氣候特點，每天選擇兩個左右的項目，訓練寶寶1小時，只要爸媽有毅力和有耐心。1 2個月就會看到效果。

二、大龍球鍛煉的目的

在感統教具里，有一個教具叫顆粒大龍球。接觸過感統訓練的人，或者有點感統常識的人，都知道，顆粒大龍球多是用來做觸覺系統刺激訓練的。

這樣定位顆粒大龍球未免有點大材小用。就好像，我們的手除了能用來拿筷子，還能寫字，穿衣，碼代碼一樣，顆粒大龍球在鍛煉到孩子觸覺系統的還能用來鍛煉孩子其它感覺統合能力的目的。

小艾就帶領大家重新認識一下顆粒大龍球，以便我們家長能在平時的家庭作業中，靈活運用，也讓我們的顆粒大龍球真正地實現物盡其用。

（1）減敏訓練

做法：讓孩子躺在地上，家長拿著顆粒大龍球在孩子的身上滾來滾去，通過顆粒和孩子的接觸，降低孩子的觸覺敏銳度。

訓練時間：15分鐘。

用顆粒大龍球做減敏訓練，是最常見的，操作起來也是最簡單的。顆粒大龍球的減敏效果也是最基礎的訓練，所以如果你的孩子觸覺敏感，一定要堅持給孩子做，這樣才能起到降低孩子敏銳度的效果。如果兩天打魚三天曬網的，那對孩子的觸覺敏銳度來說，無異于隔靴搔癢，而且也不利于接下來的其它訓練。

（2）身體協調訓練

做法：讓孩子俯臥或者仰臥在顆粒大龍球上，然后家長進行前后左右的搖晃（家長的手抓握孩子的腳踝部位）。切忌在搖晃的過程中，動作幅度過大過猛，以免造成不必要的傷害。

訓練時間：10分鐘。

如果孩子的減敏訓練做到位的話，那么孩子就不會抗拒與大龍球的親密接觸。因為顆粒大龍球是圓的，孩子在仰臥或者俯臥的過程中，為了保持自己不掉下去，需要不斷的調整自己的身體變化動作和大龍球的接觸，才能達到身體協調和配合的作用。

（3）力量訓練

做法：讓孩子用手拍大龍球，或者用腳踢大龍球。

訓練時間：20分鐘。

冰凍三尺非一日之寒，對于孩子來說，力量的增長也是這樣一個過程。通過拍大龍球，可以起到鍛煉孩子手臂力量的目的。同理，踢大龍球鍛煉的就是孩子的腿部力量。孩子的力量增大了，對于前庭和本體感的訓練，也是大有益處。如前庭訓練中的滑板訓練內容，就有一個飛機式，如果孩子手臂沒有力量，就很難保持一個標準的姿勢，那勢必會影響前庭系統刺激的效果。

（4）視覺訓練

做法：讓孩子推著顆粒大龍球做S型繞彎運動，或者繞障礙。

訓練時間：15分鐘。

在家里的地板上面可以貼一些直線或者S型的線，讓孩子進行推球訓練，保證孩子在推球的過程中，不得離開地面上面的線，按照指示線進行練習，以達到鍛煉孩子的視覺空間捕捉和視覺追蹤能力的目的。

（5）聽覺訓練

做法：家長拍大龍球，先單拍再連拍，速度也要越來越快，然后用同樣的節奏拍。

訓練時間：10分鐘。

孩子要做到跟家長拍的節奏一樣，就勢必要認真去聽家長所拍出的節奏。提高孩子的專注力和聽覺的分辨能力。

三、陪伴成長,可以送孩子一些好玩的“小游戲”-

第一教育推出“班主任”系列，邀請滬上多所學校的班主任為家長們的“帶娃工作”支招。

游戲是孩子成長中繞不開的話題。游戲教育，也順應孩子天性的發展。老師或者家長應該如何引導，讓孩子從游戲中獲益？

本期的話題圍繞“游戲”展開：一場好的游戲，如何設計并開展？

作者|虹口區第三中心小學李莉

一游戲如何影響孩子大腦發育？

很多家長朋友也許會疑惑，游戲如何影響孩子的大腦發育？腦成像研究可以提供直觀的證據。

認知能力的提高往往與大腦的灰質變化有關。

灰質（grey matter）是大腦和脊髓的重要組成部分，由神經系統的重要單位神經細胞和膠質細胞以及微血管組成。正如其名，它呈現灰色。

大腦皮層就是典型的灰質，而這恰恰是大腦對信息進行深入處理的區域。

游戲”" img_height="480" img_width="640" data-src="http://imgq7.q578.com/ef/0319/08e53f4b797176b8.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">認知能力的提高往往能在相關的大腦區域看到灰質體積的變化。

而這兩個區域所位于的前額皮質，恰是負責執行能力的中心，特別是DLPFC這個區域被認為和推理和決策有密切關系。

這僅僅是展現了游戲對于兒童推理和決策的重要意義，在其他方面，游戲同樣有著重要的意義。

另一方面，游戲加強了神經元之間的聯結，缺少游戲戲會使兒童大腦皮層的樹突和突觸的數量減少。游戲也促進了兒童各種心理技能的發展。

二為什么游戲不是“低齡專屬”？

還有不少家長會覺得，我家孩子不讀幼兒園了，不適合玩游戲了。其實不然，小游戲中有大學問。

在實踐的過程中，我們發現少年兒童在游戲中能學習認識社會和自我認知的本領，學會處理人際關系，遵守規則，明白做人處事的道理，培養品質，養成良好習慣，逐步提升綜合能力等。

這些成長中寶貴的“精神財富”，絕非低齡專屬。

在疫情常態化期間，考慮到孩子們的需求，我們就做了這樣一份工作。

我們市、區“茉莉花”工作室的老師們以及學員所帶領的校級工作室團隊，在上海市學生德育發展中心的指導下，利用14天時間協同56位老師集思廣益，依據室內活動的安全性、游戲準備的便捷性、游戲內容的趣味性、特別時期的衛生防疫規定等要求，遴選、創編了106個安全、有益的課間小游戲。

這些小游戲包括32個桌面類、11個棋牌類、40個益智類和23個運動類游戲。106個游戲一經在學員們的班級里推廣以后，我們驚喜地發現，孩子們在這種“精神財富”中獲得了巨大的成長。

獲得的第一種“財富”：

明白道理，增強意識

每一個游戲都需要學生理解、遵守它的規則，培養了學生遵守規則的意識；尤其當今的學生，個人意識比較強，團隊協作的大局意識較為薄弱，很多游戲，成了培養孩子們團結協作意識、集體主義精神的好抓手。

場景一：“官兵捉賊”

藏有“官、兵、捉、賊”字樣的四張紙折疊起來、打亂放在桌上，四位同學各自抽出一張。抽到“捉”字的人首先亮出自己的紙條，將執行“捉賊”任務。

誰是“賊”呢？“捉”同學可以問三個問題，可以憑借著其他三個人的面部表情、問答情況等，分辨真偽，想辦法猜出誰拿的是“賊”字。如果找對了，則“賊”將被“懲罰”：唱首歌、背一首詩，講一個笑話，鞠一個躬，原地跳十下等。但是如果錯了，“捉”同學需要自己領受這些“懲罰”。“兵”同學需要全程監督。

教師評價：

這是一場關于角色扮演的游戲。過程中，每位參與的學生都要理解規則，各自承擔并履行好自己角色的職責，發揮好團隊協作作用。這對于學生明白角色意識、責任意識、如何擔當好社會角色的責任都是一種自然而然的啟蒙教育。

場景二：“看誰蒙眼做得好”

桌上放著一張紙、一支筆，幾位同學圍坐在桌前，戴上眼罩。另一位同學發出兩條指令，讓蒙上眼睛參加游戲的同學同時完成：

“請畫一朵花”“請寫一道23+45的算式，并算出它的答案”，游戲者摘下眼罩或睜開眼睛，看看各自的作品，評選出最佳作品，并交流各自的游戲感受。

教師評價：

當靈敏的感官突然被限制，更能放大“認真”的意義。“看誰蒙眼做得好”的游戲能培養學生仔細聽的習慣、聽明白的理解能力，以及發出的指令能說清楚的表達能力。“遲鈍”的反應中，隱藏著要做好一件事需要“專心致志”的意義。

獲得的第二種“財富”：

促進學習，養成習慣

陶行知曾說：“最好的教育就是養成良好的習慣。”很多游戲，需要學生有仔細觀察的習慣，學會巧記的方法，提升反應力、培養獨立思考等能力，需要他們知道如何去提升理解力、邏輯推理力、判斷能力、學習能力、探究能力、創造力等等。這些都是學生學習之路上需要養成的好習慣。

場景三：“小貓釣魚”

用線將折成魚鉤狀的回形針連接在小棒上，制成魚竿；用記號筆在紙上畫出若干顏色不同的“魚”用剪刀剪下來，并在魚嘴處挖一個稍大一點的洞，也可以在魚嘴處串一枚回形針；把做好的小魚放在盒中（當作魚塘）。

最后用“魚竿”釣起“魚塘”中的小魚，即為成功，看誰在規定時間里釣的小魚多。

教師評價：

游戲前，需要學生準備一套有自己特色的“釣魚器材”，這個過程也在培養學生的動手能力和創造能力。須“屏心靜心”，才能有所收獲，正好培養學生的專注力和耐力。

場景四：紙牌“建筑師”

取出一副較新的紙牌，試著用紙牌在平坦的桌面上，不借助外力堆疊起一座“建筑”。同學之間可以比一比，看誰堆疊的建筑更“厲害”。

教師評價：

紙牌“建筑師”的基本原理是要用紙牌構造各種“三角形”，依托三角形的穩定性，一層層構建“建筑”。這個過程，是激發學生探究三角形穩固性原理的過程，給了學生充分想象的空間，在比一比、賽一賽中激發學生自主研究和創造更多的“建筑”。在興致勃勃地玩一玩中，發揮了學生的潛能，激發學生的探究力和創造力。

獲得的第三種“財富”：

強身健體，愉悅身心

小學階段，感統協調能力差的學生不少。

可能會出現注意力不集中，上課走神，做作業拖拉，身體平衡感差，動作遲緩，情緒不穩定，不自信，人際交往差，表達能力弱，反應遲鈍等，這也給學生的生活和學習，老師的班級管理帶來麻煩。

很多游戲，對孩子們的身心健康大有裨益。

場景五：“你打我接”

在教室外的走廊或教室內一角，兩人面對面站好。一人用乒乓球拍發球，對面的人手拿小筐接球，一輪共 5次。第二輪兩人互換，誰接的球多誰獲勝。

教師評價：

這是一個比較常規的運動類游戲。雖然看似簡單，但它能讓學生在趣味運動中，跑、跳、轉、瞄準、移動等運動技能得到練習，而且在訓練身體協調能力的提高學生的預判和應變能力，強化做事的專注力。可以說，鍛煉的形式有趣不枯燥。

場景六：“三打白骨精”

兩位或兩位以上同學相互背向而站，相距兩步遠。游戲開始時，一起說：“孫悟空三打白骨精！”邊說邊在原地雙足并攏跳。

說到最后一個“精”字時，同時進行 180度跳，在腳落地時隨機做出“孫悟空”“唐僧”“白骨精”的動作。

其中的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那么重來一次，方法同前。一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一躬。

教師評價：

“三打白骨精”是由經典故事演化而來的一個傳統體育游戲。學生通過思維和肢體配合，在雙足跳之后做出角色造型動作進行比賽，發展了學生快速反應以及正確的判斷能力。這個經典故事本身對學生充滿吸引力，通過游戲也能幫助學生愉悅身心，學習經典文化故事，傳承經典文化，豐富文化積累。

通過這些游戲，學生們在玩中逐步掌握了在日常生活和勞動中所需要的走、跑、跳、投、攀爬、搬運、瞄準等技能，也培養了學生的耐力。

在歡聲笑語中消除了上節課的疲勞，調整好狀態，積極愉快地投入到下節課的學習中，無形之中也提升了課堂學習效率。

三家長如何與孩子開展游戲？

如何讓遴選的游戲更符合小學生年齡的特點和成長的需求？

在收集匯編過程中，團隊的老師們有的上網查找資料，有的依據“安全、便捷”等要求自己設計或改編游戲，有的請教體育老師，更多的老師發動了家長和學生，甚至自家的孩子一起推薦小學生喜愛的游戲。因為“合適的就是最好的，喜歡的就是最好的”，博采眾長中遴選的游戲更受孩子們的喜愛。

“來，我們一起玩一個‘拋接球’的游戲吧”，老師的一聲呼喚，孩子們一定是積極響應、簇擁而至的，特別是帶上那些內向的、膽小的、特殊的孩子一起玩，寬松和諧的氛圍給師生間提供了更多了解、交流、鼓勵的時機，拉進了心靈的距離。

家長是孩子的第一任老師，也是終生不會卸任的“老師”，面對新的教育形勢，面對子女教育的偉大卻復雜的系統工程，有時難免會感到力不從心。家長可以和孩子進行什么樣的游戲互動呢？

場景七：“手口不一”

2人以上參與游戲，還可以分組派人PK形式。游戲開始，按照順序從第一個人開始，用手比劃出一個1-9之間的數字，同時嘴里喊出一個數字，比劃的數字和嘴里說的要不一樣，否則就算輸。沒有錯誤，就繼續下去，速度可以加快。

教師評價：

在我們106個小游戲中，很多游戲同樣可以作為家庭親子游戲，“手口不一”就是其中之一。游戲過程就是希望親子互動中讓孩子感到身心愉悅：張開嘴巴、動起身體、放開情緒、投入感情、敞開心扉，家長和孩子在全身心參與中，既融洽了關系，也促進了家庭的和睦、幸福，在這樣和諧的家庭氛圍中開展的學習、生活和教育，一定也會在循序漸進中“水到渠成”的。

游戲中的教育不是空洞乏味的說服式或說教式，而是有趣好玩的體驗式教育；

不是容易引起孩子逆反對抗的訓斥式教育、管束教育，而是春風化雨潤物無聲的有趣的游戲熏陶教育，無形無痕無聲，潤澤孩子幼小的心靈。

在如今“雙減”形勢下，我們不妨也可以開發更多有意義的游戲，讓課后服務的校園生活多姿多彩。

希望這些游戲，能讓更多的老師、家長、學生喜歡，為學生的健康成長、全面發展助力！

附：“快樂10分鐘”106個課間小游戲

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