一、幼兒園蹦蹦床游戲規則

一、游戲名稱：跳跳床

二、適應年齡段：3―4歲

三、適合季節：四季

四、游戲目標

1、探索玩“蹦床”的方法，發展上肢及腰腹力量與動作協調能力。2、體驗與同伴合作游戲的快樂，建立合作意識與能力。

五、游戲準備

大型蹦蹦床、烏龜頭飾

六、游戲玩法

1．請幼兒沿著蹦床的四周走。

2．請幼兒在蹦床里走來走去。

3．請幼兒在蹦床上彈跳。

4．請幼兒在蹦床上自由翻滾。

建議

1．按蹦床大小來安排幼兒人數。

2．玩時要有專人負責。

3．玩時要求要一致，不要幾種玩法同時進行，以免碰撞。

4．在彈跳或翻滾時時間不要過長，以免幼兒疲勞。游戲玩法

七、理論依據

根據《3―6歲兒童兒童學習與發展指南》健康領域的一個重要目標就是培養幼兒對體育活動的興趣，發展動作的靈活性和協調性;

八、輔助游戲雙杠、飛盤、流星球

九、注意事項

探索爬的不同方法

十、活動建議

1．按蹦床大小來安排幼兒人數。

2．玩時要有專人負責。

3．玩時要求要一致，不要幾種玩法同時進行，以免碰撞。

4．在彈跳或翻滾時時間不要過長，以免幼兒疲勞

二、小孩蹦蹦床有什么好處

好處壞處都有，但是好處大于壞處。

一.蹦床的好處

1、預防疾病。大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效。如降低膽固醇和甘油三酯水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助于睡眠等。用運動來增強免疫力從而達到減少生病的概率。

2、補氧功效。蹦床運動是一項有氧運動。蹦床運動能促進血液循環，增強血液的載氧能力。進而提高人體免疫力，降低癌癥的發生幾率。

3、蹦床運動能使小朋友的長高。蹦床運動能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。

4、蹦床運動能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量。蹦床運動可以有效地加強兒童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉，在蹦床上一系列條件反射的訓練，使幼兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使幼兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

5、蹦床運動能促進兒童的心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

6、蹦床運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

7、蹦床運動能促進神經系統的發育。各種蹦床上的花樣動作，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

8、蹦床運動能提高孩子對學習的注意力。讓孩子多參加體育運動能幫助他們在學習時集中注意力。每當參加完體育活動后，孩子們學習時的注意力會更加集中，而且學習成績也會提高。

9、玩蹦床會使人放松精神緊張情緒，讓玩者享受到失重的興奮狀態。每一個動作的完成、每一次的自我超越都能建立更強的自信心，讓內心有滿足和成就感。對孩子未來的學習和社交發展起到至關重要的作用。

二、蹦床的壞處

蹦床作為一項運動來說，在沒有熱身或是沒有教練的指導下完成高難度的動作時，會很容易出現受傷的情況。

三、避免受傷的方法

1、兒童最好在有護欄的蹦床上進行玩耍。

2、不要盲目的認為自己能完成一些高難度的動作就去嘗試。

3、在蹦床上健身不要佩戴飾品，不要攜帶鑰匙、打火機、眼鏡、發卡、包等尖銳堅硬物。運動前先將衣服口袋內的物品清空。一定要注意千萬不能把易碎品帶去蹦床的空間去。

4、勿穿鞋上蹦床，推薦穿著棉質防滑襪。

5、在健身前要適當進行熱身運動。

6、運動過程中要注意自身安全，避免受傷。

7、兒童在蹦床玩耍，一定要有監護人看護。

8、勿在飯后半小時或空腹情況下進行蹦床運動。

9、有任何不適的情況立即停止使用。

三、感統游戲蹦床怎么玩

許多兒童游樂場所都有彈性蹦床，用于家庭健身的小型蹦床或席夢思床墊也可發揮相同的作用。

一、蹦床的作用

蹦床上的跳躍運動有助于前庭感覺的統合，培養平衡感，還可以訓練孩子的手眼協調，對孩子自力運動和運動企劃的成熟幫助很大。跳蹦床還有助于孩子的情緒穩定。

二、蹦床的運用

I.由指導者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進行上下搖動.

2.對于不敢上去的孩子，為減少他的恐懼，開始可由家長或指導者背著孩子一起在蹦床上跳躍：

3.讓孩子俯臥在蹦床上，由指導者站立跳躍，將孩子彈起，讓孩子體會蹦床上下起伏的感覺;

4.讓孩子俯臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高.可以強化前庭體系的感覺，促進全身筋肉本體感的形成;

5.讓孩子在蹦床上進行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導者做拋接球的游戲;

6.讓孩子在蹦床上一邊跳躍，一邊將手中的球投入指定的籃子內;

7.在蹦床的上方懸掛一個氣球，讓孩子每次跳起時擊打目標。還可在蹦床上方懸掛一個網籃，讓孩子跳躍時投球入網，這種游戲可以協助孩子在半空中，以正確的前庭一固有感覺，判斷視覺空間，對手眼協調及身體形象的幫助很大;

8.讓兩個孩子面對面，手拉手站在蹦床上一起跳躍，或共同拉著一個小呼啦圈一起跳躍，從而訓練與對方協調運動的能力，通過跳動中的眼球對視，增強視覺的穩定性。

三、成長早期不容忽視的運動

孩子6～7個月時，很喜歡由媽媽扶著跳躍，這時可以配合他的動作，一上一下地讓他跳躍。每當孩子用腳踏時，力量就會進入腳跳、腳掌，進而刺激他的大腦，跳躍時也可以培養平衡感。當孩子站立比較穩以后，還可以讓他在沙發上或彈簧床上玩跳躍游戲，可由家長扶著孩子的兩腋或拉著孩子的雙手，讓他盡情享受彈跳的樂趣。也可由孩子自己扶著扶手跳躍，然后發展到不用扶持自由跳躍，并做一些拋接動作。