一、幼兒基本動作包括哪些類型

幼兒基本動作包括哪些類型

幼兒基本動作包括哪些類型，孩子對于父母來說是很重要的，孩子安全出生后，家長的長期照顧就開始了！作為一個初學者的家長，他們對孩子的身體和發育都很關心，下面看看幼兒基本動作包括哪些類型。

幼兒基本動作包括哪些類型1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。

基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。

培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。

幼兒走步的動作要求

幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲

幼兒跑的動作要求

幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲

幼兒跳躍的動作要求

幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。

預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，

起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。

騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。

落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。

幼兒基本動作包括哪些類型2適合兒童的健身運動

1、攀爬運動大部分幼兒園中都設有攀爬裝置，常見的有繩網或滑梯等，能鍛煉孩子的平衡能力。在攀爬過程中需調動身體各部位協調運作，特別是要求手腳、眼和身體綜合配合。堅持做攀爬動作的兒童身體更加靈活，反應較敏捷；攀爬到一個新的高度時可給視覺帶來良好的體驗，培養其空間概念，也有利于從多個角度觀察環境。

2、戶外跑步戶外跑步并不等于長跑，是讓孩子自由地奔跑，如小孩間嬉鬧式奔跑、或抓人游戲等，不過應控制好時間。

3、球類運動踢球、投球或運球等都有利于兒童全身發育，不過球拍類的運動如網球和羽毛球等并不適合幼兒，會影響肌肉生長。兒童5歲后運動機能才開始走向成熟，所以不能太早做劇烈運動。

4、障礙游戲障礙游戲有躲避樹林、走獨木橋、躲閃或翻滾等，這是一類綜合項目，能訓練孩子的靈敏度，讓他們的思維更加敏捷。

5、精細動作兒童手部精細動作也是逐步發展的``，從無意識到有意識，從渾濁到分化。可以讓孩子練習擺積木或抓小球等，能促進兒童雙手協調能力發展。

6、有氧健身操和舞蹈兒童正處于生長發育快速期，舞蹈操訓練能促進身體發育，跳舞時需身體各個部位配合。音樂和舞蹈動作和諧可達到動作協調性訓練，能鍛煉肢體靈活性和柔韌性，也能培養孩子的審美情感，提高身體素質。

7、團體規則游戲小朋友間多玩耍讓孩子更好地了解周圍的世界，在玩耍過程中培養跟他人積極相處的能力，同時也能培養秩序感。同學間玩耍也能讓孩子學會以怎樣的方式去關注他人，發展其天生的好奇心，鍛煉孩子解決問題的能力，從而培養自主性。

8、游泳其實三歲左右的孩子就該接受游泳訓練，能刺激神經、消化、呼吸以及循環系統，同時也能刺激骨骼和肌肉系統發育，促進寶寶大腦、骨骼和肌肉發育，激發孩子的潛能。

幼兒基本動作包括哪些類型3適合孩子在家鍛煉的運動

我是毛毛蟲

會不會有人因為無聊在地上爬來爬去呢？其實這類動作對孩子大有好處，例如學習毛毛蟲的樣子匍匐的姿勢前進，能鍛煉臂力。

創意跳房子

家里如果沒有那么多呼啦圈，可以在客廳用有色膠帶貼出跳房子，或者用跳繩擺出格子，讓孩子去跳。格子里寫上數字，可以識數、算加減法（例如要求“跳到4-2=？），也可以讓孩子們變換方向，很考驗協調能力。

數字跳房子就簡單多了，相信8090后的爸爸媽媽小時候都玩過這個游戲，至于跳法，大家就各自發揮吧。

平地滑雪

讓孩子一腳踩一塊抹布，在腳不抬起來、不離開抹布的前提下滑動前進，類似滑雪。對于急性子的孩子來說，也鍛煉耐心。

青蛙過池塘

在客廳地上放一些彩紙，只能踩在彩紙上走過去，要取回在對岸的物品，而且每人只給兩張彩紙，用來交替行走。

這樣孩子就要來回彎腰、蹲下、拾起，站在有限的平面上保持平衡等等，全身都得到運動。

摸肩俯臥撐

這個屬于力量訓練。在孩子做俯臥撐的姿勢下，交替左右手去摸自己的肩。特別鍛煉上肢力量。爸爸媽媽也可以挑戰試一下，可以按次數循環做幾組，可以按時間計時。

1、首當其中推薦的則是"游泳",適合的年齡最好在6歲以上,因為之前兒童的身體的大肌肉與小肌肉并不能完全控制的好,并且也很難理解游泳導師所講的內容.兒童透過游泳可以練習控制身體的能力,同時也可以整合一些發育的反射,這對于兒童的身體和學習都有著非常大的好處.建議每天游800米,在這個過程中需要及時關注兒童的安全.

2、騎自行車,適合的年齡在7歲以上,這里的自行車指的是兩個輪子的,呵呵.自行車需要非常好的平衡能力以及身體協調能力.因此騎車不僅能夠鍛煉兒童的身體,更重要的鍛煉了協調能力以及平衡能力.一個兒童的平衡能力好的話,他(她)也能夠更好的掌控身體內在于外在的壓力,這是一個非常棒的運動.

二、幼兒體育活動包括哪些

幼兒體育有廣義和狹義之分。從廣義上理解，營養、衛生、生活習慣和制度、安全教育(這些內容都可以理解為幼兒園身體保健教育的內容)和身體鍛煉，等等，都是幼兒體育工作的重要組成部分。下面是我為你整理的幼兒體育活動包括哪些，供大家閱覽!

一、幼兒園體育活動的總目標

1、培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣

2、促進幼兒身心正常、協調的發展，增強其體質。

3、培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動·樂觀、合作的態度，發展幼兒活潑開朗的良好個性，并在活動中逐步養成幼兒良好的運動衛生和安全意識，提高幼兒的保護意識和能力。

二、幼兒園體育活動的主要內容

身體練習是幼兒體育活動最基本也是最重要的途徑和手段。

而所謂身體練習則是指為鍛煉身體、增強體質、增進健康所采取的各種動作過程。幼兒身體練習的基本動作主要包括身體活動的基本動作，如走、跑、跳躍、投擲、平衡、鉆爬、攀登等人體最基本的活動技能;體操動作，如頭頸部的屈、轉、繞旋動作，上肢的屈、伸、舉、繞環等動作，下肢的踢、蹲等動作，軀干的屈、轉、繞旋等動作及跳躍等全身性動作;排隊和變化隊形中還有一些原地動作(如立正、稍息，原地踏步、向右或向左轉等)和行進間動作(如立定、切斷分隊走、左右分隊走等)。

根據身體練習中動作類型的不同，我們通常將幼兒園體育活動的主要內容分為以下幾個方面：

1、基本動作及游戲。

基本動作主要包括走、跑、跳、投擲、平衡·鉆爬、攀登等。在體育活動中，由于幼兒基本動作的練習主要是通過游戲來進行的，因此各動作類游戲，如走的游戲、跑的游戲、跳的游戲、鉆爬和攀登類游戲等，便成為幼兒園體育活動中主要的活動內容。

基本動作是人們生活所必須的動作，是人體最基本的活動能力。在體育游戲中進行基本動作練習，既能使幼兒身體得到鍛煉，促進各器官系統的生理功能，促進幼兒的生長發育和身體健康，又能調動幼兒活動的積極性，促進心理過程的發展。基本動作和游戲練習的目標是：“調動幼兒參加基本動作和游戲的積極性、主動性，逐步提高動作的靈敏性、協調性，促進生長發育，培養正確姿勢;學習與體育活動有關的粗淺知識，調節情緒，培養活潑開朗的性格;培養勇敢、頑強、不怕困難的精神及團結友愛、遵守紀律等優良品德;促進幼兒獨立生活和活動能力的發展。”

學前期的幼兒已初步掌握了多種人體所必需的生活和運動技能，但各種身體活動基本技能的發展還不成熟。走步時常常出現低頭含胸、腳擦地、腳抬得過高、身體左右搖擺和擺臂及邁腿動作不協調等現象;跑步是常常出現低頭、弓腰、挺腰腹、仰頭、左右擺臂、張嘴呼吸等問題;跳躍時常常出現雙腳不會同時起跳同時落地、不會運用擺臂助跳、全腳掌著地落地重、身體不能維持平衡等錯誤動作;練平衡動作時，常常出現膽小、害怕、低頭望腳、身體搖晃、動作不協調、不均勻、不連貫等現象;投擲時常常出現不會揮臂、肘低、不會以身助力等問題;鉆爬和攀登時，易出現低頭、過早抬頭或抬體觸碰障礙物等錯誤動作。

在體育活動中科學地選擇有關身體活動的內容，尤其是通過游戲的方式加強幼兒基本動作的練習，及時糾正幼兒動作中的錯誤是非常重要的。

2、基本體操和隊列隊形

(1)幼兒基本體操

幼兒基本體操是指通過身體各部位劫作的協調配合，根據人體各部位運動的特點，按照一定的程序，有目的、有節奏地進行各種舉、擺、繞、振、踢、屈伸、繞環、跳躍等到一系列單一或組織動作的身體練習。

幼兒基本體操主要包括徒手體操和輕器械體操兩大類。

徒手體操是指手中不拿任何器械的體操，它是根據人體各部位的活動特點，依照頭頸部、上肢、下肢和軀干的順序，由一系列體操動作組合，結合動作的方向、路線、幅度、節奏、用力特點等變化因素而構成的身體練習。如模仿操、一般徒手操、拍手操、韻律操、武術操等等。

輕器械操是指手持輕器械，在徒手操動作的基礎上，結合器械的特點進行的身體練習。如花操、筷子操、啞鈴操、鈴鼓操、飲料罐操、圈操、棍棒操等等。

(2)隊列隊形

隊列隊形是指幼兒按教師的口令，從事協調一致的動作，排成一定的隊形。它包括動作(鉆法、移動法、停法、轉法、集合、報數、看齊等排隊方法)、隊形、變換對形的方法和口令、識別方位等內容。

3、器械類活動和游戲

幼兒體育活動中的基本體操、基本動作和體育游戲等，都離不開利用運動器械進行練習。通過各種器械與游戲的練習，不僅有利于增加運動負荷，提高動作難度，而且有利于增加幼兒的運動興趣，調動幼兒參加體育活動的積極性。從運動器械的體積來分，可分為大型固定性運動器械、中小型可移動運動器械以及手持的各種小型運動器械。

(1)大中型固定性運動器械與游戲

利用大中型固定器械進行運動或游戲，如利用攀登架、滑梯、轉椅、秋千、浪船、宇宙飛船、攀網、肋木、搖馬、蹺蹺板、蹦蹦床、充氣床墊、“海洋球”池、聯合器械等，綜合鍛煉幼兒的攀登、鉆、爬、滾、翻、跳、平衡等能力。

(2)中、小型可移動運動器械與游戲

主要指利用一些能夠搬動或移動的中、小型運動器械進行相應的游戲活動。如平衡木(板或長凳子)、拱形門、投擲架、木制臺階、小梯子、墊子、小三輪車、腳踏車、小手推車、滑板車等。

(3)手持的小型運動器械與游戲

主要指利用各種大小球類(皮球、塑料球、氣球、乒乓球、兒童羽毛球、板羽球、木球等)、棍棒、橡皮筋、跳繩、塑料圈、小啞鈴、小凳子、小椅子、小沙包、毽子、小高蹺、鐵環、各種小飛標等進行游戲活動。這些活動不僅能發展幼兒走、跑、跳、投等動作技能和手臂肌肉力量，而且能發展動作的靈敏性、協調性、準確性等。

三、幼兒體育的年齡階段目標

1、小班體育活動的目標

(1)能上體正直、自然地走和跑;能向指定方向走和跑;能在指定范圍內四散跑、追逐跑;能步行一公里，連續跑約半分鐘;能一個跟著一個走，走成一個圓;能較輕松地雙腳交替跳著走。

(2)能較輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳;能從25厘米高處自然地跳下。

(3)能雙手用力將球向前、上、后方拋;能單手自然地將沙包等輕物投向前方。

(4)能在平行線(或扎窄道)中間走;能在寬25厘米、高(或斜高)20厘米的平衡木(或斜坡)上走。

(5)能在65-70厘米高的障礙物(如繩子、皮筋、拱型門等)下鉆來鉆去;能手膝著地(墊)自然協調地向前爬;能倒退爬;能鉆爬過低矮障礙物;能在攀登架上爬上爬下，或從網的一側爬越至另一側(必要時教師可以幫助)。J

(6)初步學會聽各種口令和信號并做出相應動作;能邊念兒歌或邊聽音樂做模仿操或簡單的徒手操。

(7)會玩滑梯、攀登架、轉椅等大型體育活動器械并注意安全;會騎小三輪自行車;會推拉獨輪車;會滾球、傳球、拋接球和原地拍皮球;會利用球、繩、棒、圈等小型多樣的體育器材進行身體鍛煉。

(8)喜歡并愿意參加體育活動;初步掌握體育活動的有關知識和規則，團結合作，愛護公物;能合作收拾某些小型體育器材。

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三、幼兒的基本動作主要包括哪些

幼兒的基本動作主要包括哪些

幼兒的基本動作主要包括哪些，孩子對于父母來說是很重要的，孩子安全出生后，家長的長期照顧就開始了！作為一個初學者的家長，他們對孩子的身體和發育都很關心，下面看看幼兒的基本動作主要包括哪些。

幼兒的基本動作主要包括哪些1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。

基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。

培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。

幼兒走步的動作要求

幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲

幼兒跑的動作要求

幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲

幼兒跳躍的動作要求

幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。

預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，

起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。

騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。

落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。

幼兒的基本動作主要包括哪些2一、幼兒園體育活動的總目標

1、培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣

2、促進幼兒身心正常、協調的發展，增強其體質。

3、培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動·樂觀、合作的態度，發展幼兒活潑開朗的良好個性，并在活動中逐步養成幼兒良好的運動衛生和安全意識，提高幼兒的保護意識和能力。

二、幼兒園體育活動的主要內容

身體練習是幼兒體育活動最基本也是最重要的途徑和手段。

而所謂身體練習則是指為鍛煉身體、增強體質、增進健康所采取的各種動作過程。幼兒身體練習的基本動作主要包括身體活動的基本動作，如走、跑、跳躍、投擲、平衡、鉆爬、攀登等人體最基本的活動技能;體操動作，如頭頸部的屈、

轉、繞旋動作，上肢的屈、伸、舉、繞環等動作，下肢的踢、蹲等動作，軀干的屈、轉、繞旋等動作及跳躍等全身性動作;排隊和變化隊形中還有一些原地動作(如立正、稍息，原地踏步、向右或向左轉等)和行進間動作(如立定、切斷分隊走、左右分隊走等)。

根據身體練習中動作類型的不同，我們通常將幼兒園體育活動的主要內容分為以下幾個方面：

基本動作及游戲。

基本動作主要包括走、跑、跳、投擲、平衡·鉆爬、攀登等。在體育活動中，由于幼兒基本動作的練習主要是通過游戲來進行的，因此各動作類游戲，如走的游戲、跑的游戲、跳的游戲、鉆爬和攀登類游戲等，便成為幼兒園體育活動中主要的活動內容。

基本動作是人們生活所必須的動作，是人體最基本的活動能力。在體育游戲中進行基本動作練習，既能使幼兒身體得到鍛煉，促進各器官系統的生理功能，促進幼兒的生長發育和身體健康，又能調動幼兒活動的積極性，促進心理過程的`發展。

基本動作和游戲練習的目標是：“調動幼兒參加基本動作和游戲的積極性、主動性，逐步提高動作的靈敏性、協調性，促進生長發育，培養正確姿勢;學習與體育活動有關的粗淺知識，調節情緒，培養活潑開朗的性格;培養勇敢、

頑強、不怕困難的精神及團結友愛、遵守紀律等優良品德;促進幼兒獨立生活和活動能力的發展。”

學前期的幼兒已初步掌握了多種人體所必需的生活和運動技能，但各種身體活動基本技能的發展還不成熟。走步時常常出現低頭含胸、腳擦地、腳抬得過高、身體左右搖擺和擺臂及邁腿動作不協調等現象;跑步是常常出現低頭、弓腰、挺腰腹、

仰頭、左右擺臂、張嘴呼吸等問題;跳躍時常常出現雙腳不會同時起跳同時落地、不會運用擺臂助跳、全腳掌著地落地重、身體不能維持平衡等錯誤動作;練平衡動作時，常常出現膽小、害怕、

低頭望腳、身體搖晃、動作不協調、不均勻、不連貫等現象;投擲時常常出現不會揮臂、肘低、不會以身助力等問題;鉆爬和攀登時，易出現低頭、過早抬頭或抬體觸碰障礙物等錯誤動作。

在體育活動中科學地選擇有關身體活動的內容，尤其是通過游戲的方式加強幼兒基本動作的練習，及時糾正幼兒動作中的錯誤是非常重要的。

幼兒的基本動作主要包括哪些3兒童運動項目有哪些呢

球的玩法：

(1)定點拍球：練習單手、雙方拍一下接一下，轉身等方式拍球。

(2)滾球：滾過弓形門，兩人互相滾球，滾球擊物，滾球擊人。

(3)傳球：幼兒排成一路縱隊，將球從頭上、左右體側、胯下由前向后或由后向前傳遞。

(4)拋接球：自己向上拋球，自己向上拋球由低逐漸增高。二人以上互相拋接球。

(5)趕球走(跑)：幼兒手持木棍，把球從場地的一端，邊撥邊行進到場地的另一端。

(6)夾球行進：幼兒把球夾在兩膝處，學企鵝走;兩人背對背或臉對臉夾球學螃蟹走。

(7)運球走(跑)：邊拍球邊向前行進。

(8)投球：將球投入籃內(或容器內)或投向某物體(野獸)。

(9)踢球：將球踢向某地方或某方向。