一、適合戶外集體游戲有哪些

游戲一：人椅

人椅是一個很有意思的趣味互動游戲，而且不需要任何的道具，所以做外春游戶外游戲很適合。游戲在不可思議的情況下讓大家體會到了團隊和個人的完美結(jié)合，告訴大家團隊不能離開任何人而存在，每個人必須找到自己的存在價值。

游戲二：搭橋過河

搭橋過河是個很有趣的戶外游戲，可以培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，還能訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

人數(shù)：4人，道具：磚頭若干，這個比較好找，而且替代品也很多。

游戲規(guī)則：各組隊員站到起點處，并為每組發(fā)放5塊磚頭，起點距離終點30米；4個人使用5塊磚頭，從終點出發(fā)，腳不能沾地，看那對最先到達終點。

游戲三：袋鼠跳

袋鼠跳是一個很有意思的戶外趣味游戲，可以進行接力比賽，通過還鍛煉了大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

人數(shù)：每隊5人，道具：袋子

游戲規(guī)則：起點到終端的距離設(shè)置為20米；每組隊員對分為兩批，一半在起點，一半在終點，發(fā)給每組起點人員一個袋子；比賽開始后，第一個人必須迅速的把袋子套在腿上，然后提著袋子，像袋鼠一樣跳向終點的隊友；到達終點后，隊友立即結(jié)果袋子，并以同樣的方式跳回起點，這樣來回跳，知道所有隊員都做過一次袋鼠為止；最先完成的隊伍獲勝。

注意：比賽過程中，摔倒需要自行爬起，且布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。兩人交接布袋的時候，必須在起點或終點的起始端意外進行。

游戲四：十人九足

十人九足是一個有趣的戶外游戲，通過游戲能夠體現(xiàn)團隊隊員之間的配合和信任，并且鍛煉了大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

注意：最好每隊有一個人作為隊長，然后跑的時候喊一、二，但是提前要講明白，相鄰的兩個人踏的步調(diào)要相反。跑的時候，相互挽著旁邊人的胳膊，這樣可以保持重心。

二、團隊拓展游戲有哪些

一、團隊游戲紅與黑

游戲規(guī)則

1、目的：你隊與另一隊分別為隊A、隊B，各自爭取取得高分。

2、程序：每輪你隊有兩種選擇——紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇并告知你

們的得分，你隊可根據(jù)上輪得分確定下輪選擇。

3、溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代

表外出面談，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一

分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。4、得分計算1）隊A、隊B均選

紅，各得1分；隊A、隊B均選黑，各減1分；2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，

選黑者加3分；3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。

點評

1•要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。

2•團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

3•信任來自于暢順的溝通。

4•信任一旦逝去，難以補救。

二、團隊游戲

咨詢師讓大家討論工作中存在哪些不符合團隊精神的案例，所有人都蜻蜓點水，因為怕

傷害同事關(guān)系。最后人力資源部的經(jīng)理起來說：“我們公司比較強調(diào)團隊精神，總的來說還是好的，但各部門在執(zhí)行公司任務(wù)時，還是存在一定的推諉現(xiàn)象，害怕承擔責任，也不能很好地配合其他部門的工作。”會場上有的人低下頭，若有所思，也有人無奈地笑了笑。

（為什么企業(yè)里的很多會議越開越長，卻總也解決不了問題？主要原因就在于成員之間

缺乏理解和信任，不能開誠布公，會議要么成為“辯論會”，要么成為“一言堂”，根本無法

集思廣益，發(fā)揮團隊的力量。）

在講了相關(guān)的團隊建設(shè)的知識和案例后，咨詢師熱情邀請所有到場的人一起做一個精彩

的團隊建設(shè)游戲，共同感悟團隊精神的精要所在。有人表現(xiàn)出熱情，有人不置可否，更有人投來了懷疑的目光。

咨詢師請所有的人起來，站到場地中間，分成2組，每組大概有10人，再分成2排，

面對面站好。

詢師開始宣布規(guī)則：“請所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。”

咨詢師請助理人員拿出一根鋁制的單杠，所有人都面面相覷，不知道咨詢師要做什么。

咨詢師把單杠輕輕放在所有人的食指上，說道：“所有人的食指都必須輕輕托著單杠，

不許用手勾，每個人的食指都不能離開單杠，然后把這根單杠放到膝蓋的位置，如果有人手

指離開單杠了，就算違規(guī)，必須重新開始。規(guī)則介紹完畢，現(xiàn)在你們這兩個小組假設(shè)是兩個

企業(yè)，你們在競爭，誰最快完成這項目標誰就是優(yōu)勝者。”這下好像炸了鍋，會場一下子熱鬧起來，大家議論紛紛。

（單杠很輕，十個人的食指如果都要托著它，還要放下來，的確比較有難度。拿破侖說過：“困難只是在檢驗一個人的偉大程度！”試想一下在目前競爭日益激烈的市場上，企業(yè)的銷售目標、財務(wù)目標、管理目標哪一個不是很有難度呢？）所有的人都躍躍欲試，但很快發(fā)現(xiàn)如果所有人的食指都不能離開單杠，那這根“瘦弱”的單杠很容易就被抬起來，要把它放下來還真的非常困難。看似簡單的游戲，卻讓這些企業(yè)的管理者們一時束手無策。經(jīng)歷了幾次嘗試，2個小組都已失敗告終。大家開始熱烈討論。有人很聰明，問咨詢師：“可以只用2個人做嗎，這樣很容易？”咨詢師回答：“不行，是所有人都必須參加！”

（企業(yè)提倡創(chuàng)新，但創(chuàng)新并不等于破壞市場規(guī)則，如果企業(yè)想靠破壞規(guī)則來贏得競爭，遲早要自食惡果。安然、世通和安達信的結(jié)局就是最好的證明。）所有的人都議論紛紛，好像都有方法，但誰都沒有站出來，一時間場面有些混亂。

其中的一個小組突然有人站出來，大聲說：“大家保持安靜，聽我說，咱們要保持一致，

聽我口令，我喊1、2、3，所有的人就開始慢慢往下放，好嗎？”

大家精神一震，都說：“行！快點吧。”

（團隊開始出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)，勇于承擔責任，強領(lǐng)導(dǎo)力的團隊才能有高的工作效率。企業(yè)中有

的部門或者班組由于領(lǐng)導(dǎo)者能力和素質(zhì)較低，導(dǎo)致整個團隊的運作效率低下。）

但是這根難以馴服的單杠并沒有下來，雖然所有的人都全神貫注，但是總是一頭高，一

頭低，這邊的人已經(jīng)放下了，而另一邊的人還在原地，單杠傾斜的厲害。于是有的人食指離

開了單杠。

“停！有人食指離開了單杠了，重新開始！”咨詢師毫不客氣，一次次把單杠重新歸位。

（團隊的運作方法同樣重要，當市場打不開、成本居高不下、回款不利，作為企業(yè)的管理者，您是否認真思考解決的辦法是否正確？）有的人開始懷疑，抱怨道：“這種游戲是不可能玩成的，單杠太輕了！”有的人開始指責別人：“都是××的錯，我每次都發(fā)現(xiàn)他那里下不去，你以后要注意點！”那位學員也毫不客氣地回敬了他幾句，所有的人都把焦點集中在別人身上，好像都是別人犯的錯。于是他們又嘗試了一次，這次咨詢師依然毫不客氣地把犯規(guī)的學員給找了出來，令大家詫異的是這次最先犯錯的竟然是剛才那位指責別人聲音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨詢師宣布游戲重新開始。（當企業(yè)出了問題，銷售狀況不好、人員流動大、考核流于形式，你是否感覺都是別人的錯？你自己有錯嗎？）爭論不休，怨氣四起，場面有些失控。咨詢師站出來，大聲說：“安靜！安靜！首先告訴大家，這個游戲是一定能夠完成的，但是你必須想辦法，時間還剩下15分鐘。”場面馬上安靜了不少，大家開始冷靜下來。

（當企業(yè)遇到困難，謠言四起，人心惶惶，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)是否及時站出來澄清真相，堅定信心？）

其中一組有人說：“問題的關(guān)鍵是我們都不要看別人怎么樣，要注意自己的手指，不要

總?cè)ブ肛焺e人！”有人贊同，也有人懷疑，這時有人出來說：“好吧，大家試驗一下，大家都先不要急著往下放，而是先輕輕托著這個杠子，找準每個人的感覺，看著自己的手指，只要我們能托著它，就一定能把它放下

三、瞎子背瘸子

瞎子背瘸子目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

四、銜紙杯傳水

銜紙杯傳水目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

五、相互認識一下（一）

目的：使與會人員相互認識一下，創(chuàng)造一種輕松友好的氣氛。

所需的材料：空白的可粘貼式姓名標簽。

步驟：給每人發(fā)一個空白姓名標簽，請他們把自己的名字或者綽號寫在上面。然后請他們簡短

地列舉出兩個與自己的情況有關(guān)的、可以當話題的單詞或短語，比如來自哪個州、愛好、子女情況等等，見下例：伊麗莎白1．居住在亞利桑那州2．喜歡慢跑3．給與會人員足夠的時間（約1分鐘）來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鐘，就請他們“交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結(jié)識盡可能多的新伙伴。

討論題：

1．這一練習是否有助于你結(jié)識其他人？2．什么情況會給你留下深刻的印象？

3．現(xiàn)在你認為你對這一群體的參與程度如何？

如果你的時間更為充裕請與會人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話題的單詞或短語。給與會人員足夠的時間（約5分鐘）來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鐘，就請他們“交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結(jié)識盡可能多的新伙伴。

小竅門

要想加快這一活動的節(jié)奏，可以在與會人員簽到時就發(fā)給他們姓名標簽，請他們當場在姓名標簽上寫下自己的名字、綽號和描述自己情況的單詞或短語。

一、“心手相連”游戲

1、推廣年段：1—2年級

2、材料準備：每個團隊1個呼啦圈

3、團隊組成：8人以上

4、游戲玩法：參與者手拉手圍成圈，在其中兩名參與者的牽手處套進一個呼啦圈，作為起點。要求在手拉手不能斷開及呼啦圈不能落地的前提下，游戲參與者通過身體各部位的協(xié)調(diào)，鉆過呼啦圈，使呼啦圈經(jīng)過所有參與者回到起點。

5、比賽規(guī)則：呼啦圈傳遞一圈所需的時間，計為比賽成績。在傳遞呼啦圈的過程中，呼啦圈一旦落地或手拉手斷開，必須回到起點重新開始，并累計計時。6、游戲變化：

（1）在傳遞過程中增加呼啦圈數(shù)量，依次傳遞。

（2）縮小或加大呼啦圈直徑，或增加呼啦圈重量。

（3）在傳遞過程中，增加傳口令或詞語接龍，影響注意力。

二、“風火輪”游戲介紹

1、推廣年段：3—4年級

2、材料準備：統(tǒng)一規(guī)格的報紙若干、膠帶（封箱帶）、剪刀。

3、團隊組成：8人以上

4、游戲玩法：

（1）用規(guī)定數(shù)量的材料在規(guī)定時間內(nèi)制作成“風火輪”（一個呈環(huán)型的類似坦克車履帶的裝置）。要求環(huán)型內(nèi)部可以容納15人站立，并有足夠的牢度確保可以行進15米。

（2）參與者站立在風火輪中，哨響后，所有成員腳踩風火輪，手從頭頂往前運送風火輪行進15米。

5、比賽規(guī)則：

（1）從最前面一人離開起點開始計時，最后一人到達終點線終止計時。

（2）行進途中，所有人的腳不能踩到地面。風火輪如果斷裂，整組必須原地修復(fù)后，方可繼續(xù)前進。計時累計。

6、游戲變化：

（1）改變風火輪的寬度。（2）輪上作一定的裝飾。（3）增加團隊人數(shù)一直到整個中隊參加到一個風火輪的行進中。

三、“怒海逃生”游戲介紹

1、推廣年段：5—6年級。2、材料準備：7塊木板24×12×6（厘米），高度40—50厘米的障礙物

3、團隊組成：8人以上

4、活動場地：長度大于6米，寬度大于3米，適合單個隊伍進行；直徑15米的場地，適合東南西北四個方位同時進行。

5、游戲玩法：在起點處擺放障礙物（凳子或課桌側(cè)翻放置），假設(shè)為即將在暴風雨中沉沒船只的“船舷”。參與者從起點，依次跨過“船舷”，依靠七塊救生板在距離為5米“海面”上依次逃生，直至到達距離5米外的“安全島”。

6、游戲規(guī)則：

（1）第一名成員在逃生過程中擺放救生板，最后一名成員在逃生的同時必須收起身后的救生板。

（2）除了擺放和收攏的一瞬，漂浮在海面上的每一塊救生板上必須有逃生人的腳踩住木板。一旦救生板上有一瞬間沒有腳踩住，救生板被視做被海浪“沖走”，整隊重回起點，重新開始。

（3）在逃生的過程中，在“海面”上的任何人身體的任何部分不能碰觸“海面”，否則視做落水，整隊必須重回起點，重新開始。

（4）已經(jīng)到達安全島的成員身體任何部分不得碰觸“海面”，否則整隊回起點重新開始。

（5）以第一名逃生者放下第一塊救生板開始計時，（裁判說預(yù)備時，第一人必須保持直立狀態(tài)，開始聲落后，方可開始。），最后一名成員到達安全島，收攏最后一塊救生板回到站立狀態(tài)結(jié)束計時。中途重回起點重新開始計時累計。

7、游戲變化：

（1）可設(shè)置場景，用故事敘事的方式開始游戲，過程中間用音樂作為氣氛渲染。

（2）規(guī)定在游戲三次失敗重來時，增加團隊士氣鼓舞方式（如超級加加油等）

（3）增加難度。如增加逃生人數(shù)、增高船舷、拉大逃生距離到6米等。

游戲一：坐氣球。

每個小組三個人上來參加，兩個人吹氣球，一個在椅子上坐暴。坐暴10個氣球，按用時多少算勝負。

游戲二：紙杯傳水。

每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規(guī)定時間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負。

游戲三：頂橘子

每個組兩個同學上來參加，獎橘子頂在頭上，不能用手扶，然后按主持人安排做動作，比如跨凳子，向后轉(zhuǎn)，坐下起立，相互之間除了接觸外也允許使用嚇唬等手段，按堅持的時間長短算勝負。

這是幾個比較有意思的，其他的象心有靈犀，搶凳子，擊鼓傳花就不用多說了吧。

另一個要熱鬧的關(guān)鍵是懲罰措施，每個游戲獲勝的領(lǐng)獎品，最后兩名則要接受懲罰。可以將懲罰措施寫成一堆紙條，讓受罰者抓鬮。這里說幾個很high的懲罰方法。

1。學廣告。

大家都看過腦白金的廣告吧，就讓他學里面的動畫人物的動作，哈哈。當然還有很多搞笑的廣告，自己找吧。

2。表演

例如讓他選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，不管裝哪個，都很好看，呵呵。

3。朗讀

準備好一段很搞笑的文字，比如那一段“我是一頭豬，。。。。”呵呵，讓他大聲讀出來，里面還可以要求動作。

4。吻桌子（柱子）

被罰者要親吻指定的一個桌子5下，這時最好有照相機伺候，呵呵，出來的照片肯定很精彩！

挺不錯的，給大家推薦一個小游戲吧！滿好玩的。

游戲名稱：團隊合作，張弛有道

▲游戲目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

▲游戲規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。游戲以組為單位分別進行，抽簽決定游戲順序的先后和所要擺的圖形。

按游戲完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。

▲游戲細則：

所需要設(shè)備：眼罩10個、大繩索一條、秒表1個、口哨一個。

游戲人數(shù)：每組派出10人，6組共有60人參加游戲，每組選派的10人必須先選擇沒有參加過游戲的組員。

游戲時間：25分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則，每組分別進行游戲，共需要15分鐘，5分鐘評比結(jié)果并對游戲做出總結(jié)）

傳統(tǒng)的節(jié)目游戲節(jié)目不少嘛，比如擊鼓傳花，或者再進化一點的，幾個人圍坐一圈，擊掌數(shù)數(shù)等（一圈人依次數(shù)數(shù)，逢0或3以及它們的倍數(shù)就閉嘴擊掌，這個可以自由規(guī)定）該擊不擊，該數(shù)不數(shù)的就受罰，很好玩的游戲。

西西，偶的小游戲多著呢，好處的拿來，我通通的奉獻。

成語接龍,接不上來的罰;或者摸仿幸運52里的一個比畫一個猜,猜不出罰:)

一群人圍坐成一圈，男女間隔而坐。從A開始，對著右邊的B說，我愛你，或者說不要臉，無論A對B說什么，B對A說另一句。說完了，再對另外一個異性隨便說一句。如A對B說我愛你，那么B要對A說不要臉，如果A對B說不要臉，那么B要對A說我愛你，然后對下一個隨便說一句我愛你或者不要臉。如此周而復(fù)始。如果叫錯了，那么就要受罰。

如果你在邊上旁觀，經(jīng)常會看到以下情形：

某GG不斷的對某MM說，我愛你，得到的回答是不斷的“不要臉”。

某MM不停的對某GG說“我愛你”，對另一GG說“不要臉”。

某GG聽到某MM說“我愛你”，冷不丁對此MM說“我愛你”，被罰酒卻樂此不彼。

這個游戲好，真真假假，假假真真，沒人知道是真是假。如果這圈人本來就是一對一對的，那就更搞笑了。

“皇帝的旨意”

挺適合一大群L解悶的，效果不錯，現(xiàn)隆重推薦：

規(guī)則是每人抽一張撲克以具備唯一的號碼（即撲克牌點數(shù)），抽到大王的人即為“皇帝”，可以通過指定兩個號碼而確定兩個人進行皇帝想要他們做的任何事（無傷害、無侵犯）。舉例如下：A抽到大王，指定6號仰臥，10號以6號為墊子做若干個俯臥撐。大家可以想象多種GGMM的組合，想想各種各樣整人的高招，笑到斷氣為止。。。。。。。

007

玩法與規(guī)則：游戲開始時隨選一人發(fā)令：口里喊“0”的同時用手指另一人；被指的人發(fā)令：“0”同時又用手指另一人，被指的人：“7”同時又用手指另一人，被指的人；“啪！”手捏成槍型，指向另一人，被指的人不能動不能叫，作出被"槍"擊中的樣子，同時他旁邊的兩人舉起雙手：“啊！”（驚呼狀），

發(fā)令錯誤或動作錯誤的人應(yīng)給予小小的懲罰（例如喝酒）接下來就由他繼續(xù)發(fā)令。

特點：練反應(yīng)，活躍氣氛

人椅

形式：集體參加

類型：破冰

時間：5分鐘

材料：無需材料

場地：空地

適用對象：所有活動人員

操作程序：

1、圍成一圈。

2、將雙手放在前面一位隊員的雙肩上；

3、聽從指令，緩緩地坐在身后隊員的大腿上。

4、坐下后，再給予指令，讓隊員叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。””

5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

有關(guān)討論：

1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

不眨眼

自由上臺4個女孩，有權(quán)利和全場推薦4個最佳單身帥哥搭檔（或抽簽），在臺上面對面站立，開始用“殺死你”的目光互相對視，不許眨眼，兩人中有一人眨眼即中止，堅持時間最長的一對搭檔獲獎，二、三名女孩獲玫瑰一只，最后一名的搭檔男方需被描眉，涂唇，畫紅臉蛋，并合影紀念，流芳百世。

扮時鐘

游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。

點評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓(xùn)課程的休息時間進行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力

酒令游戲知多少

游戲1、循環(huán)相克令

用具：無

人數(shù)：兩人

方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。

興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非常滑稽

缺點：只是兩個人的游戲

游戲2、幸運大白鯊

用具：幸運大白鯊

人數(shù)：兩人

方法：幸運大白鯊的構(gòu)造非常簡單，但玩起來卻趣味無窮。方式是將大白鯊的嘴掰開，然后按下它的下排牙齒，這些牙齒中只有一顆會牽動鯊魚嘴，使其合上，如果你按到這一顆，鯊魚嘴會突然合上，咬住你的手指。鯊魚牙是軟塑料做的，不會咬痛您的。

你可以在酒桌上把它作為賭運氣的酒具，幾個人輪流按動，如果被鯊魚咬到罰酒。

興奮點：適合男孩女孩一起玩，對于膽小的女孩子來說比較驚險。

缺點：首先你要先去買一個“大白鯊”，雖然價錢不貴

游戲3、官兵捉賊

用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙

人數(shù)：4個人

方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。

興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制

缺點：人數(shù)不易過多。

游戲4、拍七令

用具：無

人數(shù)：無限制

方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則罰酒。

興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。

缺點：無

游戲5、心臟病

用具：無

人數(shù)：越多越好

方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發(fā)，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數(shù)排列。酒桌上有5個人，可編為1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。

興奮點：非常刺激，經(jīng)常是大家的手紅的一塌糊涂。

缺點，對桌子不利

游戲6、開火車

用具：無

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開。”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。

瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

踩氣球

目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

椅子渡河

概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

方法：1、全員分成三隊2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當渡河。

3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。

4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。

5、如果腳

三、嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些

嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些

嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些，嬰幼兒時期的動作發(fā)展很重要，在這個過程中孩子也難免會出現(xiàn)各種各樣的情況，這時候就需要家長及時的幫助孩子解決了，看看嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些。

嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些1 1個月的大動作：俯臥時能夠抬頭片刻

測評方法：

讓寶寶趴在床上臉向下，雙臂彎曲放在胸前，媽媽們在寶寶前面用搖鈴引逗寶寶抬頭。如果寶寶能夠下頜離開床面，自行抬頭2秒，就算通過。

2個月的大動作：俯臥抬頭離床面45度

測評方法：

讓寶寶俯臥在床上，然后雙臂彎曲放在胸前，同樣是媽媽在前面用玩具引逗寶寶。如果寶寶可自行抬頭，且面部與床呈45°角度，就算通過。

3個月的大動作：

俯臥抬頭離床面90度。測評方法同前面，只是與床呈90°的角度。

頭能豎直且平穩(wěn)。測評方法：抱直寶寶，觀察寶寶的頭豎直情況，如果超過10秒就算通過。

仰臥轉(zhuǎn)側(cè)臥、俯臥前臂撐起。測評方法：寶寶仰臥在平板床上，媽媽用玩具引逗寶寶，不能主動幫助寶寶，讓寶寶自己側(cè)翻；然后讓寶寶俯臥，兩臂放在胸前，看寶寶是否用張開的雙手或者前臂支撐身體，臉是否看向正前方。

4個月的大動作：大人扶著寶寶的腋下和髖部時，孩子能夠坐著。

測評方法：

將寶寶抱著坐在大人腿上，兩手扶住寶寶的腋下或者髖部，寶寶能平穩(wěn)坐5秒，就算通過。

5個月的大動作：扶住寶寶的腋下能夠站立。

測評方法：

家長用雙手扶住寶寶的腋下，站立在床上或者大人腿上時，寶寶能夠站立2秒以上，就算通過。

6個月的大動作：獨坐片刻和扶著站立。

測評方法：

媽媽們讓寶寶坐在床上，不用扶著，然后給玩具讓寶寶玩耍，他們能夠獨立坐30秒以上就算通過；扶著寶寶的雙臂讓他們站立，能夠直站5秒左右也算通過。

7個月的大動作：獨坐自如和扶著站立。

測評方法：

讓寶寶獨自坐在床上，家長不要用手去支撐寶寶的身體，如果能夠坐十分鐘左右，算通過；扶著寶寶的雙手手腕腕讓他站立，寶寶若是能夠站立10秒以上就算通過。

8個月的大動作：會自己坐起、躺下和會自己匍匐前進。

測評方法：

讓寶寶自己躺在床上玩耍，能夠從仰臥變成俯臥再變成坐位，并且自己能夠躺下。寶寶俯臥的時候，媽媽在前面用玩具去引逗寶寶，鼓勵寶寶向前活動，在寶寶爬行的時候，寶寶會以手、腹部為支點向前匍行，能完成就算通過

9個月的大動作：扶雙手走路和雙手扶墻站起。

測評方法：

家長將寶寶立于地面扶住寶寶的雙手，并鼓勵寶寶邁開步伐，一般來說這個月齡的寶寶能邁出三步以上；同時讓寶寶坐在床上玩，鼓勵寶寶用手扶著墻壁自己站起來，一般來說寶寶可以扶墻站立30秒，若是都能做到，就算通過。

10個月的大動作：扶物體能夠走幾步。

測評方法：

家長可以讓寶寶扶著椅子、床沿或者小推車，鼓勵寶寶向前邁步，一般來說這么大月齡的寶寶能邁3步以上，能做到的寶寶就算通過。

11個月的大動作：會扶物體行走和獨立站穩(wěn)。

測評方法：

家長把寶寶帶到床邊或者沙發(fā)旁邊，用玩具去引逗寶寶，寶寶會扶著東西走5步以上，而且還能夠放開扶著的東西，單獨站立10秒，就算是通過了。

12個月的大動作：獨自走步。

測評方法：

讓寶寶獨自站在爸爸媽媽之間，然后通過言語的鼓勵或玩具的逗引，讓寶寶走到爸爸這邊或者媽媽這邊，一般來說寶寶能夠單獨走3-5步，能做到就算通過。

16個月的大動作：牽大人手上下樓梯。

測評方法：

家長把寶寶帶到樓梯的最下方，然后牽著寶寶的一只小手鼓勵他走上去，寶寶這時候會自己用力邁步，可以上兩個臺階，能做到的寶寶就算通過。

24個月的大動作：

兩歲的寶寶走路已經(jīng)非常平穩(wěn)，跑步也快，會用雙腳跳，也會向前跳步，還能從矮的臺階上獨立跳下，并且站穩(wěn)，他們跑跑停停的平衡能力能夠控制自如了。

幫助寶寶鍛煉“大動作”需要注意什么？

1.大動作的發(fā)展需要骨骼肌肉的配合，不要過早的進行鍛煉。

幫助寶寶鍛煉大動作時，必須是寶寶的身體狀況可以支持他嘗試或者完成這樣的動作，才可以對寶寶進行大動作的鍛煉，不然在寶寶骨骼肌肉還沒發(fā)育好，就讓寶寶過早的進行鍛煉的話，不但沒有好處，反而會對寶寶的身體造成壓力，對寶寶不好。

2.順其自然的幫助并鼓勵寶寶去鍛煉。

寶寶身體發(fā)育到一定程度，他們會自然而然的想要探索外面新奇的世界。比如：

當寶寶脊椎發(fā)育到一定程度，比較硬時，當他想要拿旁邊東西時，他就會努力翻身。

當寶寶的手腳力氣夠大時，他就會想要向前爬，去拿遠一點的玩具。這時可以讓寶寶多爬，這樣可以讓寶寶以后的平衡感更好，因為這是他一點點通過爬上爬下，用身體嘗試且記住這些平衡的技巧，慢慢鍛煉出來的。

當寶寶的骨骼肌肉進一步發(fā)展，有足夠力量時，他就會嘗試扶著東西站起來，拿放在高一點地方的東西。

當寶寶的平衡力發(fā)展得更好時，他就愿意慢慢放開媽媽的手，走出自己的第一步。

3.正確看待寶寶的“個體化”發(fā)育，不盲從，不焦慮。

生活中，媽媽們湊一起時都喜歡說說自己家寶寶學會了哪些本領(lǐng)，有的媽媽看到自己寶寶還沒學會坐或者走路比較晚，就特別著急，總覺得寶寶這些動作落后，就是“發(fā)育不良”的表現(xiàn)。

于是就會盲目的給寶寶吃各種營養(yǎng)品，殊不知這樣的'做法是不正確的，每個寶寶是不一樣的，發(fā)育也存在“個體化差異”，那他們的生長發(fā)育也是受多方面因素影響的，并不一定單純的是因為營養(yǎng)不良就造成大動作落后。

在寶寶生長發(fā)育的過程中，爸爸媽媽適當?shù)膸椭鷮殞氝M行一定的鍛煉，是應(yīng)該的，單只要把握好節(jié)奏，不用操之過急，畢竟每個寶寶的身體發(fā)育情況不一樣，具體的養(yǎng)育方法也要因人而異。

并沒有研究證明，寶寶越早做到這些大動作，以后的運動能力就越好，而寶寶大動作落后就說明寶寶發(fā)育異常。只要寶寶身體健康，身高體重都在標準范圍，有時候動作發(fā)育的慢一些都是正常的；但若是寶寶發(fā)育真的滯后很多，確實可能存在發(fā)育異常，也不要帶，要及早去看醫(yī)生進行糾正。

嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些2 0~3歲嬰兒的動作技能主要包括大動作和精細動作兩方面。

大動作技能訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：抬頭、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投擲等；精細動作包括：技能訓(xùn)練、摸、抓、拿、握、敲、捏、取、撕、拼、插等。

訓(xùn)練方法：體操訓(xùn)練或以動作為主，輔以簡單輕巧的玩具和游戲活動。

訓(xùn)練效果：促進嬰兒肌肉動作的流暢性；促進身體的敏捷性和柔軟性；訓(xùn)練身體的活動平衡協(xié)調(diào)能力。

嬰兒身體的本能行為需要通過游戲加以訓(xùn)練使之逐步發(fā)展完善起來。益智健身操就是根據(jù)嬰兒的生理特點和游戲規(guī)則，配合優(yōu)美的音樂設(shè)計的。可以促進嬰兒血液循環(huán)與呼吸功能，增強新陳代謝、鍛煉骨骼肌肉和身體活動的協(xié)調(diào)性、靈活性、身體的自控能力。可以在家中結(jié)合日常生活進行。

益智健身操分為被動操、主被動操和模仿操等形式，

嬰兒被動操

適合年齡：0~6個月

每次時間：2~3秒

每天次數(shù)：隨時操作

舉例：

動作名稱：擴胸運動

預(yù)備姿勢：嬰兒仰臥，操作者握嬰兒兩腕。大拇指放在嬰兒掌心內(nèi)，使嬰兒握拳，兩臂放在體側(cè)，全身自然放松。

動作說明：第一個8拍，重復(fù)4次。

兩臂在胸前交叉；

兩臂左右分開；掌心向上；還原。

要求：活動胸部肌肉。

注意事項：兩臂分開時稍微用力，胸前交叉時放松。配合嬰兒的生理發(fā)育來做，不要勉強進行。次數(shù)越多越好。

嬰兒主被動操

動作名稱：橫托抱

動作說明：家長站在床前或坐在床上，右手抓住嬰兒右手腕上提，左手托住嬰兒的頸背部，再用右手托住嬰兒的臀部，托至胸前后兩手距離逐漸加大‘

嬰兒身體受重力作用背部開始下垂，當身體下降到一定程度出現(xiàn)本能的挺胸動作后，母親雙手向一起靠攏。

練習方法：新生兒每日練習2~3遍，每遍重復(fù)2~3次，每次3~5秒鐘。可根據(jù)嬰兒的實際承受能力增加時間和次數(shù)。

訓(xùn)練效果：訓(xùn)練嬰兒背部尤其是底脊肌力量、身體的自控能力；增加腹部壓力，促進腸胃成熟和大便通暢；讓頭部的自如控制力提起出現(xiàn)，為坐姿挺拔、預(yù)防駝背奠定基礎(chǔ)。

注意事項：

如果做操時兩手距離過窄，會達不到鍛煉目的。

不要裹著被子做操，這樣產(chǎn)生不了對身體的刺激。

細致觀察嬰兒身體和情緒狀況。

在可控制的范圍內(nèi)操作，距離床的位置要近一些。

嬰兒模仿操

嬰兒1歲半左右，能夠獨立完成行走、跑、跳等基本動作時，可以讓嬰兒模仿一些動物的常見的動作以及成人勞動的動作，通過模仿訓(xùn)練，達到增強嬰兒體質(zhì)的目的。

適合年齡：1~3歲

每次時間：3~5分鐘

每天次數(shù)：2~3次

舉例：

小鳥飛：兩臂側(cè)平舉，上下擺動，在原地做跑步動作。

大象走：向右轉(zhuǎn)，體前屈，兩臂下垂，兩手相扣，左右搖擺向前行進。

開汽車：兩臂于胸前模仿司機手握方向盤的動作上下?lián)u動，做開汽車狀態(tài)，向前走步。

劃船：先兩腳前伸，兩手半握拳，兩臂于體側(cè)，由前向后轉(zhuǎn)動，做劃船動作。

兩歲半以上的嬰兒，動作比較靈活、熟練，語言也逐步發(fā)展，可以伴隨著兒歌的節(jié)奏做模仿操。

爬行訓(xùn)練

嬰兒爬行能力的發(fā)展要經(jīng)過三個階段

抵足爬行：用手抵住嬰兒的兩只腳，使腿呈蛙形，使之趁勢以腹部為支點向前爬行。

手膝爬行：8~12個月的嬰兒能夠用手和膝蓋支撐身體爬行。

手足爬行：1歲左右的嬰兒能夠用兩手和兩腳掌支撐身體，向前爬行。

嬰幼兒大動作訓(xùn)練包括哪些3 1、獨坐，在靠坐的基礎(chǔ)上讓小兒練習獨坐，家長可先給予一定的支撐，以后逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐，待坐得較穩(wěn)后，逐漸離開靠背，有時要到7個月才能逐漸坐穩(wěn)。

2、匍行。用玩具逗引幫助小兒練習匍行，由于第5月腹部著床只是在原地打轉(zhuǎn)或后退，家長可把手放在小兒的腳底，幫助他向前匍行，以后逐漸用手或毛巾提起腹部，使身體重量落在手和膝上，以便向前匍行。

3、體操。繼續(xù)每日做嬰兒操，主要練習扶站，練習下肢和匍行、準備走的站立，但時間不超過1分鐘。

4、翻身。學習由仰臥翻至側(cè)臥，然后再翻至俯臥。可將玩具放在寶寶的體側(cè)伸手夠不著處，寶寶為夠取玩具先側(cè)翻，伸手使勁也夠不著時，全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經(jīng)常練習，基本上到第7個月才能翻滾。經(jīng)常翻滾有助于肌肉關(guān)節(jié)和左右腦的統(tǒng)合能力的發(fā)展。

六個月的寶寶如何添加輔食

給六到七個月的寶寶添加的輔食種類主要就是泥糊狀的食物，就像是循序漸進，第一類主要是谷類，然后接下來是蔬菜，水果，然后可以適當?shù)募拥邦悾忸悾改敢欢ㄒ凑枕樞蛑鹨惶砑樱乙⒁庥^察寶寶的反應(yīng)。

這個階段可以訓(xùn)練獨坐、匍行等等，這樣可以避免寶寶肥胖。再者在照看的寶寶的過程中，家長要注意按時給寶寶打防疫針。而且這個時間的寶寶對奶粉、母乳都有點厭煩，可以給他添加輔食了，從少到多，逐漸添加。