一、亞索800是什么意思

亞索800步訓練方法如下：

一、800米跑步技巧之耐力訓練。

800米是一個中長跑的運動項目，其中耐力是800米整個跑動過程中非常重要的一個環節，沒有足夠的耐力，就沒有取得好成績的實力。因為每個人的先天性耐力不一樣，要取得800米項目好的成績，后天都需要訓練.但是800米的耐力訓練也非常講究技巧，一般采用長距離跑步法。

首先制定一個耐力訓練計劃，每天或者每段時間按照自己制定的計劃進行訓練。每個星期安排一次長距離(根據年齡不一樣跑步距離具體情況而定)的跑步。

16歲以下的，每次長跑15公里，16歲至20歲的每次跑步20公里以上。耐力訓練不能經常練，練多了運動量過大，不利于運動者貨運動員身體的恢復。

所以必須選擇最佳的訓練量，取得最高的效率，那才可以達到科學訓練的效果。每周最多進行一次訓練，正常的是一次。

選擇練習長跑的時間季節最好是在冬天，因為冬天天氣冷，運動量大卻耗能小，也是最容易提高成績的時間段。

二、800米跑步技巧之速度訓練。

800米比賽中，除了途中跑保持勻速，在開始和終點前沖刺的時候都需要速度，所以速度在800米跑步技巧里面含金量是非常重的。

但800的速度怎么練習?一般采用神經刺激法，首先也是和耐力訓練一樣，制定一個速度訓練的計劃。

速度計劃和耐力訓練的不一樣，耐力訓練不需要每天都練，但速度的訓練可以每天都訓練，堅持就會有效果。

速度訓練一般30米的起跑加速，50米起跑加速，80米的起跑加速，100米的起跑加速，120米的起跑加速。30米跑10次，50米跑8次，80米跑5次，100米三次，120米全力跑3次。交錯訓練,達到刺激運動者的神經。

三、800米跑步技巧之途中跑。

在800米的跑步中，途中跑是最長的距離，這個過程，要結合耐力保持自身的節奏。一般訓練時，采用階梯式訓練方法，這種訓練既不是速度訓練，也不是耐力訓練。

采用100米的百分之60到80的速度進行訓練，從1200米開始，每跑一次減少100米，直到減到300米，這種訓練方式重點是要保持呼吸節奏，不被隔壁跑到的競賽者影響到自己，更不能回頭看身后的隊員。

二、LOL亞索在游戲里面的臺詞

臺詞：死亡如風，常伴吾身不可久留于一處吾之初心，永世不忘這個故事，還沒有完結正義，好個冠冕堂皇之詞仁義道德，也是一種奢侈就追尋此道，直至終結無罪之人，方可安睡樹葉的一生，只是為了歸根么？榮耀存于心，而非留于形我還在尋找，回家的路長路漫漫，唯劍做伴且隨疾風前行，身后一許流星吾雖浪跡天涯，卻未迷失本心。

三、LOL什么局勢下才會出800重傷,出重傷的目的是什么

在英雄聯盟中出重傷的目的只有一個，那就是限制敵方英雄的回血。而重傷裝備有兩件，一件是法師們喜歡出的“鬼書”，而另外一件就是射手們喜歡出的凡性的提醒。而題主所說的800塊重傷的話，那就應該是死刑宣告了，這件裝備在增加15點攻擊力的也能對敵方造成三秒中的重傷效果。而所謂的重傷效果，就是指對方的回血量會因此而減少，其實就是和引燃差不多的效果，只是時間沒有引燃的時間長。

出死刑宣告一般是對面有德瑪或者蒙多這樣的英雄，因為這兩個英雄都是回復能力特別強的，尤其是德瑪追著追著他的血就滿了，而蒙多則是因為他的大招回血太強了。而出了死刑宣告正好可以克制住他們的被動或者大招所帶來的回復效果。而之后所合成的裝備凡性的提醒更是對付像德瑪、蒙多這類的英雄的利器，五秒鐘的重傷效果在對付蒙多時，效果會更加明顯。

當然也有那種出了飲血劍等回血類裝備的射手英雄，戰士英雄如果沒有高爆發或者回血裝備的話打他們會非常的絕望，因為根本就打不死，回血太恐怖了。我曾經就用寒冰把一只鱷魚給打到絕望，他一套沒有把我擊殺，然后他打我越打血越多，最后被我給反殺掉鱷魚當時的心態估計也是炸掉了。

而且這件重傷裝備，在給英雄造成重傷效果的也會帶來25%的護甲穿透效果，可以說這件裝備是非常克制坦克型且回復能力很強的英雄，當然也要看情況而定來選擇是否出這件裝備。總之如果你是射手型英雄，只要看見對面有德瑪、蒙多等回復能力比較強的英雄時，出這件裝備準沒錯，沒出的話很可能就要被隊友說了。

哇！很簡單的問題啊！

死刑宣告是重傷效果，打回復強的英雄都可以出，而且盡早做出來壓制效果才明顯。

一般是上單和AD位置出。

上單：如果對面是諾手，狗頭，人馬，大樹，吸血鬼，烏鴉等帶有回復的肉坦，在出完你那英雄的核心裝備的小件后就可以出死刑宣告了。

AD：如果對面是輔助奶媽，琴女，AD裸出吸血杖時等，你出點攻速裝或者攻擊裝后就可以出；我一般是在中期準備打團前出。

中單：我一般是玩中單亞索和劫，很少出死刑宣告。玩亞索時如果對面是吸血鬼或者烏鴉這種無賴英雄，隊友需要支援就出雙多蘭+攻速鞋；賴線就出死刑宣告；玩劫時打吸血鬼，烏鴉等，前期必須盡早出，除非打野前期一直幫你。

打野：我玩人馬，JS，德邦居多，對面有三個或者以上的英雄，隊友不出，那我出。

要知道什么情況下應該出帶有重傷效果的裝備，首先要了解重傷效果能起到什么作用。

老版的鬼書對重傷效果有一段很直觀的描述，“重傷效果會使目標所受的治療效果和生命回復減少50%”。也就是說來自，天賦、符文、基礎生命回復、恢復類技能、生命偷取、法術吸血等回復效果都會受到重傷的影響。了解重傷效果的作用后，就知道什么時候該出重傷裝備了。

當對面擁有眾多回血能力的英雄，例如蒙多、吸血鬼、蓋倫、奶媽等，這時候重傷效果就格外的重要了，像蓋倫、蒙多這樣的英雄，回血能力極強，團戰一波打不死，晃悠一圈血量又滿了，尤其是蒙多，一邊打一邊回血，要是不能一套灌死，最好還是出個帶重傷的裝備。

還有吸血鬼，后期無敵的英雄，一個Q能回半管血，一個大招撒下去，要是沒有重傷，根本就不打死。還有奶媽，你要是切不死奶媽，奶媽在后面會瘋狂的回血，明明差一點就打死了，但因為奶媽的緣故，所有技能都打完了，殘血還活著呢。當對面回血能力特別突出時，就應該出重傷了

聯盟中共有兩件裝備可以造成重傷效果，一個叫凡性的提醒，是物理類裝備，問題中說的“800重傷”就是這件裝備的合成裝備，叫死刑宣告，提供15點攻擊力，被動能對目標造成3秒的重傷效果。

另一件叫莫雷洛秘籍，是法術類裝備，俗稱鬼書，能提供70法強，300生命值，被動也能造成三秒的重傷效果。

出重傷的目的只有一個，那就是限制治療效果！

在聯盟里治療效果囊括了所有回復狀態，不管是英雄本身的生命恢復，亦或是某種形態下賦予的強悍吸血能力，這些都算是治療效果，而重傷能有效克制具有回復能力的英雄。

一般來說回復能力較為強力的英雄，中期都會顯得異常悍勇，時常能攪亂局勢。比如說蒙多，我們都知道蒙多大招回復的血量是很可觀的，尤其在游戲進行到中期的時候，在C位都沒考慮出重傷的情況下，蒙多真如他所說的那樣，想去哪就去哪，沒人壓得住。面對這種情況C位就應該主動放緩輸出裝的進度，直接轉一手800的死刑去壓制。

再回過頭看死刑這件裝備，15的物理屬性加成以及一個重傷被動，售價為800金，如果單以屬性來看的話，15點攻擊力最多值400，也就是相當于玩家花費400金去購買一個重傷被動，如果對方沒什么治療類的英雄，建議還是少出，因為經濟有限，容不得絲毫浪費。

什么局勢下會出死刑！

說來也怪，無盡回調過后，大家開始樂衷于出暴擊攻速裝了，而偏功能性的死刑甚至合成之上的【凡性的提醒】購買的人寥寥無幾，除非對面是吸血鬼、劍魔、蒙多這種回復能力特別強的英雄，中后期的射手位才不情不愿的買個800去對付，像一般的回復，諸如酒桶、巨魔艾克這類，射手們都懶得出了，直接把傷害堆上去就完事了。

以上僅個人愚見，歡迎大神們提出不同觀點。

你說的應該是800金幣的死刑宣告吧

+15的攻擊，以及持續3秒的重傷效果。可合成物品只有凡性的提醒

而作為后期的護甲穿透裝備，相比另一件多米尼克領主的致意，少了10%的護甲穿透

所以如果拋開其重傷效果而言的話，不管是800的死刑宣告，還是后期合成的凡性的提醒，性價比都不算高，而且合成十分不平滑

因此800的死刑宣告這件裝備僅針對于一些回復能力比較強的英雄，比如吸血鬼、蒙多、劍魔

特別是在路人局中，大多數玩家配合沒有職業選手那么默契，無法做到集火將對方回復能力強的英雄按死，那么在這種陣容中ad出一個死刑宣告是一個十分不錯的選擇

同時也可以用來對線，特別是蒙多吸血鬼，賴線能力強，如果對陣這一類的英雄，本身自己使用英雄的爆發和控制都不夠的情況下，也可以先出一把死刑宣告來進行線上的壓制和配合打野

另外一種情況就是刺客英雄切后排使用，比如對方使用的是女警這種手長英雄，后期出到了飲血劍之類的高回復裝備，配合上自身的治療技能和隊友的保護，團戰中的持續作戰能力很強，自身的輸出環境也不錯，那么作為一名刺客如果想要快速的解決掉對方女警，也可以出一個死刑宣告

總之來說死刑宣告是一件性價比不高的裝備，后期合成也不平滑，很拖節奏，如果沒有不是必須針對某個英雄，沒必要出這件裝備

那當然是對線的英雄有著超強的回血能力啦，出這件裝備的目的就是為了讓對方的血量回復減半，從而給自己對線減少壓力，這樣才有機會擊殺目標！

這里我就隨便列舉幾位回復血量非常可怕得英雄！

1：祖安狂人-蒙多

蒙多的大招回血有多夸張相信大家都見識過，開啟大招后的蒙多在團戰中粘著ADC根本跑不掉，而且ADC打他的傷害還沒他大招回復得血量快。

這時候就必須出死刑宣告來扼制他的回血量，使他回復力減半，這樣ADC才有機會擊殺他，不然你只會看見一個滿血的蒙多開大進場打完團戰后還是滿血。

2：星之守護者-索拉卡

索拉卡可以說是毒瘤般的存在，很多時候敵方殘血都會被她一個大招加血強行續命。

下路對線在前期的時候傷害不高，不足以秒掉對手，這時候索拉卡就非常惡心了，她一個W對方AD血量就差不多回復三分之一，這樣下來慢慢己方血量被耗空，對方AD還是保持滿血狀態，非常的無賴。

但是如果ADC出了死刑宣告，那索拉卡的加血量是可以看出來的，只有一丟丟，等于就廢了她的主要技能，這樣也能有更多的機會擊殺對手，不會處于被耗到回家的情況！

其實出死刑宣告的目的很簡單，只要對方有回血技能，你覺得這樣在線上耗著很虧沒有機會擊殺對面，那就出死刑宣告克制他的技能回血，給自己創造機會，就這樣！

在什么局勢下才會出死刑宣告這件裝備，先讓我們來看一下800塊的死刑宣告這件裝備的屬性，加15的攻擊力，普通攻擊會給予敵方3秒的重傷效果，重傷效果對于自帶吸血或回復的英雄來說有非常好的克制效果，例如蒙多，吸血鬼等英雄。

這件裝備適合上單位的戰士使用，在對戰敵方有吸血鬼，蒙多，狗頭的時候如果可以的話，第一次回家有800塊就可以直接出死刑宣告，這樣可以很好的在線上克制此類英雄，因為他們技能或被動帶有吸血或回復，所以賴線能力非常強，只要沒有殺死，他們可以猥瑣塔下慢慢的恢復，但是出了死亡宣告在與他們對拼的時候就不怕他們吸血了，打贏的概率大大增加。

對面吸血鬼被你們上中野喂成畢業書二十分鐘四神裝的時候！！！海克斯EQA你人就沒了！拖后期必須遏制他，可是等我三裝他都神裝了玩他x看不懂智障隊友的操作，我懷疑我是個假黃金一

重傷是削弱敵方治療效果，關于治療手段一般分為三種，一種是蒙多，大蟲子，狗頭，吸血鬼，狼人，索拉卡等頻繁治療的效果，出重傷效果顯著，第二種是盲僧W，莫甘娜被動，人馬w等雖然具有治療效果但是回血量一般，這種情況還是多出點攻擊法強來的實在，第三種是刀妹，奧拉夫，巨魔等征服者+回血裝備的治療，看玩家的游戲表現視情況決定出不出重傷。

想來想去概括還是不全面，實際游戲中，出不出重傷還是要結合實際情況，看對方的回復手段是否給你造成壓力了，至于死刑后期做不做大件，我覺得當然是要做的，因為你既然除了死刑必然是針對對方的回血效果，那么游戲進行到后期，對方出裝必然也強化了治療效果比如狂徒綠甲等，沒理由賣掉重傷吧

LOL什么局勢才會出800重傷，出重傷的目的是什么？

“”重傷刀”死刑宣告，物理型輸出才適合出，物理刺客、戰士上單、ADC之類的。典型的回復英雄有，吸血鬼、蒙多、劍魔、奶媽、劍姬、琴女、還有技能救贖也能回血！

什么局勢可以出？

①對線追求壓制力

②團戰中敵方英雄回復輸出高

①對線期面對的敵方英雄，擁有強大的回復血量的能力，出重傷來削弱其對線的賴線能力！

②團戰中對方奶媽，琴女等軟輔的加血量讓我方推進收到了困擾。

③敵方英雄自帶的回復能力強，在團戰中瘋狂吸血回血抗輸出干擾C位！