一、戶外活動游戲(戶外活動游戲中班)

大班戶外活動游戲名稱和玩法有哪些?

大班戶外活動游戲名稱和玩法如下。

一、游戲名稱

《滾皮球》。

二、游戲目的

1、訓練運用走、跑、蹲和站等動作技能，增強腿部、腰腹和手的力量。

2、提高身體動作的協調性，激發對體育活動的興趣。

三、游戲準備

1、大皮球。

2、平整、無障礙的空地。

四、游戲規則

1、聽口令行動，不可以自己隨意行動。

2、滾球時要用手推，不得用腳踢，皮球不能離開地面。

3、幼兒追球時要追回自己的球，不可以去搶他人的球。

五、游戲玩法

1、邊走邊滾球，幼兒每人1個球站在操場的一端，皮球放在自己的腳下，彎腰半蹲手扶球。當聽到向前滾球的口令時，幼兒邊彎腰邊走推球向前，慢慢的走向場地的另一邊。

2、滾球接球，幼兒兩兩結伴，只拿1個皮球，面對面相距3米蹲下，一名幼兒手扶皮球。當聽到滾球的口令時，手扶皮球的幼兒就將手上的球滾向對面的同伴。對面的同伴接到球則等待老師的口令。以此類推進行。

六、注意事項

1、重點指導幼兒如何把握滾動的方向。

2、幼兒在場地上追球時，提醒他們不要跑的太快，以免摔倒或碰他人。

3、根據幼兒的能力配對，能力好的拉長距離，能力差的則縮短距離。

戶外活動游戲名稱及目標玩法分別是？

戶外活動游戲名稱及目標玩法分別是：

1、揪尾巴，這個游戲是為了能夠讓小朋友們練習躲閃跑步以及追逐跑。

要讓小朋友們把繩子放在褲子的后面，當作是小動物，然后老師就要讓其他的小朋友想辦法將小動物身上的尾巴揪掉，當尾巴被揪掉之后，就可以互換角色，讓另外的小朋友再去揪尾巴。

2、猜猜我是誰，這個游戲是為了能夠提高幼兒對聲音的辨識能力，增進幼兒之間的情感和集體意識。

許多小朋友拉成圈，一個小朋友蹲在中間蒙上眼睛，拉圈小朋友邊走邊說：猜一猜，猜一猜圓圈里面的小朋友，什么時候醒過來，猜一猜背后的小朋友是誰？蹲著的小朋友再說出那個小朋友的名字。

3、網魚游戲玩法，可以增進幼兒之間的情感和集體意識。

兩名幼兒手拉手作一張漁網，共做四張漁網，其余幼兒扮作小魚，圍成一個圓圈，作漁網的幼兒兩臂上舉搭成拱形，魚順時針從網下鉆過，一個跟著一個由網下鉆過。

4、老狼老狼幾點了，這個游戲就是為了能夠讓小朋友們練習跑步的速度。

老師扮演老狼，然后背對著小朋友們站好，之后小朋友們要邊說：“老狼老狼幾點了”，老狼回答“x點了”，然后小朋友們就要繼續問，直到老狼回答“天黑了”的時候，小朋友們就要趕緊地往回跑，避免被老狼抓住，被老狼抓住的小朋友就要在一邊坐下看著其他的小朋友繼續玩耍。

5、蹲蹲孵小雞，這個游戲就是為了培養小朋友的追逐能力以及對游戲的興趣。

需要小朋友們站在一起，然后圍成一個圈圈，雙手握拳伸到前面，然后小朋友們從左到右按照順序按照“蹲蹲孵小雞，捉不牢就要飛”挨個地點，點到“飛”的那個小朋友就要抓小雞，小雞就是剩下的小朋友，這個時候抓到小雞就可以重新開始游戲了。

戶外拓展訓練游戲項目有哪些

團體素質拓展游戲大全

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：12－16人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.

四．游戲規則:項目開始后:

1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.

4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師

7.第一輪時間≤2分鐘.

第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:

8,第一輪所有方法不能再使用.

9.不能傳遞和扔任何物品.

10.第二輪時間≤1分鐘

第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加

11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

12.第三輪時間≤40秒

第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加

13.前三輪所有方法不可用.14.屁股不可以離開地面

15.第四輪時間≤20秒

盲人方陣

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

具體的范文模板

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戶外活動游戲名稱及目標玩法有哪些？

戶外活動游戲名稱及目標玩法：

一、小心炸彈

目標：練習一個跟著一個走圓圈，提高反應速度及動作的敏捷性。

準備：一張飛機圖片，一張炸彈圖片，根據幼兒能力可更多。

玩法：

1、幼兒圍成圈一個跟著一個走，邊走邊說：“小朋友們要小心，飛機炸彈分得清，碰到飛機飛上天，碰到炸彈快躲開。”說完教師出示圖片，幼兒四散做動作。

2、如果出示的是飛機圖片，幼兒就展開雙臂轉圈做開飛機的動作，如果出示的是炸彈圖片，幼兒則要發出“砰”的聲音并快速蹲下。

二、穿大鞋

目標：鍛煉身體協調性和控制力。

準備：用兒童鞋的鞋盒子做成大鞋子。

玩法：

1、幼兒分成等數的兩組，進行比賽。

2、第一個幼兒穿上大鞋到達指定地點返回后將大鞋交給第二個幼兒。

3、以此類推，先走完者為勝。

建議

1、交接大鞋時必須在起跑線處，在穿脫大鞋時注意不要將大鞋踩壞。

2、制作大鞋的時候在腳腕處用柔軟的毛線、布作為裝飾，既美觀又保護幼兒的腳腕不被劃傷。

3、游戲熟練后，還可以與其他體育器材組合游戲，如套圈、投籃、扔沙包等。

三、小兔找山洞

目標：能雙腳并攏向前跳，動作協調、身體穩定。

玩法：

1、1/2幼兒兩人一組，雙手相拉，站在場地四周扮山洞，1/3幼兒蹲在山洞里扮兔子，留兩個多出來的小兔站在場地中央。

2、扮小兔的幼兒從洞里跳出，邊說兒歌“小白兔，沒有洞，一二三，三二一，快快找個小山洞”邊按節奏雙腳向前跳，當說完最后一個字，趕快跑去找山洞鉆進去并蹲下，沒有找到山洞的小兔為失敗者。

四、卷白菜

目標：聽口令做動作，提高身體控制能力和協調能力。

玩法：

卷，卷，卷白菜。

卷好白菜剝白菜，剝，剝，剝白菜。

剝完白菜洗白菜，洗，洗，洗白菜。

洗完白菜切白菜，切，切，切白菜。

切完白菜炒白菜，炒，炒，炒白菜。

抄完白菜吃白菜，馬上跑回小圓內站好。動作最快者為優勝。

適合室外玩的團建活動戶外團建活動游戲大全-萬年歷

;?????大家也都知道團建的目的之一呢，就是為了讓我們增進彼此之間的聯系，同時也讓成員之間更加的熟悉，大一新生班級團建游戲是必不可少的，在我們進行團建的時候，一定要選擇一些比較好玩的團聚活動，那么適合室外玩的團建活動都有哪些呢?

適合室外玩的團建活動

??????1、帶球賽跑

??????玩法:這是一個強調競爭與配合的項目，要求兩個隊員用背部夾住氣球，用最快的速度跑向終點。

??????2、愚公移山

??????玩法:隊員依次移動充氣道具，每次只能有一個隊員移動，并且較小的圈必須位于頂部。

??????3、同舟共濟

??????玩法:隊員們需要利用兩個充氣道具往終點移動，期間不能有隊員落地，率先完成的小隊獲勝。

??????4、攜手并進

??????玩法:隊員們排成一列，舉起充氣棒，然后后邊的隊員在胸前頂一個瑜伽球，借助前邊隊員的背部使瑜伽球不落地。當教練發令后，小隊開始往終點移動，期間球不能落地。

??????5、不倒森林

??????玩法:隊員們各自拿起一根充氣棒，圍成一圈。教練發令后，隊員們開始順時針移動至相鄰隊員處，并扶住充氣棒使其不倒。

??????6、水果大戰

??????玩法:場地中間用隔網分成2個相等的區域，小隊成員需要把自己所在區域內的充氣道具丟至對方所在區域，計時結束后，所在區域內道具少的隊伍獲勝。

室外好玩的活動有哪些

??????有趣熱門戶外團建游戲-龍舟競賽

??????規則:

??????分成多個龍舟戰隊，每個戰隊要完成相應的競賽項目、挑戰其他戰隊，決出獲勝者。

??????感悟:

??????課程促進了團隊內部的溝通，讓協作更順暢，讓隊員明白:集體榮譽需要每位成員的付出和貢獻。每一位隊員都是不可或缺的，激發團隊的激情和歸屬感

??????有趣熱門戶外團建游戲-旱地冰壺

??????規則:

??????在平滑地面上進行投擲性的比賽:要讓已方旱地冰壺球停在目標位置，或是將對手的旱地冰壺擊出場。是一種需要個人技術和團隊戰術配合的運動。

??????感悟:

??????專注是取勝關鍵，培養隊員布局和策能力。

??????有趣熱門戶外團建游戲-皮劃艇

??????規則:

??????隊員組建好自己的艦隊，一起練習皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽!

??????感悟:

??????以艇和水作為紐帶，拉近彼此間的距離，加強隊員之間的溝通與交流，增近友誼。

班級團建活動有哪些

??????1、解手鏈:

??????是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲，游戲規則簡單，寓意深刻，是拓展訓練中常見的培訓項目。

??????2、搶板凳:

??????是一個游戲，游戲規則選10人圍著9個椅子站一圈，一人敲鼓。鼓響人轉，鼓停看誰搶到座位。每次淘汰一人，之后再減少一個椅子。如此循環，直到最后一人勝出。

??????3、擊鼓傳花:

??????也稱傳彩球。中國民間游戲，流行于中國各地。數人、十數人或數十人圍成一個圓圈席地而坐，另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時，開始傳花，花由一個人的手里傳。

??????4、成語接龍:

??????是中華民族傳統的文字游戲。它不僅有著悠久的歷史和廣泛的社會基礎，同時還是體現我國文字、文化、文明的一個縮影，是老少皆宜的民間文化娛樂活動。

??????5、蘿卜蹲:

??????將參加活動的參與者分成幾組。每組可以只是一個人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。將每組用不同的顏色命名。

??????隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。”說完的同時用手指相應的蘿卜組。

戶外活動游戲有哪些

戶外活動游戲有哪些

現在不少團體都喜歡舉辦戶外活動，例如公司、家庭、學校、班級等，為了活躍氣氛，戶外不玩游戲肯定是不行的.，那么戶外活動有什么游戲可以玩呢?我為大家分享戶外活動游戲，希望對大家有所幫助!

1、開火車

在就要以前，每個人說出一個地名，代表自己。可地點不能重復。游戲就要后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京得火車就要開。”大伙一塊兒問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海得那個人就要馬上反應接下來說：“上海得火車就要開。”接著大伙一塊兒問：“往哪開?”再由這人選擇還有一點得游戲對象，說：“往某某地兒開。”要是對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。

興奮點：可以增進人與人得情意，而且可以利用讓他或她“開火車”得機能傳情達意、眉目傳情。

2、袋鼠跳、糖瓜粘

9人，各隊抽三名隊員上場，雙腳放入麻袋中，跳到折返點處，咬下從天花板上懸下糖瓜，最先回到起點得隊為勝。

3、瞎子背瘸子

當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;花朵，須拾起，遞給女生。

4、銜紙杯傳水

人士選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內，再一個個傳遞至下一個人得紙杯內，最后一人得紙杯內得水倒入一個小缸內，最后在限定得五分鐘內，看誰得缸內得水最多，誰就獲勝。

5、踩汽球

人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動就要后，互相踩對方得汽球，并保持自已得汽球不破，或破得最少，則勝出。

6、齊心協力

18人。每隊抽6名隊員上場，2名運球，2名投球，2名接球，限時3分鐘，限時內投入球最多者為勝。--有競賽成效、真正體現出齊心協力得主題。

7、拋繡球

給予3個小筐，40個氣球。一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來自投手得球，最后以接球得多少決定最后得勝負。此游戲主要考察兩人得配合能力，看誰最后滿載而歸。兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多得一組獲勝。

8、椅上功夫

在一張椅子上站最多人得游戲。各組互相商量要如何去才可以站上最多得人。依照號令比賽，哪一張椅子上站最多得人。可以規定一個時限。

這怕人摔了，要找結實點得椅子，也許干脆就拿張報紙看上面能站多少人。

9、貼膏藥

參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。

10、耳語傳真

將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。

11、一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”順時針下一位，念“只”，“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”，接著“兩只青蛙跳進水中咚咚”依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。

12、七個嗆嗆

“七個七個嗆嗆”，手勢為手心向下往上提抓，“八個八個嗆嗆”，手勢為手心向上往揪抓“七個八個嗆嗆”手勢為手心向下再向上抓“八個七個嗆嗆”，手勢為手心向上往下提抓“捧他拉他拼啊拼啊”雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下“捧他拉他沖啊沖啊”雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下。

13、抓老虎

由主持人念“抓老虎”詞，每當念到有“HU”音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節目。設監督人巡視。

14、做鬼臉

所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。他們只能做鬼臉，一分鐘之內使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。之后，另一半人換過來，重復游戲。一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心，看誰最先把硬幣弄下來。

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二、標準的俯臥撐怎么做(附有圖片的)

俯臥撐的標準動作是：兩手按地，兩指間距與肩同寬，兩腿向后伸直。屈臂，使身體平直下降，肩、肘保持同一平面，軀干、臀部和下肢都要挺直。撐起后穩步恢復到原姿勢，為完成一次。俯臥撐項目不適合尚處于生長發育階段的少年兒童，也不適合50歲后的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。基本同意以上觀點,作一下補充,如想增加難度,可以將兩只啞鈴放地,與肩稍寬,俯臥時務使身體側面中線到達拳心位置,同理在手掌下墊兩塊磚也可,但不可墊得過高(比如墊兩只板凳),否則會覺很輕松,達不到鍛煉目的.我們學校要舉行一場田徑賽了，而且我也參加了，因為我平時經常鍛煉，自我感覺做的不錯。我一次能做六七十個，而且也不休息。但是在班里做了之后，有的同學說我做的不夠標準，所以我來這里看看，看后我基本上同意上面回答者的說法。我做的和他們說的很相似。我也可以給大家一點經驗，每天晚上睡覺前做上幾十個，可以不段增加，這樣真的很有效。俯臥撐的正確做法是：雙臂分開，比肩略寬；腳尖支地，用腰腹力量控制軀干成一條直線；然后雙肘向兩側分開，緩慢下降身體到上身貼近地面；略作停頓，再控制還原，當肘部接近伸直時，立刻進行下一次動作。隨著力量增強，可以將雙腳放在臺階上來提高難度。

三、舞蹈活動方案

為保證活動高起點、高質量、高水平開展，時常需要預先制定活動方案，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。我們應該怎么制定活動方案呢？以下是我為大家收集的2021年舞蹈活動方案（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

舞蹈活動方案1一、活動目的：

（1）使學生正確掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上把下的練習，知道基本的手位、腳位。

（2）對隊員們要求基本達到下叉、下腰。軟度不好的可延長時間。

（3）對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。

二、活動安排：

（一）第一月教會學生正確掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上把下的練習。知道基本的手位、腳位。

（二）第二個要求全體隊員都能在教師的訓練下基本功達到下叉，對個別軟度不好的學生可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練，腿部的訓練；撩腿，彈腿，踢腿。

（三）第三個月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一下下腰。同時學一些兒童舞蹈中常見的舞步組合。

（四）第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個別的素質提高，技巧方面可加深一些，如：虎跳，前后橋，搶臉，同是要學一些簡單的兒童舞蹈。

三、活動內容：

1、熱身活動：在訓練的15分鐘左右的時間內，讓學生做一些輕松、簡單的熱身活動。

2、地面訓練：兒童的生理特點中人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以是運用平整的地板來幫助學生們的軟度開度的訓練，主要措施有：

（1）腳背的膝蓋的訓練。

（2）肩的開度和前腿的軟度訓練。

（3）旁腰和旁腿軟開度訓練。

（4）胸腰和腹肌的訓練

（5）脊椎和胯骨的訓練

（6）胯部和臂部的訓練

（7）胯部和腿部的綜合訓練。

（8）節奏和方位的訓練

（9）后腿和背脊的訓練

（10）踢腿和力量的訓練。

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態容易正確。為中間訓練打下基礎。具體措施：

（1）直立和半蹲訓練

（2）擦地推腳背訓練

（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿

（4）大踢腿

（5）下腰游戲

4、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的是解決形體、重心、控制和呼吸。

具體措施：

（1）手的姿態的訓練

（2）小跳的訓練

（3）點轉

（4）平轉

（5）控制

5、能夠伴隨音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，讓學生感受各個少數民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

舞蹈活動方案2舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，又組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。我結合學校和本小組的實際情況，特做出如下的計劃：

一、活動目的：

通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，又感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規范、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

1、開學之后，對學生進行強化基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

二、活動內容以及措施：

1、熱身運動；在訓練前的15分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，如：圓軸走步等，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

2、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

（1）腳背和膝蓋的訓練

（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

（4）胸腰和腹肌的訓練

（5）脊椎和胯骨的訓練

（6）胯部和臀部的訓練

（7）胯部和腿部的綜合訓練

（8）節奏和方位的訓練

（9）后腿和背肌的訓練

（10）踢腿和力量的練習

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：

（1）直立和半蹲訓練

（2）擦地推腳背練習

（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿

（4）大踢腿

（5）下腰游戲。

4、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

（1）手的姿態的訓練

（2）小跳訓練

（3）點轉

（4）平轉

（5）控制。

5、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

6、排練一個小型的舞蹈，通過組合來鍛煉學生。

三、活動時間：

星期二、四下午后兩節課

四、活動地點：

西樓頂

五、活動具體安排

第一周：形體基本訓練

第二周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

第三周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

第四周：基訓練習：手位練習，腳位練習

第五周：基訓練習：手位練習、新舞蹈基本動作

第六周：學習舞蹈基本動作及簡單隊形；復習舞蹈《紅星閃閃》。

第七周：排練新舞蹈；復習舞蹈《紅星閃閃》。

第八周：排練新舞蹈；復習舞蹈《紅星閃閃》

舞蹈活動方案3舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的.一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學生的身心健康發展的作用，為了積極推進素質教育快速、穩步的發展，豐富學生的課余生活，發展學生的舞蹈藝術特長，陶冶美好情操，結合我校實際，特成立舞蹈興趣小組，工作安排如下：

一、活動目標

以音樂審美為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學生，注重個性發展。通過教學及各種生動的音樂實踐活動，培養學生愛好音樂的情趣，發展音樂感受與鑒賞能力，表現能力和創造能力，提高學生的文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。

二、基本訓練內容

1、把身體訓練成有表現力的工具，動作協調，對動作、音樂、節奏等的感知更敏銳。

2、學習成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓練方法；

3、學習初級舞蹈組合，訓練學生動作的協調性和藝術表現力、

4、培養個人與個人、個人與集體共同合作的能力。

5、培養創造力、即興表演能力以及藝術欣賞力和鑒別力。

6、通過舞蹈訓練，培養學生積極向上的心理素質和意志品質。

三、人員選定

由各班主任負責。每班選定2-3名舞蹈愛好者，且有特長的學生參加。

四、指導教師

由楊花和鞠云紅老師具體負責指導。

五、活動時間

利用每周四的課外活動時間，由指導教師組織學生訓練，要遵循由易到難、由簡單到復雜的循序漸進的原則，在此基礎上對學生進行動作指導，組合編排。

六、注意事項

1、每次活動，指導教師要有文字記錄。

2、在活動中，指導教師應根據學生實際情況設計相關內容，確保學生的人身安全。

七、達成目標：

1、學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手腳位。

2、地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、地面壓腿、下腰、頭勾腳。

3、把桿練習：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、后踢腿、踢腿。

4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

5、對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。

八、活動小組成員名單

孫瑞景王春燕鞠雅楠耿雙曹秀芮欒鑫興孫愛敏王敬賢李素麗

舞蹈活動方案4活動目標

1、知道舞曲的名稱，初步感知舞曲優美、柔和的旋律。

2、會用優美的動作跟隨音樂表演。

活動準備

讓幼兒熟悉少數民族瑤族，跳舞唱歌的場景圖片，配樂磁帶《瑤族舞曲》

活動過程

一、欣賞樂曲，理解樂曲的內容，找出主要音樂形象。

1、小朋友，我們今天來聽一首好聽的曲子。（教師彈奏樂曲）。

2、剛才的曲子叫《瑤族舞曲》，好聽嗎？我們再聽一遍錄音，你一邊聽一邊想，音樂中告訴我們叔叔阿姨在干什么？聽完樂曲，讓幼兒說一說（叔叔阿姨在跳舞……）對幼兒的想象加以評價。

3、出示圖片（瑤族叔叔阿姨跳舞的場面，有長鼓，蘆笙，小河。樹，竹樓，晚霞……），再次引導幼兒邊看圖片邊聽音樂。

二、組織幼兒分段欣賞樂曲。

1、彈奏第一段，要求幼兒聽出音樂的速度是快還是慢。

提問：聽了這段音樂，想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的（引導幼兒說：這段音樂很慢，叔叔阿姨在跳著優美的舞蹈）。

2、聽第二段音樂，要求幼兒講出音樂的快慢。

聽了這段音樂，想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的（引導幼兒說：叔叔阿姨跳得很快，因為這段音樂是快的）。

3、讓幼兒聽第三段音樂，以同樣的要求讓幼兒邊欣賞邊想象，這時叔叔阿姨干什么？

4、在分段欣賞的基礎上再讓幼兒完整欣賞一遍樂曲，教師可配上語言（可以事先準備好的，也可以是加上幼兒想象講述的內容，教師即興組織的）。

如第一段音樂可配上："在風景優美的瑤族寨，住著許多勤勞的叔叔阿姨，這天，晚霞映紅了天邊，他們結束了一天愉快的勞動，來到了小河邊，唱著動聽的歌，跳著優美的舞"。第二段音樂可配上："聽，他們越唱越歡樂，瞧，他們越唱越有勁，啊，他們在唱歌歌唱我們的生活多美好。

三、引導幼兒在欣賞樂曲過程中熟悉它的結構。

1、要求幼兒反復欣賞音樂，開始的速度怎樣？中間的速度怎樣？最后的速度怎樣？

2、引導幼兒欣賞第三段音樂和哪一段音樂一樣？通過不斷欣賞，讓幼兒知道舞曲是（ABA）三段體的結構形式。

四、欣賞、學習鈴鼓舞，體驗舞曲的優美、柔和。

1、欣賞老師的表演。（老師自編）

2、幼兒徒手模仿老師的動作，用身體和手臂表現樂曲的柔美。

3、幼兒持鈴鼓隨音樂練習，進一步體驗樂曲的優美、柔和。

舞蹈活動方案5一、指導思想

為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的藝術氛圍，本學年我校一如既往的開展了舞蹈社團活動。通過每周一次的訓練，要求學生在學期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開度得到一定的訓練，在音樂舞蹈中表現美、感受美，嘗試不同風格的舞蹈組合。在進行技能技巧訓練的激發孩子們的創造性思維，增強自信，學會展現自我。

二、活動宗旨

1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。

2、學習成套的舞蹈基本動作，培養學生的節奏感協調性和靈敏性。

3、發展學生各項身體素質，增強學生的體質。

4、培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。

三、活動對象

我校初一學生可自愿報名，通過考核擇優錄取。

四、活動地點

學校舞蹈室。

五、活動內容

1、教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

2、要求全體隊員自行編排舞蹈作品。

3、進行作品完善，展演

六、活動措施

1、在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。

2、舞蹈社團的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。

3、凡參加舞蹈社團的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。